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나만 모른다, 내가 잘하고 있다는 걸 | 북리뷰 2021-10-24 10:26
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[도서]나만 모른다, 내가 잘하고 있다는 걸

슈테파니 슈탈 저/김시형 역
갈매나무 | 2021년 09월

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나만 모른다, 내가 잘하고 있다는 걸 

 

심리학에서도 다양한 주제가 있지만 이 책은 나의 자존감에 대한 이야기다. 특히 가끔 내 능력이 의심스럽고 실수할까 불안하고 거부 당할까봐, 상처받거나 할 때마다 바닥을 치는 자존감에 몸서리 칠 때 이 책은 특효약이 되어 줄 것이다. 


 

이 책의 저자는 독일에서 심리 전문가이자 치료사로 활동하며 이미 베스트셀러 작가로 이름을 올리고 있고 이미 국내에서도 자존감과 관련된 여러권의 책들이 소개되었다. 그 중에서도 이 책은 자존감을 튼튼하게 키워 의식적으로 ‘자기 자신’이 되는 법과 , 나를 있는 그대로 인정하고 나답게 사는 법, 그리고 나를 사랑하는 방법을 알려주는 책이다. 

 

책의 구성은 여섯개의 주제를 여섯개의 챕터에 배정해서 작은 실마리부터 들여다보기, 진짜 약점과 가짜 약점 구별하기, 내면아이와 내면어른 분리하기, 그냥 마음 놓고 불안해하기, 비판 한마디에 무너지지 않기, 나를 온전히 충분하게 안아주기 등을 심리학적으로 조언해준다. 

 

이 책을 통해 우리는 “제발 자신 있게 살고 싶어요”, “나는 왜 자꾸만 나를 괴롭히는 걸까?”에 대한 고민상담을 받을 수 있고 내 과거가 내 미래가 되지 않으려면 어떻게 해야 되느지와 진짜 내 것이 아닌 것과 결별하는 방법을 배운다.  시간, “솔직하되, 우아하게! 사람들과 편해지는 연습”, “이번 생도, 나라서 괜찮다”

 

개인적으로는 문제의 핵심은 수치심이라는 대목에서 큰 공감과 위로와 대안을 찾게 되었는데 자존감에 상처를 입은 사람들은 실패나 패배 경험을 확대해석하는 경우가 적지 않다는 설명에서 그게 바로 나라는 생각을 했다. 저자는 이제부터 어린 시절과 그간의 경험을 당신이 자신을 바라보는 이미지 안에 통합시킬 필요가 있고 친한 친구를 이해하듯 그런 자신을 최대한 이해해주고 감싸주길 제안한다. 

 

또한 자존감이 낮더라도 직업상 크게 성공하는 사람은 상당히 많다는 색다른 조언도 인상적이었다. 문제는 이들이 자신의 성공을 마음껏 즐기지 못한다는 점이다. 이들은 끊임없이 자신이 어떤 업무를 수행할 때 꼭 필요한 존재라거나 자신이 없으면 아무 일도 안 된다는 사실을 증명해야 한다는 압박감에 시달린다. 그러다 끝내 탈진할 때까지 일한다. 일할 때만이라도 스스로 가치 있는 존재라는 위안을 느끼기 때문이다. 하지만 일은 어디까지나 인생의 중요한 일부로 국한될 때만 그 의미가 있다. 대부분의 사람들이 기꺼이 노동하는 이유는 무엇인가. 일 말고도 자신의 건강과 안녕, 취미나 가족, 그 밖의 욕구를 위한 여가 시간이 동등하게 보장받으리라 믿기 때문이다. 어느 선까지 일해야 적당한 것인지 알기 힘들다면 스스로 이런 질문을 떠올려보자. ‘일하지 않을 때 나는 누구인가?’

 

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