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2021.01.05. 화

하루 한 장 마음챙김

루이스 헤이 저/로버트 홀든 편/박선령 역
니들북 | 2021년 01월

 

Jan. 05 나는 바뀔 수 있습니다

 

아래의 생각들을 진심으로 받아들여서 나의 신념 체계의 일부로 만들 수 있다면, 지금보다 분명 강해질 수 있다.

 

  1. 1. 자신의 경험을 책임져야 한다.
  2. 2. 우리가 하는 모든 생각이 미래를 만든다.
  3. 3. 원망, 비판, 죄책감, 자기혐오 같은 해로운 감정과 씨름하는건 누구나 마찬가지다.
  4. 4. 생각은 생각일 뿐이고, 언제든지 바뀔 수 있다.
  5. 5. 꽁꽁 묶어둔 과거를 풀어주고, 모두를 용서해야 한다.
  6. 6. '지금'의 나를 인정하고 받아들이는 것이 긍정적인 변화의 열쇠다.
  7. 7. 힘을 발휘할 수 있는 지점은 언제나 지금 이 순간 안에 있다.

 

우리에게 문제를 일으키는 건 사람이나 장소, 사물이 아니라 그런 경험을 '인식하고 대응하는'방식이다. 그러니 이젠 내 힘을 남에게 넘겨주지 말고, 삶을 책임지자. 내면의 영적 자아를 제대로 이해하는 법을 배우고, 긍정적으로 작용하는 힘 아래에서 움직이는 것이다.

 

 '지금'의 나를 인정하고 받아들이는 것이 긍정적인 변화의 열쇠다. '지금'의 나를 인정하고 받아들이기 위해서는 나를 보는 작업이 가장 중요하다.

내면의 영적자아를 제대로 이해하는 법을 배우는것 그래서 필요하다.

특히 요즘같이 자신을 돌볼 시간적 여유가 없이 바삐 살아가는 우리들에게는~~

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