그냥 좀 괜찮아지고 싶을 때 도서 리뷰 : 그냥좀괜찮아지고싶을때

이따금 우울하고 불안한 당신을 위한 마음의 구급상자

표지의 글귀만 보더라도 왠지 나에게 붙여줄

따뜻한 반창고가 들어있을것 같았다.

사실 요즘 들어 이유를 알수 없는

불안감과 우울감이

자꾸나 나를 힘들게 했었다.

코로나때문인건지 아님

내가 계획하고 있던 일이 생각처럼 잘 되지 않아서인지.

자꾸자꾸 마음과 정신이 힘이 들었다.

어쩌면 괜찮지 않은 나의 마음과 정신에게

'괜찮은척 해야돼' 라는

강제지시가 내려서 더욱 힘든것 같았다.

이런 내마음과 같은...

도움을 받을 만한 저자의 책내용중

두가지의 글이 눈에 들어왔다. 먼저~~

예측 가능한 불행과 행복은 이미 불행과 행복이 아니다.

지레 짐작으로 느끼는 행복이 김칫국 마시기이듯

불행을 미리 당겨 힘들어할 필요는 없다.

삶은 미리 준비한 정교한 설계도를 따라 집을 짓는일이라기보다 처음이라 알수 없는 길을

거닐며 들꽃을 발견하는 것이다

부르지 않았는데도 자꾸만 찾아와 마음을 어지럽히는 불안을 만날때마다

'그래. 나도 알아.

그런데 인생이 어디 내 마음대로만 풀리니.

미안하지만 이제는 미리 걱정하지 않기로 했어.'

나는 지금 이 순간에 집중하기로 했어.

그러니까 너도 조금만 쉬렴.

이라고 ..

그래. 맞다!!!나의 불안아!!!~~

지금은 내가 집중!!!하고 있어야 해~~

그러니까 지금 너는 쉬고 있어!!!!

속는셈치고 나에게 이렇게 해보았다.^♡^

나쁘지않았다. 음..왠지 마음이 가벼워지는 듯한

느낌이 생겨서 조금은

홀가분한 기분이 들정도 였으니 말이다.♡

그리고 내용중

'마음의 비타민. 살아가는 맛을 유지하고 싶을때'

진정한 내려놓기에 대한 고찰 .부분이 한참을 생각하게 만들었었다.

저자는 이렇게 말했다.

완벽하지 않다는 것은 잘못된 것일까?

우리는 모두 불완전하다.

살아가며 곡절을 경험하는 것은 우리가 부족하고 모자라서일까? 모든것이 생각대로 이루어지는 삶은 없다.

때론 부정적인 감정과 생각에 사로잡히는 것은

우리가 잘못되고 있다는 증거일까?

그렇다기보다 불완전한 우리가 모든것이 마음대로 이루어지 않는 삶을 살아가며 느끼는 자연스러운 일이다.

우리가 불완전하다는것.

때로 삶은 마음대로 흐르지 않는다는것.

그렇기에 원치 않는 감정과 생각이 찾아올때가 있다는것.

이것을 받아들이는 것이 '내려놓기'이다.

사실 맞는 말이지만 말처럼 내려놓는게

그리 쉽지는 않다.

하지만 모든걸 짊어지고 나에게

고문을 할 이유는 없으니.

그냥 물 흐르듯 나의 감정상태를 받아들여야 겠다.

저자의 말처럼

굳이 불편한 생각을 막을 필요는 없다.

내가 이런생각을 하고 있구나.

이런 마음을 가지고 있구나.

알아주는 것만으로도 충분하다고 했으니^^말이다