『멘탈이 무기다(THE ART OF IMPOSSIBLE)』
신청 기간 : 10월 21일 까지
모집 인원 : 5명
발표 : 10월 22일
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신경생물학을 바탕으로 최고의 퍼포먼스에 이르는 법을 연구해온 저자가 구글, 네이비씰 등 포춘 100대 기업에 적용해온 방식을 밝히는 책
불가능한 것을 성취하기 위해서는 무엇이 필요한가? 가능성의 정의를 바꾼 엘리트들의 비밀을 해독하여, 우리의 능력을 훨씬 뛰어넘어, 불가능한 꿈을 훨씬 더 많이 이룰 수 있는 방법을 우리에게 가르쳐 준다.
베스트셀러 작가 겸 최고 성과 전문가인 스티븐 코틀러는 가능성의 정의를 바꾼 엘리트들 즉, 운동선수, 예술가, 과학자, CEO 등의 비밀을 해독하여, 우리 역시 우리의 능력을 훨씬 뛰어넘어, 불가능한 꿈을 훨씬 더 많이 이룰 수 있는 방법을 우리에게 가르쳐 준다. 불가능한 것을 성취하기 위해서는 무엇이 필요한가? 우리의 한계와 기대를 뛰어넘고, 우리의 가장 큰 꿈을 가장 큰 현재의 성과로 바꾸려면 무엇이 필요할까? 우리는 우리가 알고 있는 것보다 훨씬 더 많은 것을 할 수 있다. 그것이 본 도서의 핵심 메시지이다.
첨단 신경과학과 20년 이상의 연구, 베스트셀러 작가, 최고 성능 전문가, Flow Research Collec-tive 전무이사 경험을 바탕으로 스티븐 코틀러는 최대한 가능한 개인 성과 향상의 청사진을 제시한다. 목표를 높이 세우고 싶다면, 이것을 실현하기 위한 플레이북이 여기 있다. 본 도서는 영감을 주고, 열망하고, 실용적이고, 접근하기 쉬운 방법으로 누구나 사용할 수 있는 최고의 실행력과 성과를 위한 매뉴얼을 제시하고 있다.
“10년의 연습으로 불가능한 일은 거의 없다.” 저자는 격려한다. 1마일을 4분에 돌파하든 달에 착륙하든 인간의 거의 모든 성취는 한때 불가능하다고 여겨졌다. 코틀러의 플로우 리서치는 심리학자 미하일 칙센트미하이의 ‘몰입’과 통찰력을 바탕으로 "인간 최고 성능의 신경 생물학"을 연구하고 최적의 상태로 신경계를 훈련하고 정량화한다.
신경생물학은 누구에게나 통하며 이론상 모든 사람에게 효과가 있지만, 위험회피와 같은 개인의 심리적 특성이 결과에 영향을 미칠 수 있다. 하지만 걱정할 필요가 없다고 저자는 말한다. 동기 부여, 학습, 창의성 및 몰입을 통해 최고의 성과를 얻을 수 있다. 마지막 단계는 "모든 합리적 기준과 합리적인 기대를 뛰어 넘어 최고의 결과로 향상시키는 방법"이며, 이를 실행해서 익숙해지면 놀라운 결과를 가져온다.
이 책은 감정적으로 응원하는 면도 있긴 하지만, 두려움, 분노, 슬픔, 욕망 및 여러 감정을 유도하는 생물학적 시스템을 아우르는 과학에 철저히 기반을 두고 있다. 또한 학습, 스트레스 해소 및 호기심을 작동하는 새로운 접근 방식을 제공한다. “우리는 뇌의 패턴 인식 시스템과 호기심 사이의 연결을 찾고 있다. 이것이 열정을 키우는 방법이다.”
성능 최적화를 위해서는 신체의 상태가 포함된다. 식사, 수면, 명상과 집중적 사고를 위한 시간을 계획하는 것을 포함해 효과적으로 시간을 짜는 방법이 있다. "읽기에 대한 가성비로는 책이 가장 좋은 방법."과 같은 문장도 흥미롭다. 독자가 희망하는 라이프 해킹에 대한 재미있고 고무적인 접근 방식이다.
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