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운동 없이 8kg 감량 저탄수화물 다이어트 레시피 | 기본 카테고리 2021-09-23 23:19
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[도서]운동 없이 8kg 감량 저탄수화물 다이어트 레시피

이은경 저
메가스터디북스 | 2021년 07월

내용     편집/구성     구매하기

위 상품을 구매하면, 리뷰등록자에게 상품판매대금의 3%가 적립됩니다. (상품당 최대 적립금액 1,000원) 애드온 2 안내

 

운동을 하고, 식단을 조절해서 다이어트 해야지 다짐을 해도 흐지부지 끝날때가 많았어요.

인기 유튜브 채널인 '요리하는 다이어터'의 운동없이 8kg 감량 저탄수화물 다이어트 레시피로 운동과 식단으로 다이어트 실패한 지금 꼭 필요한 책이네요.

지속 가능한 현실 다이어트 식단이 중요하다고 해요.

저탄수화물의 룰은 지키면서도 일반식보다 더 맛있다고 하니 기대가 되네요.

 

다이어트 시무 20조


'요리하는 다이어터'가 항상 비치해두는 다이어트 TOP 8 이에요.

달걀, 참치는 항상 비치해두는데 두부, 오트밀, 곤약 등이 필요하네요.

 

NO 가스레인지

NO 밀가루

레시피로 쉽게 할 수 있는 달걀오트밀밥 이에요.


다이어트 식단 일기

식사 패턴을 알 수 있고, 어느 정도 기간이면 음식 조절하는 습관이 생긴다고 해요.

달걀 다이어트 레시피

달걀지단샌드위치

 

두부 다이어트 레시피


다이어트 식단에서 닭가슴살은 빠질수가 없지요.

다양하게 요리할 수 있고 맛도 있는 레시피들이라 맛있게 먹으면서 다이어트를 할 수 있을 것 같아서 기대가 되네요.

#도서협찬 #다이어트레시피 #저탄수화물다이어트레시피

 
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왜왜왜? 비행기와 공항 | 기본 카테고리 2021-09-16 18:23
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[도서]비행기와 공항

안드레아 에르네 글/볼프강 메츠거 그림/이상희 역
크레용하우스 | 2021년 09월

내용     편집/구성     구매하기

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왜왜왜 과학 시리즈는 독일의 유서 깊은 출판사인 라벤스부르거를 대표하는 우수과학도서에요.

어린이들이 꼭 알아야 할 과학 상식과 일상에서 생기는 과학적 호기심들, 그리고 깊이 있는 과학 이론을 쉽고 재미있게 다루고 있어요.

독일 라벤스부르거 우수 과학 도서인 왜왜왜 어린이 과학책 시리즈로 [비행기와 공항] 이야기에요.


코로나로 비행기 타고 여행을 못 가봐서 아쉬워하는 아이와 재미있게 읽었어요.

코로나로 학교도 잘 못가고, 여행도 마음대로 못하다보니 답답해하는 아이가 책으로 공항과 비행기를 보니 좋아하네요.

비행기를 타기 위해서는 공항에 가야하죠.

공항에서는 흥미진진한 일들이 많이 일어나요.


비행기를 타기 전에 무엇을 하나요?

비행기표를 끊고 짐을 부치지요.

게이트로 가기 전에 여행객들은 보안 검색대를 통과해요.

보안 검색대를 지나 비행기에 탈 때까지 보이지 않는 곳에서 많은 사람들이 일하고 있다는 것을 알게 되었어요.


비행기 출발을 누가 도울까?

비행기 안에 있어서 잘 몰랐던 부분도 알게 되었어요.


비행기는 어떤 원리로 하늘을 날까하는 궁금증이 풀리네요.

비행기와 공항에 관한 모든 것들을 플랩을 열고 닫으며 재미있게 알 수 있어요.


비행기 안에서는 승무원들이 승객들에게 서비스를 제공하고 있어요.


비행기에서도 해로운 배기가스가 나오네요.

요즘 환경에도 관심이 많은 아이와 친환경적으로 하늘을 나는 방법을 알게 되었어요.

책을 읽으면서 공항에 가서 비행기를 타고 여행하는 기분이 들었어요.

[출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]

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[중학교 내신 문제집 추천] 7일 끝으로 끝내자! 중학 과학 1-2 | 기본 카테고리 2021-09-11 21:59
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[도서]7일 끝 중간고사 기말고사 중학 과학 1-2 (2021년)

천재교육 편집개발팀 저
천재교육 | 2021년 08월

내용     편집/구성     구매하기

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중학교 내신을 [천재교육 7일 끝 중학 과학]으로 쉽고 빠르게 끝낼 수 있어요.

핵심 내용만 콕 짚어놓으니 시험 대비 정말 좋을 것 같아요.


생각 열기로 공부할 내용을 그림과 퀴즈로 쉽게 살펴보며 학습을 준비 시작해요.


꼭 알아야 할 교과서 핵심 개념을 익혀요.

빈칸을 채우면서 교과서 핵심 개념을 다시 한번 체크하도록 되어있어요.


기초 확인 문제로 교과서 핵심 정리와 관련된 문제를 풀면서 공부한 내용을 확인했어요.


교과서 핵심 내용이 잘 정리가 되어 있어서 핵심 내용을 정리하기 좋아요.

책을 토대로 스스로 핵심 개념을 정리하는 방법을 배우게 되네요.

 


본격적으로 공부하는 단계로 교과서 핵심 정리로 개념을 익히고, 기초 확인 문제를 풀면서 개념을 다져요.


내신 기출 베스트

다양한 유유형의 문제를 풀어봤어요.

대표 예제로 시험에 자주 나오는 빈출 유형 필수 문제가 있어요.




시험 공부 마무리 단계로 5일 동안 공부한 내용을 잘 이해했는지 누구나 100점 맞을 수 있도록 기초 이해력을 테스트해요.


천재교육만의 창의.융합.코딩 테스트 문제가 있어요.


암기 카드로 시험 직전이나 틈틈이 휴대하면서 활용할 수 있어요.

7일 끝으로 중간고사, 기말고사 끝낼 수 있을 것 같아요.

교과서 핵심 내용과 빈출 유형을 콕 짚어주니 중학교 내신 고민을 덜 수 있을 것 같아요.

이 글은 천재교육을 통해 제품 또는 서비스를 받아 솔직하게 작성하였습니다.

 
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메가스터디 중학 영단어 기본으로 중1 필수 어휘 익혀요! | 기본 카테고리 2021-09-05 17:19
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[도서]메가스터디 중학 영단어 기본 (2021년)

박영아,황진호,메가스터디 편집부 저
메가스터디북스 | 2021년 04월

내용     편집/구성     구매하기

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메가스터디 엠베스트 영어 대표강사인 박영아 선생님이 집필 참여하신 메가스터디 중학 영단어 기본으로 중학 영어에 어휘력과 자신감을 함께 키우고 있어요.

영단어를 매일하기 힘든데 메가스터디 중학 영단어는 스스로 QR코드 하면서 익힐려고 해요.

 

중1~2 필수 어휘 1080개로 하루에 27단어씩 40일 만에 중학 영단어를 완성할 수 있어요.

매일 다른 주제를 학습하니 지겹지 않고 재미있게 학습할 수 있어요.


중학생이라면 꼭 알아야 할 초등 기초 어휘 200개를 확인하면서 어휘 워밈업을 해요.

 

다양한 주제로 하루에 27단어를 학습해요.

 

PART 1 People

DAY 1 외모

사람의 외모를 표현하는 어휘들을 먼저 확인하고 아이의 실력에 맞추어 목표를 세울 수 있어요.

학습 효과를 높이는 표제어로 파생어, 유의어, 반의어, 참고 어휘는 물론 재미있는 암기법과 추가 정보까지 다양한 표제어를 제공하고 있어요.

중학교 기본 어휘도 있어요.

그림으로 살펴보는 신체 관련 어휘를 알아봤어요.

단계별 Review Test로 매일 학습한 어휘를 단어 -> 구 -> 문장

3단계 테스트를 통해 학습을 마무리했어요.

그날 배운 어휘를 6번 반복 학습할 수 있는 쓰기 노트가 있어요.

듣기 -> 따라 말하기 -> 철자 완성하기 -> 뜻 쓰기 -> 뜻 보고 철자 쓰기

과정을 반복하면서 한 개의 어휘를 6번 반복 학습할 수 있어요.

메가스터디 중학 영단어 기본으로 학습하면서 중학 영단어 기초를 탄탄하게 잡아가고 있어요.

 

 

[출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]

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양말 마녀 네네칫 2.마운트 쿡 마법 학교 | 기본 카테고리 2021-09-05 00:49
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[도서]양말 마녀 네네칫 2

신현경 글/한호진 그림
요요 | 2021년 08월

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양말 마녀 네네칫 2권이 나왔어요.

미라 개 빅테일을 구하러 왔다가 마운트 쿡 마법 학교에 입학한 네네칫 이야기에요.




1권에도 나왔지만 미라 개 빅테일은 교통사고를 당했는데, 오르간이 붕대를 감아 주고 마법의 숨을 불어 넣어 살려 냈어요.


마법 학교에 도착한 네네칫

빅테일을 데려간 세쌍둥이 마법사 핍핍핍, 핍핍, 핍을 만나게 돼요.



똥 폭탄을 쏴 대는 문지기 괴물 보나콘

네네칫의 걱정과 달리 아무 일 없이 빅테일을 만나게 된 네네칫


마법 학교 입학식

엄청 수상해 보이는 교장 바바티카


마녀들이 직접 만든 빗자루로 빗자루 운전 수업이 시작되었어요.

모두들 마녀 망토를 입었지만, 네네칫은 우정 망토를 입어서 빗자루 운전이 쉽지 않네요.


엄마 오르간은 네네칫이 선택받은 마녀라고 하셨는데, 네네칫은 선택받은 마녀의 비밀을 알아낼 수 있을까요?

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