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발 주무르기로 건강을 지키자! | 여중재 리뷰(기타) 2023-01-04 07:41
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[도서]발 주물러 병 고치기

민족의학연구원 편
보리 | 2010년 01월

내용     편집/구성     구매하기

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예로부터 엄마 손은 약손이라는 말이 널리 통용되었듯이, 의료시설이 충분치 않았던 과거에는 몸이 불편하면 민간요법에 의지해서 대응해야만 했다. 그런 의미에서 약손문고라 지칭한 이 시리즈는 전해오는 전통 민간요법들을 정리하여 소개하는 내용으로 이뤄져 있다. 한의학에서는 흔히 발에는 우리 몸의 모든 신체가 다 포함되어 있다고 말하고 있는데, <발 주물러 병 고치기>라는 제목에서 말해주듯이 이 책에는 평소에 발을 주물러 건강을 지키자는 뜻이 담겨있다고 할 수 있다. 중국의 의서와 남녘과 북녘의 민간요법 자료들을 널리 수집하여, 이 책 한 권으로 정리했다고 한다.

 

발을 주무르는 것에는 순서가 중요하다고 강조하는데, 그 방향은 왼발부터 오른발로 그리고 밑에서 위로 주무르라고 말하고 있다. 여기에 발바닥에서 시작해서 발 안쪽과 발 바깥족 그리고 발등 순서로 주무르는 것을 순서로 해야 한다고 제시한다. 또한 발에서 가장 중요한 기본 반응구역이라는 용어가 등장하는데, 이는 발을 주물러 병을 고칠 수 있는 치료점을 가리킨다고 주장한다. 신체의 특정 부위가 불편할 때 이러한 반응구역과 혈자리를 찾아 그 주변을 두루 주무르라고 권장하고 있다.

 

먼저 목차의 앞부분에 제시된 들어가는 말발 보고 내 건강 알기그리고 알아 두면 좋은 발 건강법은 본격적인 내용을 이끌어내기 위한 도입부라고 할 수 있다. 이 책의 중심은 네 번째 항목인 발 주물러 병 고치기에 있다고 할 수 있는데, 이 역시 주무르기 전에유의할 사항과 발을 주무를 때는 이렇게라는 항목을 통하여 기본적인 내용들을 소개하고 있다. 여기에 머리와 목으로부터 시작해서, ‘몸통팔다리와 살갗그리고 얼굴과 온몸의 순서로 신체 부위에 각각의 질환들을 제시하면서 그에 대응되는 발 주무르기 방법을 상세하게 소개하고 있다.

 

여기에 부록으로 몸이 건강해지는 발 운동과 왼발과 오른발의 반응구역 등 발 주무르에 필요한 사항들을 따로 정리하고 있다. 이 책을 읽는 동안 내 발의 곳곳을 주무르면서 반응을 살펴보기도 했고, 특정 부위를 자극하면 다른 곳보다 더 강하게 반응한다는 것도 확인할 수 있었다. 평소 운동을 많이 할 수 없는 이들이라면, 저녁에 TV를 보는 등의 시간에 잠시라도 발을 주무르는 것도 최소한의 건강 지킴에 도움이 될 수 있을 것이라고 생각된다.(차니)

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