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멘탈이 강해지는 연습/의지박약자들 필독서, 강한멘탈 훈련활용서 | 기본 카테고리 2022-08-15 00:24
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[도서]멘탈이 강해지는 연습

데이먼 자하리아데스 저/김미정 역
서삼독 | 2022년 08월

내용     편집/구성     구매하기

위 상품을 구매하면, 리뷰등록자에게 상품판매대금의 3%가 적립됩니다. (상품당 최대 적립금액 1,000원) 애드온 2 안내

멘탈얘기는 이미 많은 자기계발서에서 접했던 터라 패쓰할까하다가 한문장이 눈에 들어왔다.

인생은 원래 힘들다

맞다. 인생은 원래 힘들다. 그래서 유리멘탈이라느니 하는 말들을 종종한다.

원래 힘든 인생에서 멘탈이 강해지는 연습은 뭔가 다른가 라는 생각을 했다.
누구에게는 어찌보면 다 아는 얘기일 수 있을지모르겠으나, 보통 사람들이 쉽게 접근하고 적용할 수 있는 방법을 제시해주고 있다.

이 책은 심플하게 구성되어있다.
멘탈에 대한 설명으로 입문하여 강한 멘탈을 키우기위해 알아야할 것을 기본으로 알려주고
실전 가이드로 심화해주는 구성이다.

멘탈을 무너뜨리는 많은 이유가 있지만,
개인적으로는 두려움이 가장 크다고 생각한다.
이런 두려움은 어찌보면 자기에 대한 신념의 부족에서 오는 것일 수도 있다.
자기 자신을 믿지 못하는 문제는 무언가 첫발을 내딛기도 전에 우리를 망쳐버린다. 이런 믿음은 내가 성취할 준비가 되어있지 않다고 다그치고 고난과 압박에 마주했을때 결코 버틸 수 없게 한다.
스스로의 성장을 가로막고 잠재력을 펼쳐내지 못하게 한다.
여기에 하나 더 꼽자면 나의 가치관과 우선순위가 배어 있는 '습관'이다.
여기에는 내가 매일 행하는 루틴도 있고 말습관도 포함된다. 말습관을 다져놓게 되면 생각이 바뀌고 그에 따른 행동이 바뀌고 나의 미래가 바뀌어있울 것이다.
이 책의 마지막부분에 멘탈력을 훈련하는 간단 10단계 프로그램이 소개되어 있다.
10단계를 성심껏 따라해본다면 아마도 어제와 다른 나를 경험하게 될것이다.
이 부분때문에 베스트셀러가 된것 같다.
그렇다면 이부분은 직접 책을 통해 확인해보길 바란다.

우리는 인생에서 좌절이나 불행을 만날 수 밖에 없다. 피할 수 없다면 즐겨야 하는데, 즐기는 것도 말처럼 쉽지않다.
그렇다면 흘러가는대로가 아닌,
내 인생을 내 의지대로 살고 싶다면,
좀더 강한 멘탈로 주체적으로 살아가고 싶다면
이 책 《멘탈이 강해지는 연습》을 꼭 정독해보고
수시로 꺼내보길 바란다.

이 글은 출판사로부터 도서를 제공받아
주관적 견해에 의해 작성하였습니다.

#멘탈이강해지는연습#데이먼자하리아데스
#서삼독#컬쳐블룸#컬쳐블룸리뷰단
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