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서평단 리뷰 44. [에이든 우리나라 전국 여행지도] | 서평단리뷰 2022-01-29 20:00
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[도서]에이든 우리나라 전국 여행지도

타블라라사,이정기 저
타블라라사 | 2022년 02월

내용     편집/구성     구매하기

위 상품을 구매하면, 리뷰등록자에게 상품판매대금의 3%가 적립됩니다. (상품당 최대 적립금액 1,000원) 애드온 2 안내

 

[에이든 우리나라 전국 여행지도] 서평단에 당첨되었답니다.

 

 

얼마만에 당첨인가? 도서 당첨은 작년 9월이후로 첨인듯 하다.

그래서 더 설레였던것 같다.

 

짠~~

비밀 편지 받는 느낌이랄까? 떨리는데요?

 

 

 

이렇게 구성되어있답니다.

30여 페이지의 책(?)으로 구성된 전국 여행지도

그리고 '40인치' 사이즈의 전국여행지도와 서울 근교 수도권 여행지도

내가 가고싶은곳 아니면 다녀온곳을 표시할수 있는 물방물 무늬(?)의 투명 스티거 2종

 


 

작은 편지(엽서?)에 에이든 여행지도 제작자의 마음이 담겨있답니다. 보통 이런건 잘 안읽게 되는데.. 역시나 저는 아날로그 인간이라서 이런 편지가 맘에 듭니다.

 

"아날로그는 나쁘거나 불편한 것이 아닙니다"

 

에이든 여행지도는 길 찾는 용도로 만들어진 것이 아닙니다. 길 찾는 기능으로는 구글 지도만 한 게 없으니까요. 우리가 만드는 지도는 여행도시를 한 눈에 파악할 수 있고 여행정보가 가득 글어 있는 지도입니다. 조금 복잡하더라도 요약된 많은 정보를 제공할 수 있다면, 가이드북이나 네이버를 검색하지 않더라도 지도 한장으로 준비 없이 여행을 떠날 수 있을 것이기 때문입니다.

 

아날로그 감성... 이란 말이 편안하게 들리는 요즘입니다.

옛날 옛적 호랑이 담배피던 시절(?)엔 여행을 다닐라 치면 네비게이션이 어디있습니까? 다 전국지도 한권씩 손에 쥐고 물어물어 길찾아 다니던 시절이었지요.

운전을 못할 때는 보조석에 앉아서 길을 안내해야 했으니 지도를 읽으면서 몇번 국도로 가야하는지를 말해주면서, 차문 내리고 길가던 사람들에게 물어물어 목적지를 찾아 다니던 때가 불과 몇년전이었던거 같네요.

 

빠르게 변화된 시대에 살면서 편리함속에 잊혀져 가는 감성을 자극해주는 전국 여행지도를 보니 꼭 이번 여행에서는 아날로그 종이지도를 들고가야겠다는 생각이 들었답니다.

 

제주도 여행지도를 서평단 신청했어야 하는 아쉬운 마음도 들지만 그야말로 전국 어디든 내가 가보고 싶은 장소를 한눈에 볼수 있다는게 전국 여행지도의 매력아닐까 하네요.

 

A1 사이즈의 지도를 사진 찍기가 어려웠는데.. 결국 이렇게 흔들렸네요.

지도를 보는것만으로도 아주 막~~ 흥분되네요.

떠나고 싶지 않니? 떠나라 떠나라~~~

내안에 또다른 나는 벌써 가방을 싸고 있는거 같네요 ㅋㅋㅋ

 



 

 

 

서울수도권 근교 여행지도에서 경기 남부에 해당하는 내가 현재 살고 있는 평택시에는 어떤 곳들이 소개되었을까 궁금해서 찾아봤어요. 서울근교 여행지도 맨 끝쪽에 간신히 들어가 있는 우리 평택도 수도권이랍니다. ㅋㅋㅋ

 

짠~~ 평택시에서 저는 송탄쪽이에요. 미군부대 있는 곳이라고 하면 다들 많이 알던데요?

일단 제가 살고 있는 동네는 1호선 서정리 역에서 내리면 15분 거리안에 있답니다. ㅋㅋㅋ

 

그리고 지도에 유명한 맛집이 표시된곳이 궁금했는데요. 보면서 크하하 빵 터졌습니다.

얼마전에도 다녀온 송탄시장 안에 있는 세모분식이 있더라구요.

영빈루(탕수육, 짬뽕)도 작년에 한번 가봤는데 유명한거에 비하면 뭐.. 그리.. 제 취향은 아닌걸로..

 

 

암튼 송탄에 오시게 되면 제게 연락주세요. 제가 세모분식은 쏠수있습니다.

세모분식에서 유명한게 당면떡볶이 랍니다.

바로 요 사진이 당면떡볶이에요. 저는 개인적으로 당면 떡볶이 보다는 세모분식의 쫄면을 사랑합니다. 아~~ 리뷰 쓰는데도 생각나네요.

 


 

지도를 들여다 보니 제일 먼저 내가 살고 있는 동네부터 시작해서 저와 인연이 있는곳을 먼저 찾아 보게 되더라구요.

 

일단 올해는 어디를 다니든 이 지도를 들고 가는걸로 하려구요.

휴대하기 좋고 A1 사이즈의 지도 2장은 방수 종이로 제작되었다고 하네요. 그래서 접어서 들고 다녀도 젖지 않고 접힌부분이 훼손되지 않아서 좋을거 같아요.

 

올해는 아날로그 지도와 함께 여행해보시는건 어떨까요?

 

저의 올해 첫 여행지는 제주도 입니다~~~

기다려라 제주도야~~ 내가 곧 간다~~~~ 꺅~~~

 


 

 

 

 

 

YES24 리뷰어클럽 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다

 

 

 

 

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이 리뷰를 | 추천 12        
체험단. 지퀀스 노트 - (A5, Ruled) | 서평단리뷰 2021-11-29 23:04
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[문구/GIFT][ZEQUENZ] 지퀀스 노트 - The Color (A5, Ruled)

모나미,제니스,지퀀스,모나미신상
YES24발송 GIFT상품 | 2021년 10월

품질     디자인/구성     구매하기

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2021.11.29. 금

 


 

지퀀스 노트 (A5, Ruled) 체험단에 선정되었습니다.

노트를 받은지 2주가 넘었습니다.

이 노트를 어떻게 써야 할지 고민이 많았습니다.

일기장으로 쓸까, 독서노트를 쓸까, 문장수집용으로 쓸까, 기도노트로 쓸까 고민하다 보니 2주가 흘렀네요.

 

결론은 아직 노트의 용도를 정하지 못했다 입니다.

 

기존에 쓰고있던 노트들이 있으니 일단 리뷰용으로 몇자 적어보고 실제 사용은 내년으로 넘겨야 할듯 하네요.

 

 

 

 

 

지퀀스 노트의 장점

 

1. 노트의 유연성 - 360도  시리즈는 커버의 유연함으로 180도 쫙 펼쳐짐을 넘어서 360도(말아서?) 접을수 있습니다. 부드러워서 가방에 넣어 다니거나 좁은 공간에 보관하기 좋을듯 합니다.

 

2. 커버의 부드러움 - 이게 젤 마음에 듭니다. 약간 가죽같은 느낌의 소프트 커버를 설명할 길이 없네~~ 커버에 사용한 재질이 뭔지는 모르겠으나 땀이 많은 나는 책이나 노트를 쓰면서 종이가 젖는 느낌을 싫어했는데 노트를 잡거나 할때 미끄러지지 않고, 종이가 찟어지는 것은 없을듯 합니다.

 

3. 심플한 디자인 - 아무것도 없는 노트 너무 좋아요. 심플한 디자인은 질리지 않아서 좋지요. 심플한 것이 세련된 것이라 생각합니다.

 

4. 컬러 - 랜덤으로 보내준다고 해서 선택하지 못해 아쉽기 그지없네요. 도대체 이 색이름이 뭘까 궁금했는데... 타우페 라고 하네요. 갈색을 띤 짙은 암회색... 아무튼 색은 내가 선호하는것이 아니라 패스~~ 그 많은 종류중에 하필이면...

 

5. 종이 - 종이 질감과 두께는 일반 볼펜이나, 중성펜 정도 쓰는 정도로는 괜찮은듯 하다. 나는 만년필로 사용했더니 뒤비침이 있다. 만년필로 사용할때는 양면사용은 안하는게 좋을듯...

 

6. 가격 - 아.. 가격이 24,000원 이라니... 놀라운 가격~!! 고급 노트였습니다.

제가 이정도의 돈을 주고 노트를 사본적은 평생 딱 한번 이었던걸로 기억하는데... 체험단에 선정된게 얼마나 감사한지 새삼 느끼게 되었습니다.

200페이지 분량입니다. 1장당 가격이 (단순 계산이에요 ㅋㅋ) 왓?

 

 

 


쫙쫙~~~ 펼쳐지는게 너무 좋습니다.

거의 완벽하게 펼쳐진다고 할까요? 저는 노트 사용하면서 중간쯤 가서 가운데 부분이 접히는게 너무나 싫거든요.

이 노트의 최고의 장점은 완전한 펼침 아닐까 합니다.

쫙쫙~~ 펼쳐도 찍어지지 않아요~!!!

 

 

 

만년필로 쓰는데 잉크의 번짐이 없다니~!!!
종이질이 좋다는거겠죠? 재질이 뭔지는 잘 모르겠으나... 잉크가 번지지 않는다면 좋은 종이라 말합니다. 저는...

 

 


만년필로 꾹꾹 눌러 써서 뒤비침이 있긴 하지만, 일반 볼펜이나 중성펜, 젤펜 정도에서는 뒤비침은 극뽁~~ 할수 있을듯 합니다.

 

이상..

간단한 사용 후기 였습니다.

 

 

 

YES24 리뷰어클럽 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다.

 

 

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체험단. 윤동주 스텐 콜드컵 & 드립백 세트 | 서평단리뷰 2021-09-28 12:42
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[문구/GIFT][예스굿즈] 윤동주 스텐콜드컵 드립백 세트(콜드컵1개+드립백6개)


YES24발송 GIFT상품 | 2014년 12월

품질     디자인/구성     구매하기

아 뭔지 모르게 아쉽다. 넘 예쁘고 커피도 맛있긴 한데...

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2021.09.28. 화

 

 

[윤동주 팔각머그 드립백 세트와 윤동주 스텐콜드컵 드립백 세트] 체험단 모집에서 10명 선정인데 148명인가 신청했다.

148:10의 경쟁률 뚫고 선정~!!

 

지난주 금요일은 추석 연휴를 보내고 근무하고 있으려니 많이 피곤했던 날이었다. 리뷰어클럽을 들어가 확인 한 순가 나도 모르게 꺅~~ 소리 질렀다.

오호.. 요즘 리뷰어 클럽 서평단 선정되는것도 어렵된데 이렇게 엄청난 경쟁의 체험단이 선정되다니.

 

감사합니다.

 

두근두근...랜덤 배송이라니 뭐가 올지 기다리는 설렘이 좋았는데 설렘이 넘 짧았다.

바로 다음날인 토요일에 배송 문자를 확인했고 내게는 스텐콜드컵이 온단다.

아.. 팔각머그컵이 받고 싶었는데.

 

아쉬운 마음 뒤로 하고.. 토요일 받자마자 사진찍고 싶었으나

신청할때 작성했듯이 나의 사무실 <비비카페>에서 예쁘게 사진 찍고 예쁘게 마시는 사진으로 리뷰쓰겠다고 하니.. 참을 수 밖에..

 

오늘 화요일 출근길에 함께 왔습니다.

 

짜잔~~ 제 사무실 한쪽 구석에 있는 <비비카페> 랍니다.

드립커피도 가능하고, 자동 머신 커피도 가능하고요, 믹스커피도 가능합니다.

아.. 여름엔 달달구리 연유라떼도 가능하답니다.

코로나로 인해 사무실에 찾아오시는 분들과  커피한잔 함께 할 여유가 많지 않지만...

오늘은 윤동주 드립백으로 커피를 마시며 인증샷도 찍어야 하니... 친한 동료분들 소집했습니다.

4명이 모였으나 다 오시기 전에 뱃살님이 인증샷 참여해주셨어요(손목만..)

 

 

 

 

1. 윤동주 스텐 콜드컵 & 드립백 세트 구성

 

"별 하나에 추억과 별 하나에 사랑과

윤동주, 별 헤는 밤"

 

의 시가 반짝거리는 스텐 콜드컵과

블렌드 커피 4개(과테말라, 에티오피아, 브라질, 인도 등)와 디카페인 커피 2개 로 구성되어 있습니다.

박스 크기와 가격에 비해 커피 구성이 좀 아쉽습니다.

좀 더 넣어주시지~~

 

스텐콜드컵은 대용량 무려 900ml 손잡이가 없어서 또 아쉽지만 컵의 표면은 미끄덩거리지 않는 질감이라 그립감은 나쁘지 않아요.

지난번 인문교양 책 사면서 함께 구입했던 굿즈 보다는 훨씬 그립감이 좋습니다.

스크래치도 덜 날듯 한 약간 고급진 느낌~~

 

 

2. 커피를 골라 볼까요? 고르는 재미가 있어서 좋네요.

 

저는 윤동주님의 새로운 길을 읽으면서 커피를 마셔볼랍니다.

 

"내를 건너서 숲으로 고개를 넘어서 마을로

어제도 가고 오늘도 갈 나의 길 새로운 길"

 

오늘 나의 원픽은  굿리더를 위한 블렌드 이다.

브라질, 과테말라, 인도 커피가 잘 섞여서... 향이 참 좋다.

향은 블로그에 함께 담을 수 없으니 아쉽다.

 


 

 

3. 함께 나눠 마시니 더 행복한 드립백 세트

 

역시 커피는 함께 마시는 커피가 최고죠~!!

수다 한 스푼, 뒷담화 두 스푼이 들어간 윤동주 드립백 세트로 저는 오늘 오전 업무 클리어~!!

 

 


 



 덧,

<비비카페>에 찾아오시는 분들께는 제가 무료로 커피를 제공합니다.

언제든, 코로나가 끝나고 나면 제가 사는 동네로 놀러 오세요~^^

 

 

 

 

 

YES24 리뷰어클럽 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다.

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서평단 리뷰 43. [피노키오] 2021_069 | 서평단리뷰 2021-09-24 11:41
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[도서]피노키오

카를로 콜로디 저/김지우 역
윌북(willbook) | 2021년 09월

내용     편집/구성     구매하기

내 코의 길이는 얼마나 될까?

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2021_069

 

읽은날 : 2021.09.15~2021.09.17
지은이 : 카를로 콜로디 저/ 김지우 역
출판사 : 윌북

 

 


 

 

 

 

피노키오가 내게 온 이유가 분명 있을거야~!!!

 

지난 서평단 모집에 윌북 출판사의 걸 클래식 환상 컬렉션 <피노키오, 오즈의 마법사, 피터 팬> 을 보면서 어린 시절 만났던 (사실 잘 기억은 나지 않는다 ㅠ.ㅠ) 동화속 주인공을 다시 만나고 싶었다.

3권중 랜덤으로 보내준다고 하니 내심 기다렸던건 오즈의 마법사였다.

어려서 그닥 책도 읽지 않았고 TV만화영화도 잘 보지 않았던 나의 어린시절... 난 뭘하면서 보냈을까?

그럼에도 기억에 남는 몇 장면중 하나는 TV를 통해서 봤던 오즈의 마법사와 피노키오였다. 그래도 오즈의 마법사를 더 만나고 싶던 내게 윌북에서는 <피노키오>를 보내주었네.

 

분명 피노키오를 만나야 할 이유가 있었을거야~!!!

라고 아주 긍정적인 마인드(오픈 마인드~~~)로 피노키오를 펼쳤다.

 

어려서 본 만화영화의 피노키오의 장면은 피노키오의 거짓말에 코가 길~~~ 어지는 장면만 남아있었다.

어떤 거짓말이었는지는 기억에 없고 단 한장면 코가 길어지는 장면만 남았었다.

역시 나는 과정보다는 결과를 중시하는 인간이었나보다 ㅋㅋㅋ

 

 

 

 피노키오는 뒤돌아 잠시 인형을 바라보다 만족스럽게 말했다. 

 


"꼭두각시였을 때 내 모습은 정말 우스꽝스러웠구나. 착한 아이가 돼서 얼마나 다행인지 몰라!"

(277쪽)

 

 

 

 

책의 맨 마지막은 해피엔딩이다. 드뎌 피노키오는 인간(?) 이 되었다.

마지막 구절은 착한 아이가 되어 자신의 모습이었던 꼭두각시 인형을 보면서 자신이 얼마나 우스꽝스러웠던가를 깨닫고 했던 말이 가장 기억에 남는다.

피노키오가 아빠를 떠나 다시 아빠의 품으로 돌아왔을때 자신이 행했던 그 수많았던 여정들, 경험들이 얼마나 우습고 철없게 느껴졌을까? 죽음의 위험을 여러차례 겪어내서 어른이(?)  착한 아이가 된걸까 하는 생각도 들었다.

그러면서 성경에서 루카복음 15장 11절~32절 되찾은 아들의 이야기가 떠올랐다.

(성경을 몰라도 아마 들어봄직한 이야기, 램브란트의 작품인 돌아온 탕자의 그림은 봤을거 같다) 궁금하면 성경을 찾아서 읽어보시길~~

 

 

엄마아빠 말씀잘듣고 항상 매사에 감사하며 학교에서는 선생님 말씀을 잘듣고 친구들과 사이좋게 지내야 한다는 말을 어른이(부모가) 아이들에게(자녀들에게) 가장 많이 하는 말 아닐까?

말 잘들어야해, 착한 어린이가 되어야 한다는 말을 직접 하기 보다 어린 아이들의 호기심을 자극하면서 피노키오의 삶의 여정을 통해 자연스럽게 착하게 살아가야 하는구나 하는 교훈을 억지스럽게 심어주기 위해서 만든 동화일까? 하는 생각도 들었다.

 

그런데 피노키오가 여러 여정을 겪으면서 만난 사람(동물, 요정들)들과 상황들은 피노키오가 아빠를 도망쳐 겪게 된 당연한 결과들(나쁜 아이고, 말썽꾸러기여서가 아니라) 이라고 말하기에 보통의 삶에서 만나거나 겪게될 우리네 모습 나의 모습이 아닐까 생각이 들었다.

어린이들을 위한 동화였겠지만 어쩌면 어른을 위한 동화일수도 있겠다 싶었다.

 

살면서 거짓말 한번도 안해본 사람이 있을까? 하얀 거짓말이라고 하는 (상대를 배려하기 위한) 거짓말도 결국 상대를, 나를 속이는 말들일테니...

그러기에 피노키오를 덮으면서 만난 마지막 문장의 "착한 아이가 돼서 얼마나 다행인지 몰라"라고 말하고 있는 "착한 아이"란 어떤걸 말하는 걸까? 다시금 생각하게 된다.

 

 "착한 아이"란 결국 나다운 모습의 진정한 나를 찾는것, 내 모습을 바라보고 좀더 객관화 시킬수 있는(피노키오가 사람이 되어 자신이었던 꼭두각시 인형을 바라보듯) 상태의 내가 될때 "착한 아이"라고 말할 수 있을 거라 생각이 들었다.

 

여러분이 생각하는 "착한 아이"란 어떤 아이(어떤 삶을 사는)라고 정의 할 수 있나요?

함께 나눠주시면 좋을거 같아요.

 

 

마지막으로...

피노키오가 했던 주옥(?)같은 대사들을 보면 어쩜 그리 나랑(오십짤을 앞둔) 똑같을까 하는 생각이 들면서... 피노키오라서, 어린아이라서, 말썽꾸러기라서, 아빠 말을 안들어서가 아니라 내안에 있는 나도 이런 생각들을 하고 살아가고 있구나, 결국 피노키오는 내 모습이란 생각으로 정리가 되었다.

 

 

"먹고 자고 마시고 신나게 놀면서 아침저녁 할 것 없이 일없이 어슬렁어슬렁 돌아다니는 거야."(39쪽)

 

"하지만 저는 과일 속 따위는 절대로 안 먹을 거예요."(52쪽)

 

"금화 다섯 닢을 들판에 묻으면 다음 날 금화가 얼마나 열리는 거지?" 피노키오가 넋이 나가서 말했다.(80쪽)

 

"어디서 잃어버렸는데?" "근처 숲에서요." 두번째로 거짓말을 하자 피노키오의 코는 또 길어졌다.(112쪽)

 

"뭐라고요? 내 말 잘 들어요. 나는 당나귀도 아니고 손수레도 끌어본 적이 없어요!"(156쪽)

 

"'파란 머리 소녀 여기 잠들다'라는 비석을 읽었을 때 제가 얼마나 목이 메고 마음 아팠는지 모를거예요." (163쪽)

 

"너도 우리의 3대 원수인 학교와 수업과 선생님을 싫어하면 돼."(172쪽 학교가지 말자고 꼬셨던 친구들이 피노키오에게 한 말)

 

"제 엄마예요. 세상 모든 엄마처럼 마음씨 곱고 자식을 사랑하는 분이죠. 자식을 항상 보살펴주고 불행에서 지켜주는 분이에요. 버림받아 마땅한 못된 행동을 해도 사랑으로 돌보아주는 그런 분이죠. 마음씨 착한 요정님은 제가 물에 빠져 죽기 직전에 셀 수 없이 많은 물고기를 보내주셨어요"(244쪽)

 

 

 

덧 1. 피노키오의 삽화들이 너무 예쁘다. 본문의 그림은 초판(1883년)에 실린 엔린코 마찬티라는 분의 작품이랍니다.

 


 

 

 

 


 


 

 

덧 2. 어려서 본 만화영화 속 피노키오의 코는 계속 쭉~~ 쭉 길어졌던걸로 기억이 나는데 책 속의 피노키오는 그리 많은 거짓말을 하지 않았다는 놀라운 사실~!!!

과연 피노키오의 코는 몇번이나 길어졌을까요?

답을 맞추시는 분께는 추후 애드온 사랑을 나눠드리겠습니다.

(애드온 적립은 사랑입니다~!!!)

 

피노키오와 만났던 시간들은 내 삶을 되돌아 보는 아주 소중한 시간이었습니다.

분명한건 <피노키오>는 어른을 위한 동화라고.....

 

 

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서평단 리뷰 42. [행복 리셋] 2021_055 | 서평단리뷰 2021-07-13 17:32
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[도서]행복 리셋

강은미 저
전나무숲 | 2021년 06월

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2021_055

 

읽은날 : 2021.07.01~2021.07.10
지은이 :강은미
출판사 : 전나무숲

 

 


 

들어가며~~

 

 

오늘부터 바로 행복해지는 행복리셋

삶을 행복하게 하는 사람은 오직 나 자신뿐

 

지금 당장 행복 저울추를 리셋하고 '174 행복습관 프로젝트'를 실행하자!

하루 1가지 작은 행동을 바꾸고, 그것을 7일, 4주간 지속한다면 어제와는 완전히 다른 삶이 펼쳐진다

 

-책의 앞날개 띠지에서~

 

 

 

내가 이 책을 신청 할때는 뭔가 행복하기 위한 나의 뇌구조(?) 생활습관을 새롭게 세팅을 해보고 싶어서 신청한것 같다.

 

작년 여름쯤 <챌린저스 앱> 이라는 것을 알게되어 아침 6시 기상 챌린지를 도전(?)하면서 챌린지에 재미가 들어 유료 챌린지를 참 많이 시도했었다. 물론 내가 일정 금액을 내고 도전한 후 실패 내지는 도전에 따라 내가 낸 돈을 다 받거나 상금을 받을 수 있고 벌금을 내야 하기에 더 열심히 실천 할 수 있었다.

 

그래서 나 혼자 하던것을 직장 동료들과 함께 하면서 책필사, 시필사, 아침 6시 기상, 만보걷기, 글씨 연습 책 등등.... 6개월 이상 열심히 했다.

 

그래도 그때 뿐이다. 습관을 들여 보겠다고 한가지를 꾸준히 3개월 이상씩 계속 도전하였으나 정말... 딱 그때뿐 생활 습관을 고치기란 너무나 힘들었다.

 

그렇게 2020년을 보내고 올해는 챌린지를 하지는 않고 예스블로그를 하면서 매일 책을 읽고 포스트를 올리자 했던 것도 (인생독본 포스트도 6월까지만 함) 열심히 했으나 독서가 우선이 아니라 블로그와 리뷰쓰기가 우선이 된것 같아 고민 끝에 블로그에 포스트 쓰기도 매일 하는 것에 자유로워지기 위해 스스로 세웠던 목표를 수정하고 계획을 무너뜨렸다.

 

내가 내 삶의 태도를 바꾸지 못하는것은 어디에서 오는 것일까? 계속 질문(질문이라 쓰고 자책한다라고 읽어야 맞다)하게 된다.

 

질문에 대한 해답은 찾지 못했다. 그렇다고 내가 행복하지 않으니 지금 보다 더 행복해지기 위해서 아둥대는것은 아니다.

내게 주어진 시간을 좀더 잘 사용하고 생산적인 시간으로 만들어 보고 싶었으나 때론 그것들이(계획들이) 나를 붙잡고 얽매이고 있다는 생각이 들면서 상당히 피곤함을 느끼게 되었다.

 

좀더 자유로울수 없을까? 하는 생각을 했었는데...

 

이책 [행복리셋]은 오히려 나의 자유로움을 위해서 필요한 책은 아닌듯 하다.

실천서 이긴 하다. 내 작은 행동 하나를 바꾸고 꾸준히 실천하면서 내 삶의 변화를 꾀하길 원한다면 추천이다.

 

 


 

책속으로~

 

 

Part 1 행복 리셋과 174 행복습관 프로젝트로 행복만들기

 

 

 

 

 나만의 행복 기준 알아보기

- 현재, 지금 여기, 나에게 집중하기 -

 

 

전문가들이 입을 모아 말하는 변치 않는 사실 하나가 있다. 그것은 행복을 결정하는 궁극적인 주체가 '자기 자신'이라는 점이다. 심리학자들은 행복을 '전반적인 자신의 삶에서 느끼는 주관적 자기만족'이라고 정의한다. 한마디로 스스로 행복하다고 느끼면 그것이 바로 행복이며, 그 밖의 외적인 조건은 부수적이라는 의미다.

(16-17쪽)
 

결과적으로 행복은 자신의 내면에 달렸으며, 노력을 기울여야 하는 의도적 활동이 행복에 막강한 영향을 미친다. 나를 행복하게 하는 것은 '나'이고, 나를 불행하게 만드는 것도 '나'일 수밖에 없다.

행복해지려면 이점을 먼저 염두해 두고 자신의 내면에 있는 행복의 기준을 찾기 위해 스스로 통찰하고 분석해야 한다. 바로 자신을 있는 그대로 알고 인정하는  자기 인식(self-awareness)이 필수다.

(18쪽)

 

 

자기 인식이 되어야 '자기 관리'와 '자기 경영'을 시작해 스스로 자기 인생의 '리더'가 될수 있다고 한다. 그래서 이 책에서는 '자기분석'을 할 수 있는 방법을 제시해주고 있다.

 

조용한 시간에 자신에게만 집중할 수 있는 공간에서 하나씩 따라서 한다면 '나' 인식할 수 있는 가이드가 되어줄 것이라 생각한다.

 

책이 아무리 좋아도 내가 마음을 완전히, 온전히 열지 못한다면 무용지물일테니까.

 

 

자기분석 1 내 인생바라보기

자기분석 2 인생곡선 그리기

자기분석 3 인생에서 후회되는 일 적기

자기분석 4 한 달 주요 활동 기록하기

자기분석 5 웰빙 수준 알아보기

자기분석 6 그래서 나는 누구인가

 

 

 



 

 

 

나는 이런 사람이다 라고 한줄로 나를 설명할 수 있으려면 정말 나에 대해서 객관적으로(주관적이겠지만) 정확하게 인식해야만 작성하는데 어렵지 않을 듯 하다.

 

어찌 나를 한줄로 다 설명 할 수 있을까? 어렵겠지.

나의 장단점을 10개씩 찾으라고 해서 고민을 많이 해야하는데 말이다.

 

 

 

셀프 토크로 나만의 행복 찾기

- 끊임없는 자신과의 대화가 단단한 나를 만든다-

 

앞에서 했던 '자기분석'은 과거의 자신에 대해 알아보는 방법이라면 현재의 자신을 분석해보는 방법으로 '셀프 토크'로 '마음 알아보기' 이다.

이성적으로 '나는 이런 사람이어야 해', '나는 이렇게 살아야 해'라고 아무리 당위성을 부여해도 마음이라는 틀을 통해 나타나는 자신의 삶에 만족하지 못하면 우울감이 엄습하고, 내가 다른 사람보다 못하다는 느낌이 들어 자존감에 상처를 입는다.

그런데 마음은 한마디로 저의 내리거나 파악하는게 힘들다. 마음이 시키는 일을 하라는 말을 많이 듣는데 사실 자신의 마음이 무슨 말을 하고 있는지 잘 모르는 경우가 많다. 그래서 우리는 다양한 방법으로 마음을 알아보아야 한다.

(32-33쪽)

 

셀프 토크 1 정신건강 알아보기

셀프 토크 2 성격 파악하기

셀프 토크 3 감정 바라보기

셀프 토크 4 감정 이해하기

셀프 토크 5 회복탄력성 점검하기

 


 

 

마음의 다이얼 돌리기

- 바라는 대로 이루어지도록 긍정 마인드를 가져라 -

 

긍정적인 마음을 위한 핵심, 첫 번째는 행복한 삶을 위한 목표의 발견이다. 삶의 목표와 존재의 이유, 자신의 소명과 함께하는 인생은 긍정적인 삶의 자세를 갖게 하기 때문이다. 이를 위해 불안과 근심걱정으로 흔들릴 때마다 마음을 잡아줄 인생 이념을 정리해보고 '나만의 버킷리스트'를 작성해보는 습관을 들이자.

(49쪽)

 

긍정다이얼 1 인생의 북극성 찾기

긍정다이얼 2 버킷리스트 만들기

긍정다이얼 3 자기암시 필사하기

 

 

 


행복습관 형성을 위한 174 프로젝트

- 하루 1가지, 7일동안, 4주 반복하면 습관이 정착된다 -

 

행복습관이 정착되지 못하는 또하나의 이유는 '구체적인 실행을 위한 마스터 플랜'이 없어서다. 우리는 '열심히'하는 것만 중요하게 여긴다. 성실하게 꾸준히 하다 보면 무언가가 이뤄질 거라고 막연하게 생각한다. 그러나 노력이 더욱 효과적으로 결실을 맺도록 하기 위해서는 구체적인 계획, 즉 마스트 플랜이 동시에 세워져야 한다.

자신이 어디까지 왔으며, 어디로 가고  있는지를 알아야 더 힘을 낼 수 있는 법이다. 분명한 마스터 플랜이 없으면 열심히 하다가도 어느 순간 허무하게 무너져버릴 수 있다. 그래서 우리에게 필요한 것이 바로 '행복습관 형성을 위한 174 프로젝트'다.

(67쪽)

지속적으로 습관에 변화를 주려면 매일 '기록과 점검'도 필수다. 날마다 자신에게 '긍정의 메시지'와 '자기암시의 말'을 지속적으로 해주는 것은 물론, '오늘 바꿀 습관'을 위한 행동도 명확히 기록해야 한다. '174 행복습관 프로젝트'의 기록과 점검은 월 단위 플래너를 활용하면 효과적이다.

(68쪽)


개선하고자 하는 습관을 구체적으로 기록한다. 예를 들어 '다른 사람의 이야기 경청하기'라고 쓸 수도 있겠지만 좀 더 자세한 행동 수칙까지 쓴다.

'남의 이야기를 충분히 차분하게 듣고 중간에 말을 끊지 말자. 상대방의 말이 완전히 끝난 뒤에 내 의견을 말하자.'

(70쪽)

 

 

내가 6개월 이상을 무언가를 도전해도 습관형성이 안된 이유가 뭘까 계속 고민을 했었는데 어쩌면 구체적은 목표나 계획이 없었던것 같다. 막연하게 이걸 해봐야지 하면서 도전을 했기에 어느정도 시간이 지나고 나면 나의 목표가 무엇인지 흐지부지 되어버렸던것 같다.

구체적인 목표와 그에 따른 실행계획을 세웠다면 매일 또는 매주나 월 단위로 계획과 실천에 대한 점검을 했어야 하는데 사실 이부분도 잘 실행하지 않았던것 같다.

 

아.. 반성의 시간인가?

뭔가 변화하고 싶은데 예전의 내가 편안하니 새로운 시도나 도전은 하지 않으려고 하는것 같다.

 

 

Part 2 행복 습관의 5가지 힘

 

 

행복해지기 위해 '174 행복습관 프로젝트'를 실행하는 데 필요한 원천적인 힘이자 근본적인 동력인 5가지 힘이 있다. 바로 가치력, 관계력, 감사력, 건강력, 여가력이다. 이 각각의 힘은 우리의 내 외면을 단단하게 다시고 다른 사람과의 관계를 개선시키며 삶을 더욱 풍요롭게 만다.

(75쪽)

 

 

파트 2에서는 5가지의 힘에 대한 설명과 함께 실천할 수 있는 구체적인 Action의 예시들이 있다.

 

1장 자신이 원하는 삶의 가치 찾기, 가치력

 가치력을 높이는 행복 습관 실천을 위해서는 '나만의 공간'만들기, 느리게 자연과 호흡하기, '나만의 틈새시간' 갖기, 다른사람의 '좋은 습관 사례' 정리하기에 대해 알려주고 있다.

 

2장 삶의 만족감과 성장을 위한 비밀, 관계력

관계력을 높이는 행복습관 실천을 위해서는 '가족달력'만들기와 '가족 사랑일기'쓰기, '친구관계망'그리기, 다른 사람을 위한 '작은소비'와 '친절하기'에 대해 설명한다.

 

3장 '지금, 여기'에서 행복을 느끼게 하는 원리, 감사력

감사력을 높이는 행복습관 실천은 긍정의 근력을 키워주는 '다행일기' 쓰기, '감사의 마음'표현하기이다.

 

 


작년에 감사일기 쓰기를 했었다. 그리고 올해도 몇번 했었다. 나에게 감사일기 쓰는것은 과거형이다.

감사일기 쓰는게 뭐가 그리 어렵냐 했었는데 매일 반복되는 일상에서 감사일기 3줄 쓰는 것도 잘 안되니 어쩌나 한번씩(정말 감사할 일, 이벤트가 있을때만) 쓰고 마는 일기가 되어 버렸다.

오프라 윈프리의 감사일기의 예에서 처럼 아침에 거뜬하게 잠자리에서 일어날수 있는것, 눈부시고 파란하늘을 보게 해주신것, 점심에 맛있는 스파케티를 먹을 수 있는것등 일상에서 찾을수 있는 감사의 마음을 매일 찾는다면 내 스스로 나에게 긍정의 기운을 불어넣을 수있을거라 확신을 하게 된다.

 

알지만 잘 안된 감사일기쓰기를 174 프로젝트로 다시 도전해봐야 겠다.

라고 마음먹지만 천천히 구체적인 목표와 계획을 세워서 플래너에 정리해보고 시작해야겠다.

 

 

4장 돈보다 중요한 에너지와 활력의 원천, 건강력

건강력을 높이는 행복습관 실천으로는 사소하지만 너무 중요한 '일상 속 운동', 숙면하기, 복식호흡하기, 명상하기에 대해서 설명하고 있다.

 

5장 갈등과 고민에서 해방되는 자유로움, 여가력

여가력을 높이는 행복습관 실천은 '나만의 취미'만들기, 커뮤니티 참여하기, 충분한 휴식하기 이다.

그래도 나는 나만의 취미(수채화그리고 식물을 키우는..)와 커뮤니티 참여하기(예스블로그 활동과 북클러버 활동등), 충분한 휴식하기(토요일엔 아무것도 안하고 침대와 하나되기 등)등 여가력만큼은 잘 실천하고 있는 듯 하다.

 

이렇게 5가지 힘을 보면서 내가 행복습관을 실천하는데 부족했던 힘이 무엇이었는지 생각해 보고 5가지 힘의 균형을 조화롭게 맞춰가야 겠다고 다짐해본다.

또 리뷰를 쓰고 책을 덮고 나면 잊어버릴 수 도 있겠지만...

 

나의 행복 리셋을 위해서라면 지금, 해야 한다.

 

 

 

Part 3 지속 가능한 행복습관 솔루션

 

파트 3에서는 지속 가능한 행복 습관 솔루션을 제시한다.

 

내 마음의 버팀목 쓰기, 내 주위의 행동하는 사람 찾기, 습관 변화 프로젝트 공개선언하기, 내인생 다시 써보기, 컬러링과 명상음악 틀어놓고 멍때리기(만다라 컬러링)이다.

 

 

 

 

자세한 것을 배우고 싶으면 책을 보시기를~~

 

 


 

나가며~

 

책에서 제시하고 있는 많은 내용들을 지금, 당장, 모두 다 실천할 수는 없다.

일단, 나를 인식하는것이 필요하고

그리고 내게 필요한 것이 무엇인지를 생각하고 난 다음

구체적인 목표와 실천계획을 세워 실행 하면서 점검하면서 수정보완하는 것이다.

 

알면서 잘 안되고 포기했던 나의 생활 습관들에서 내 행복을 위해 내게 필요한것을  1가지만 찾아봐야 겠다.

그리고 그것을 실천하려는 목적이 무엇인지를 잊지 않아야 할 것이다.

 

 

 

YES24 리뷰어클럽 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다.

 

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