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2021.01.04. 월

하루 한 장 마음챙김

루이스 헤이 저/로버트 홀든 편/박선령 역
니들북 | 2021년 01월

 

Jan. 04 나는 사랑으로 둘러싸여 있습니다

 

우리에게는 스스로를 더 사랑할 수 있는 능력이 있다. 사랑받을 자격이 있다. 잘 살고, 건강해지고, 성공할 자격이 있다. 그리고 우리 내면의 어린아이는 훌륭한 어른으로 자랄 자격이 있다.

 

그러니 사랑으로 둘러싸인 내 모습을 상상해보라. 행복하고 건강하고 온전한 내 모습을 그려보라. 내 삶을 원하는 방식대로 바라보면서 세부적인 부분을 하나씩 채워 넣는 것이다. 우리에게는 그럴 자격이 있다.

 

그리고 마음속에서 우러나오는 사랑이 졸졸 흘러서 먼저 내 온몸을 채운다음, 밖으로 발산되도록 한다.

 

중략

 

치유의 에너지와 사랑과 평화와 빛으로 그들을 감싸자. 우리 안의 사랑이 방 안을 가득 메워 마침내 거대한 사랑의 원 안에 앉아 있는 모습이 되어야 한다. 나에게 흘러나간 사랑이 방 안을 돌고 돌아 몇 배로 커져서 다시 돌아오는 걸 느껴보도록 한다(p.25).

 

나는 사랑으로 둘러 싸여 있으며, 나는 사랑받을 자격이 있고, 잘 살고, 건강해질 자격이 있다고 하네요.

오늘 딱~!! 제게 필요한 마음챙김..

저는 저의 건강을 돌보고 살펴야 하며 건강해질 자격이 있으므로 괜찮다! 잘했다! 해줄꺼에요.

우리 모두 2021년에는 몸도 마음도 건강해져요~^^

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