'목적지를 향해 최단 거리로 달릴 수 있는 지도"
역시 무언가 남다른 결과를 이루어본 사람의 노하우를 전해 듣는 것은 설레는 일이다. 비록, 나는 '합격'을 노리는 어떤 도전을 기대하기에 너무 멀리와버린 중년의 나이지만, 뒤따라 오는 아이들에게 무엇이 중요한지 중요한 핵심을 간접적으로 전달해 주기에 너무 고마운 책이다.
|프롤로그| 당신의 노력이 합격이 되는 순간을 바라며
1장. 시험형 인간의 사고방식
합격하는 사람은 생각하는 방법부터 다르다.
■ 극한의 효율을 추구하는 시험형 인간의 탄생
(내가 공부하던 모든 순간은 절박했다.)
≫ 합격의 해답은 늘 효율성에 있다.
☞ 시험은 무작정 열심히 해서는 합격할 수 없다.
☞ 문제는 상황에 맞는 효율성 높은 방법을 찾지 못해서다.
☞ 빠른 합격? 마음가짐/주변상황/계획/시간세팅값을 바꿔야 한다.
≫ 절박함, 절박한 사람일수록 효율을 좇는다.
≫ 현실에서 돌파구를 찾다.(마음에 부담이 되지 않는 방식)
· 자투리 시간 공략
· 무엇이든 짧게 정리 → 핵심을 간파하는 요령
· 공부를 방해하는 생활 습관 제거
· 효율성을 높이는 공부 전략 연구 → 나에게 최적화된 방법 찾기
■ 합격의 서사를 만들어라 ⇒ 가장 원초적인 동기
(공부 의지는 머리가 아닌 마음이 만드는 것이다.)
≫ 공부에는 나만의 서사가 필요하다.
≫ 당신의 시작은 거창할 필요가 없다.
☞ 더 나은 삶은 더 노력해서 얻어야 한다는 확고한 철학과 믿음
≫ 내 마음을 움직일 스토리를 찾았는가!
☞ 의지력과 동기는 타고나는 것이 아니라 피부에 와 닿아야 생기는 것
☞ 가장 현실적이고 확실한 이유로 공부를 시작해라!
■ 공부는 인생 계획의 한 페이지다
(장기적인 계획을 가진 자는 길을 잃지 않는다.)
≫ 미래 시나리오를 써라.
☞ 미래를 그리고, 그 장기적인 계획 안에서 준비하는 사람은 다르다.
☞ 자신만의 뚜렷한 목표와 동기가 있기에 지치지 않고 완주한다.
☞ 나를 움직이고 나를 바꾸려면 내 이야기, 즉 내 미래를 그려봐야 한다.
≫ 장기적인 계획을 세운 사람은 길을 잃지 않는다.
☞ 장기적인 계획이 있으면 그 자체로 공부가 즐거워진다. 내가 쏟아부은 노력이 인생에 어떤 변화를 만들어갈지 명확하게 인지할 수 있기 때문이다.
☞ 내가 오늘 공부하며 흘린 땀방울은 살면서 만들어갈 인생이라는 성을 세우는 벽돌 한 장이라는 사실을 잊지 말라.
■ 기회는 준비된 자만이 잡을 수 있다
(잊지마라. 기회는 준비된 자에게만 찾아오고, 준비되어 있는 자만이 그 기회를 잡을 수 있다.)
≫ 공부하는 자에게 기회가 온다.
≫ 기회는 어느 순간 찾아온다.
☞ 나만의 이야기를 써내려가는 노력이 쌓이면 어느순간 기회는 찾아온다.
≫ 나를 지켜주는 건 오로지 나 뿐이다.
☞ 떠날 수 있는 힘
2장. 시험형 인간의 습관 디테일
최고의 효율을 뽑아내는 일상 습관의 힘
■ 빠르게 합격하는 사람들의 특징
(결국 합격을 결정짓는 건 지능이 아니다. 오늘 나의 작은 습관 하나가 합격을 만든다.)
≫ 합격과 불합격을 가르는 결정적 자질, 효율
☞ 각자에게 주어진 시간에서 누가 더 극한의 효율을 보여줄 수 있는가!
- 첫째, 집중의 전환비용이 적다
- 둘째, 일상이 심심하다, 단순화
- 셋째, 지독하게 버틸 확실한 동기부여가 있다
- 넷째, 공부 환경을 스스로 컨트롤 한다.
☞ 다시 공부 모드로 들어가는 전환속도가 매우 빠르다.
☞ 공부할 때 유혹이 적도록 생활을 단순화한다.
☞ 끈기있게 공부를 유지할 만한 확실한 동기부여!
☞ 공부의 효율을 높일 수 있는 방향으로 일상 컨트롤!
■ 시험형 인간의 12가지 생활 습관
(시험에 합격하는 사람들은 일상을 단순하고 규칙적으로 산다)
① 규칙적인 생활을 한다.(공부 외 체력소모 최소화)
② 적어도 7시간은 잔다.(체력유지의 기본은 수면)
③ 아침에 일찍 일어난다.
④ 낮잠을 활용한다.
⑤ 규칙적인 식사를 한다.
⑥ 공부하는 나만의 장소가 있다.
⑦ 일주일에 3회 이상 가벼운 운동을 한다.
⑧ 나만의 체력 유지 방법이 있다.
⑨ 시험 관련 커뮤니티에 정기적으로 방문한다.
⑩ 연락하는 지인이 정해져 있다.
⑪ 명상을 한다.
⑫ 바른 자세를 유지한다.
■ 불합격을 부르는 10가지 생활 습관
(때로는 좋은 습관을 만드는 것보다 나쁜 습관을 고치는 것이 더 좋다.)
① 매일 학원에 간다.(스스로 공부하는 시간 확보 필수!)
② 완벽한 공부를 추구한다.
③ 하루 1시간 이상 대화하며 스트레스를 푼다.
④ 즐겨 하는 게임이 있고, 이를 놓지 못한다.
⑤ 술을 좋아한다.
⑥ 좋아하는 TV 프로그램이 많다.
⑦ 공부를 하며 다른 일을 한다.
⑧ 시험과 관련 없는 인터넷 서핑과 SNS를 자주 한다.
⑨ 다이어트를 하고 있다.
⑩ 야식을 좋아한다.
■ 합격의 한 끗을 만드는 디테일한 습관 형성법
(미루지 마라. 오늘 죽지 않는 이상, 일을 미룰 내일은 또 온다.)
≫ 좋은 습관을 만드는 원칙을 세워라.
① 의식하지 않아도 될 것
② 실천할 때 기분이 좋을 것
③ 매일 해도 무리가 없을 것
≫ 아주 쉬운 습관 만들기
① 일상 행동에 새로운 습관을 연동시킨다.
② 눈 앞의 사물과 행동 연결시키기
≫ 좋은 습관은 마음가짐에서 온다.
☞ 내일부터 시작하자 ⇒ 일단, 오늘만 해보자!
■ 집중할 수밖에 없는 공부 환경의 비밀
(조금 더 좋은 출발선에 서고 싶다면 삶에서 불필요한 것들을 덜어내자.)
- 책상을 깨끗이 하라.
- 경제적, 시간적 여유를 만들어라.
- 함께 시험을 준비하는 친구를 둬라.
- 예측 가능한 삶을 추구하라.(규칙적 생활)
- 집과 가까운 곳에서 공부하라.
■ 공부 환경을 지배하는 자가 합격한다
(내가 지금 당장 통제할 수 있는 것에 집중하자. 방법은 나에게 있다.)
≫ 집중력을 죽이는 나쁜 환경 4가지
① 피할 수 없는 스트레스
② 매사 부정적인 친구
③ 자주 서운함을 느끼는 애인
④ 신경이 분산되는 환경
≫ 통제 가능한 것을 통제하라
≫ 피할 수도 없다면 영향을 최소화하라
≫ 절실함을 가져라
3장. 시험형 인간의 계획법
공부의 효율을 극한으로 높이는 합격의 최단 거리를 측정하라
■ 당신의 계획이 실패한 이유
(시작은 시작일 뿐, 아직 아무것도 이룬것은 없다. 쫄지마라.)
☞ 계획은 필수다!
≫ 실패해도 계획이 필요한 이유, 계획이 이써야 극한 효율이 가능하다.
≫ 계획이 실패하는 이유
- 과도한 욕심
- 초심자의 실수
- 스스로를 과신하는 것
- 계획 수정에 대한 두려움
≫ 계획에 실패했다고 쫄지마라
■ 계획 솔루션
① | 나의 공부 자질을 파악하라
☞ 효율적인 공부만 따라준다면 실력은 바로 올라갈 수 있다.
- 나를 냉정하게 바라보는 시선을 키워라
ⅰ) 공부에 집중할 수 있는 시간은 얼마나 되는가?
ⅱ) 시험 과목에 대한 사전 지식이 있는가?
ⅲ) 중요한 건 현재의 노력이다.
② | 하루 공부량을 측정하라
☞ 내 공부 능력의 강약을 파악하는 일을 우선하라.
③ | 최적의 수험 기간을 설정하는 법
☞ 시간이 내 편이 될 수 있는 전략을 고민하라.
④ | 역산법으로 일일 계획을 세워라
⑤ | 내 몸과 시험 주기를 맞춰라
4장. 시험형 인간의 초압축 공부법
적게 공부하고 빠르게 합격하고 싶다면 압축하라
<초압축 공부의 시작>
■ 완벽한 교재를 선정하는 법
① | 기본서 한 권으로 끝내는 법
(기본서를 보는 목적, 과목 내용이해 + 체계 잡기)
≫ 목차로 과목의 체계를 잡아라.
≫ 필기는 짧게 하라.
≫ 절대적 암기량을 줄이는 필기 기법
② | 한 권으로 개념을 지배하는 회독의 기술
③ | 디테일을 잡는 기출문제 공부법
④ | 하루 한 과목에 투자하라
⑤ | 진도별 모의고사 활용법
⑥ | 많은 양을 암기하는 법
⑦ | 초효율 무작정 암기의 기술
■ 학원 강의 200퍼센트 활용법
■ 집중력을 높이는 방법
■ 합격 수기를 내 것으로 만드는 법
■ 제대로 쉬는 것도 공부다
■ 무조건 한 번에 합격하는 공부법의 디테일
5장. 시험형 인간의 한 달 전략
합격의 기회는 시험 한 달 전에 다시 한 번 찾아온다
■ 시험 한 달 전 전략은 달라야 한다
■ 극한의 효율을 앞세우는 한 달 전략의 모든 것
■ 시험 직전 최후의 암기 비법
■ 실수를 줄이는 디테일한 한 끗
■ 모의고사 자가진단 활용법
■ 시험 D-7 일주일 안에 끝내는 폭발적 암기 전략
■ 시험 D-1 실수를 줄이는 수험생 시나리오
■ D-day 수험생이 잊지 말아야 할 5가지
■ 시험 시작 30분 전, 합격의 디테일을 잡는 법
■ 정답이 보이는 문제풀이의 비밀
■ 주관식 시험에서 주의해야 할 점
6장. 시험형 인간의 합격 멘탈
합격하는 사람의 멘탈은 다르다
■ 망상하지 마라, 현실은 현실이다
■ 시험공부에 인생을 걸지 마라
■ 자신감은 노력에서 온다
■ 불안함을 합격의 원동력으로 바꿔라
■ 합격은 전략순이다
■ 단순함으로 승부하라
■ 시험의 목표는 후회를 남기지 않는 것이다
■ 공부할 때 절대 하지 말아야 할 말들
|에필로그| 시험형 인간의 합격 10계명