안녕하세요 깡이입니다~
점점 날이 추워지고 있는데 이럴 때 일수록 더 움직여야합니다.
짧은 시간에 내 건강 챙기는 법을 알려줄 오늘의 책
" 하루 1분 초간단 스트레칭 " 을 소개합니다.
우리가 운동을 해야하는 이유는 너무나도 잘안다.
하지만 그 운동이 얼마나 귀찮은지는 더 잘안다.ㅋㅋㅋㅋㅋ
특히나 지금처럼 날이 쌀쌀해지면 우리는 전기장판과 한 몸이 된다.
따뜻한 곳에 누워 까먹는 귤맛이란....전문가들만 알수 있는 고급분야이다 ㅋㅋㅋ
하지만 우리가 더 건강하게, 더 오래 살기위해서는 운동을 해야한다.
그럼 당신의 입에서 처음 나올 대답이 바로 "시간이 없다" 일 것이다.
그래서 빼도 박도 못하게 1분 스트레칭법을 가져왔다 ^^
당장 시작해보자!
# 허리가 약해졌다면?
이 책의 좋은점은 어떤 한 부분의 스트레칭 뿐 아니라
우리의 생활속에서 느끼는 몸의 불편함까지 해결해준다는 점이다.
# 몸이 차가워서 괴롭다면?
# 아침을 상쾌하게 일어나고 싶다면?
나는 이건희 회장의 죽음을 보며 인생의 덧없음을 느꼈다.
세상을 움직이는 힘을 가진 그였지만, 자신의 죽음은 막지 못했으니 말이다.
인생에서 가장 중요한것은 돈이 아니라 건강이 아닐까?
아무리 돈이 많다한들 내가 죽고나면 그게 다 무슨 소용일까?
하지만 우리는 이 사실을 잊은채 몸을 혹사시킨다.
눈 앞에 보이는 돈을 더 벌기위해, 눈 앞에 보이는 것들을 가지기 위해.
그렇게 우리는 " 젊어서는 시간이 없어서, 아직 아프지 않아서" 운동을 안하고
나이가 들어서는 " 이미 늦었다" 는 이유로 운동을 안한다.
운동을 할지 안할지는 당신의 선택이다.
하지만 " 하루 1분 " 도 자신의 건강에 투자 할 수 없는 사람이라면
나중에 핑계댈 자격이 없다.
아니 아프지 않길 바라는게 더 이상 할 것이다.
# 이 리뷰는 카시오페아 출판사에서 도서를 제공받아 작성되었습니다.
# 리뷰어클럽 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다.