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[서평] 유재욱의 5분 재활 | 기본 카테고리 2021-12-08 08:19
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[도서]유재욱의 5분재활

유재욱 저
도어북 | 2021년 11월

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통증은 우리의 삶에서 질을 저하시킨다. 맨날 아프면 그것도 얼마나 서러운지 모른다. 다치거나 혹은 시간이 흘러가면서 통증이 오기마련이지만, 미리 대비차원에서 정확한 방법을 알고 있다면 더 좋아질 수도 있고, 좋은 상태를 유지하고, 나빠지는 것을 늦출 수 있다고 생각한다. 그런데 재활을 하루 이틀만에 끝나는 건 현실적으로 드물 것이라본다. 그렇기에 이 책의 주요 키워드는 5분 + 재활 이라 꼽고 싶었다. 어쩌면 이런 컨셉이 독자들에게 관심을 많이 끌어올릴 것이라는 기대감도 생기게했다. 이 책의 저자는유재욱 유재욱재활의학과의원 원장님이시다. 재활의학뿐만 아니라 응용근신경학(AK의학)을 통해 대체의학까지 넓게 받아들여 보다 근본적인 치료를 하신다. 아쉽게도 나는 유재욱 원장님을 처음보는 것이다. 그래도 방송에 자주 나오셔서 좋은 정보를 전달하시는 것을 보면 충분히 믿고 들어가도 되겠다는 의심의 여지를 남겨놓지 않으신다.

 


 목차를 알면 이 책의 내용과 컨셉 그리고 흐름을 한 눈에 파악할 수 있다.
1부 내게 딱 맞는 의사를 찾는 법 / 2부 어디가 왜 아픈지, 알고나 아픕시다 - 제1장 허리 때문에 삶의 질이 뚝 떨어졌어요!   제2장 퇴행성관절염, 누구도 막을 수 없나요?   제3장 목, 어깨, 팔꿈치 대체 어디가 문제인 거죠? / 3부 모든 통증에 효과 있는 3대 솔루션 - 제1장 암도, 노화도 근육으로 막는다   제2장 생각보다 많은 문제와 해법이 자세에 있다   제3장 통증을 이기고 인생을 바꾸는 걷기의 기술

통증과 재활에 대해 알 수 있는 좋은 시간과 계기가 될 책이라고 본다.

 


 대표적으로 이 책이 어떻게 설명되는지 보여주고자 사진으로 꼽아보았다. 동작도 어렵거나 복잡해보이지는 않았다. 부위별로 어떤 자세로 임해야하는지 다 알려주고 있다. 그리고 상당기간 통증이 지속된다 하더라도 무조건 수술이 능사는 아니라고한다. 물론 수술을 하고 안하고는 당사자의 선택 문제다. 그렇지만 수술을 했다고하더라도 나아지거나 차도가 없다면, 시간은 시간대로 돈은 돈대로 낭비하는 꼴이 된다. 그리고 자꾸 무엇을 하려고 하기보다, 마음을 비우고 쉬는 것도 중요하다고 생각한다. 보통은 이럴 수록 예를 들어 운동을 더 하거나, 스트레칭을 하거나, 몸에 좋은 것을 먹는 등 다양한 조치를 하는데, 비워두는 것도 좋은 방법 중 하나라고 본다. 내가 이 책에 대해서 하고 싶은 말이 있다면 집에 적어도 이 책이 하나 있다는 건 병원비 그 이상의 가치를 충분히 한다는 것이다. 책 값만 지불하면, 그것보다 드는 돈이 안 생길 수도 있는 것이다. 어머니도 이제 여러부위가 아프다고 하소연을 하신다. 그래서 나도 당장 보라고 던져주었다. 더 이상 아파서 서럽거나 슬픈 일은 생기지 않았으면 좋겠다. 정확한 정보와 실천만이 건강을 향한 지름길이다.

출판사의 지원으로 작성되었습니다.

 

 

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