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2021.01.08. 금

하루 한 장 마음챙김

루이스 헤이 저/로버트 홀든 편/박선령 역
니들북 | 2021년 01월

 

 

Jan. 08  나는 아름답고, 모든 사람이 나를 사랑합니다

 

 고백컨대, 나 역시 처음에는 미러 워크가 쉽지 않았다. 내게 가장 힘든 것은 "사랑해, 루이스."라는 말이었다. 눈물도 많이 흘렸고, 연습도 많이 해야 했다. 나 자신에게 사랑한다고 말할 때마다 깊게 숨을 들이쉬면서 저항감을 억눌러야 했다. 하지만 이 노력을 계속해나갔고, 결국 미러 워크가 내 삶을 변화시켰다.

 

 어느날, 실습을 좀 해보기로 했다. 그래서 거울을 보면서 내게 말했다. "나는 아름답고, 다들 날 사랑해." 물론 처음에는 이 말을 믿을 수 없었지만, 곧 참을성이 생겼고 어느 순간 마음도 편해졌다. 그리고 그날 내내 어디를 가든, "나는 아름다고 다들 날 사랑해."하고 혼잣말을 했다. 그때마다 얼굴에 미소가 떠올랐다. 사람들이 내게 반응하는 모습도 놀라웠다. 다들 정말 친절했다. 그날 나는 자기애라는 기적을 경험했다.

 


 

아직까지 나는 이런 내공(?)은 부족한것 같다. 그래서 연습이 필요하다고 말하는거겠지...

겸손함이 미덕이라 알고 살아온지라.. 누군가 칭찬해주면 난 극구 아니라고, 부족하다고, 잘 못한다고 손사래쳐왔던 거 같다.

이제 조금, 아주 조금은 뻔뻔하고 당당하게 누군가 칭찬해주면 "그럼요.. 감사해요", "제가 쫌 이부분은 잘하는것 같아요" 라고 말하고 있는 내 모습도 나오긴 한다. 그리 말해놓고 부끄러워한다.

나 스스로를 사랑하고 아름답다 말해줄 때 나의 자존감을 올라가고 그러면 남들이 바라봐 주는 나의 모습을 그대로 인정할 수 있을것이다. 장점, 단점 모두다 받아들일수 있을것이라 생각한다.

 

있는 그대로의 나를 바라보고 나를 사랑하는 연습 계속 해나가야 할 인생과제 아닐까 한다.

 

 

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