내블로그 | 랜덤블로그 쪽지
ksjice님의 블로그
http://blog.yes24.com/ksjice
리스트 | RSS
태그 & 테마링 | 방명록
ksjice
ksjice님의 블로그
프로필 쪽지 친구추가
1월 스타지수 : 별14,956
댓글알리미 비글 : 사용안함
전체보기
기본 카테고리
나의 리뷰
기본 카테고리
나의 메모
기본 카테고리
태그
내용이 없습니다.
2021 / 01
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
월별보기
나의 친구
최근 댓글
잘 읽었습니다. 운동 .. 
리뷰 읽으며 메자닌을.. 
서평 감사합니다~~ .. 
독자님, 안녕하세요? .. 
리뷰 잘 봤습니다. 
새로운 글
오늘 44 | 전체 9540
2019-05-15 개설

전체보기
습관 | 기본 카테고리 2020-10-31 19:45
http://blog.yes24.com/document/13252966복사Facebook 보내기 트위터 보내기

[도서]탄력적 습관

스티븐 기즈 저/김정희 역
한빛비즈 | 2020년 10월

내용     편집/구성     구매하기

위 상품을 구매하면, 리뷰등록자에게 상품판매대금의 3%가 적립됩니다. (상품당 최대 적립금액 1,000원) 애드온 2 안내

습관 (習慣)의 사전적 의미는 같은 상황에서 반복된 행동의 안정화 또는 자동화된 수행을 말한다.

좁은 의미로는 반복에 의한 근육 운동이나 건(腱) 운동이 정형화되는 것을 말하지만, 주기적으로 반복하는 식사나 수면 습관, 풍속·문화 등 넓은 관습에 대해서도 습관이라고 한다.

우리는 매년 초에는 그럴듯한 계획을 번지르르하게 세운다. 하지만 작심삼일로 실행을 하지 못하고 다시 나쁜습관에 빠져서 게을러 진다.

사람들은 거의 대부분 자신이 꿈꾸는 인생을 완벽하게 살지 못한다. 그저 자신 혹은 타인에게 아무런 문제가 없는 척, '다 괜찮아'라는 가면을 쓸 뿐이다.

오늘도 매일매일 독서,운동 하기로 해놓고 당신은 가만히 아무생각 없이 “괜찮아” 하면서 누워 있는가. 그런 당신을 위한 책이 바로 이책이다.

이 책에서 저자 #스티븐기즈 는 변화무쌍한 삶에 우리의 습관을 완벽히 적응시키는 비결로 ‘탄력성’을 제시한다.

매일 다른 하루하루를 위해 선택지를 넓히고, 그날의 상황에 최적화된 목표를 달성하게 하자는 것. 그렇게 하면 모든 돌발적인 상황에 대응하면서도 매일매일 습관을 유지할 수 있다.

이 책의 가장 큰 장점은 #탄력적습관 실천 키트이다. 매일매일 점수를 낮이도에 따라 1단계의 낮은 난이도를 ‘미니’, 2단계의 중간 난이도를 ‘플러스’, 3단계의 어렵지만 큰 성취를 이룰 수 있는 난이도를 ‘엘리트’로 자신을 평가할 수 있다.

만사 귀차니즘으로 계획했던 일을 실천 못하는 사람에게 이 책을 강력하게 추천하고 싶다.

?? 책속으로:

첫째, 탄력적 습관은 매일 실행해야한다.
둘째, 탄력적 습관은 승리를 얻을 수 있는 단계가 수평적, 수직적으로 제한되어 있다.
셋째, 탄력적 습관은 추적 관리가 필요하다.
넷째, 탄력적 습관을 위한 활동은 한번에 세 가지를 넘지 않는다.

#도서협찬 #습관 #체험단 #글 #한빛비즈 #습관책 #추천책
이 글이 좋으셨다면 SNS로 함께 공감해주세요.
댓글(0) 트랙백(0)
이 리뷰를 | 추천 0        
진행중인 이벤트
나의 북마크
이벤트 세상