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뛰기 시작했습니다.
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2022-12-01 01:22
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애드온 2 안내
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5분만 뛰라는 말에 놀랐고 효과는 더 놀랐습니다. 완벽주의 사회에서 운동도 ‘빡세게’ 러닝도 ‘빡세게’ 이러니 할 일도 많은데 부담은 더 커지고 그러던 찰나에 이 책을 만났습니다. 5분만 뛰라는 말에 좀 당황했지만 다음 날도 5분만, 그 이상 안돼고 5분만! 뛰라는 말에 마음이 홀가분해 졌습니다. 러닝 때 코로만 호흡하니 비염을 앓고 있었는데 코막힘이 덜 해졌네요. 마인드풀 러닝의 효과를 잘 보고있습니다. (마인드풀 맨몸 운동은 없나요?)
쥐기 좋은 사이즈 그리고 질감도 좋구 깔끔한 디자인은 덤입니다.
뛰는 게 무섭다면 읽어 보시길!
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