내블로그 | 랜덤블로그 쪽지
SynecdocheSeoul
http://blog.yes24.com/kunukyi
리스트 | RSS
태그 & 테마링 | 방명록
DarnThatDream
지극히 평범한 사람만이 세상을 넓게 바라볼 수 있다.
프로필 쪽지 친구추가
2월 스타지수 : 별3
댓글알리미 비글 : 사용안함
전체보기
기본 카테고리
나의 리뷰
기본 카테고리
리뷰 카테고리
나의 메모
기본 카테고리
태그
내용이 없습니다.
2023 / 02
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28
월별보기
나의 친구
최근 댓글
내용이 없습니다.
새로운 글
오늘 3 | 전체 257
2021-04-01 개설

전체보기
뛰기 시작했습니다. | 기본 카테고리 2022-12-01 01:22
http://blog.yes24.com/document/17212505복사Facebook 보내기 트위터 보내기

[도서]30일 5분 달리기

김성우 저
에이치비프레스 | 2021년 09월

내용     편집/구성     구매하기

위 상품을 구매하면, 리뷰등록자에게 상품판매대금의 3%가 적립됩니다. (상품당 최대 적립금액 1,000원) 애드온 2 안내

5분만 뛰라는 말에 놀랐고 효과는 더 놀랐습니다. 완벽주의 사회에서 운동도 ‘빡세게’ 러닝도 ‘빡세게’ 이러니 할 일도 많은데 부담은 더 커지고 그러던 찰나에 이 책을 만났습니다. 5분만 뛰라는 말에 좀 당황했지만 다음 날도 5분만, 그 이상 안돼고 5분만! 뛰라는 말에 마음이 홀가분해 졌습니다. 러닝 때 코로만 호흡하니 비염을 앓고 있었는데 코막힘이 덜 해졌네요. 마인드풀 러닝의 효과를 잘 보고있습니다. (마인드풀 맨몸 운동은 없나요?)
쥐기 좋은 사이즈 그리고 질감도 좋구 깔끔한 디자인은 덤입니다.
뛰는 게 무섭다면 읽어 보시길!
이 글이 좋으셨다면 SNS로 함께 공감해주세요.
댓글(0) 트랙백(0)
이 리뷰를 | 추천 0        
진행중인 이벤트
나의 북마크
이벤트 세상