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내 몸의 설계자, 호르몬 이야기 | 과학/예술 2022-08-01 12:10
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[도서]내 몸의 설계자, 호르몬 이야기

박승준 저
청아출판사 | 2022년 06월

내용     편집/구성     구매하기

여러 소챕터들로 구성되어 있어서 쉽고 편하게 읽을 수 있었어요.

위 상품을 구매하면, 리뷰등록자에게 상품판매대금의 3%가 적립됩니다. (상품당 최대 적립금액 1,000원) 애드온 2 안내



 호르몬이라고 하면 '알고 있다'라고 말할 수 있으면서도 정확하게 '어떤 것이다' 라고 말하기는 힘든 분야다. 우리 몸에 중요한 작용을 하고 균형이 깨어지면 몸에 이상이 생긴다는 것 정도는 알고 있지만 왜 중요한지, 어떨때 균형이 깨어지고 몸에 이상이 생기는지에 대해서는 자신있게 대답할 수 있는 사람이 별로 없을 것이다.

 요즘 들어 병원에서 호르몬 불균형에 대한 이야기를 심심찮게 듣다보니 이 책에 관심이 가게 되었다. 여러 매체에서 쉽게 접할 수 있는 분야이긴 하지만 아무래도 좀 어렵지않을까? 지루하지않을까? 하는 걱정이 되긴 했다. 다행히 이 책은 컬러 삽화가 많으며 단락이 잘 나뉘어져있어서 읽기가 편하고 쉬웠다. 크게 12파트로 나누어져있고 그 안에 62개의 소챕터들이 각각 1~3장 분량으로 길지않게 구성되어 있어서 부담없이 읽을 수 있었다.

 모든 것은 때가 있고, 서로 연결되어 있다!

 우리 몸을 건강하게 유지하기 위해서는 호르몬의 양이 적절한 때에 알맞은 양으로 잘 만들어져 제대로 분비되어야 하며 그 균형이 깨지면 질환이 발생할 가능성이 커진다. 또한 노화와 같이 우리가 통제할 수 없는 호르몬의 변화로 인한 증상들도 생겨난다. 이러한 것들을 예방하고 잘 넘기기 위해서는 어떻게 해야할까? 이 책에서는 호르몬의 불균형을 가져오는 식습관이나 생활패턴에 대해 이야기하고 그것을 예방하기 위한 방법에 대해 잘 알려주고 있다. 

 사랑은 정말 호르몬에 의해 변할까?
 어릴 때 찐 살은 키로 가는 걸까?
 현대인들의 뱃살이 늘어나는 이유도 호르몬 때문일까?
 설탕과 당뇨병의 상관관계는?
 뼈에서도 호르몬이 나온다!
 오비소겐은 어떻게 비만을 유도하는가?

 개인적으로 흥미로웠던 부분은 배고픔과 식욕, 오비소겐, 인슐린과 당뇨병, 나잇살과 호르몬 분야였다. 아무래도 생활속에 크고 깊이 들어와있는 부분이다보니 더 관심있게 읽게 되었고 문제점과 개선해야 할 점도 한눈에 파악되었다.

 현대인이라면 누구나 평소에 궁금해 할 법한 내용들을 쉽게 설명해 주고 있는 책이다. 그리고 그 해결방법이 어렵지 않고 생활의 작은 변화와 실천으로 가능하다는 것도 알려준다. 어려운 과학책 느낌이 아니라 궁금한 것을 1:1로 알려주는 듯한 느낌의 구성이라 어른들은 물론이고 학생들까지 쉽고 재미있게 볼 수 있을 거라 생각된다.

'YES24 리뷰어클럽 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다'

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