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VS 7분 달리기 | 기본 카테고리 2022-12-02 03:29
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[도서]하루 7분 : 뱃살 공략 트레이닝

바카리 시사코 저/오렐리아 베르트랑 그림/김수진 역/양영민 감수
참돌 | 2017년 08월

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뱃살 빼는 건 간단하다.
아주 단순하게 생각하고
그에 상응하는 아주 단순한 운동을 하면 되는 것.
뛰면 된다. 가장 기초가 되는 운동이기도 하니깐.
웨이트, 헬스장은 돈드니깐 그냥 뛰시면 어떨까.
겨울에 나가는 법은 후리스에 히트텍 돌돌 말고
휴지 몇장 챙겨서 코 풀다가 달리고 반복하면 된다.
<30일, 5분 달리기> 랑 같이 주문했었나 아무튼
7분 홈트보다 5분 달리기로 더 효과봤다.
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