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스트레스의 힘 | 기본 카테고리 2020-05-31 13:18
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[도서]스트레스의 힘

켈리 맥고니걸 저/신예경 역
21세기북스 | 2020년 05월

내용     편집/구성     구매하기

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스트레스의 힘 - 켈리 맥고니걸 저


아마 우리는 스트레스는 반병의 근원이라는 말을 많이 들어 봤을 것입니다. 

그래서 우리는 일상생활에서 가능하면 어떻게든 스트레스를 피할려고 하고 

이러한 스트레스 받는 상황을 안만들려고 하지만 직장생활을 하다 보면

다양한 사회생활을 하다보면 많은 사람들을 만나고 접촉하다보면 스트레스는

피할 수 없다는 것을 알수 있습니다. 이러한 스트레스를 매번 접하다 보면 우리에게

알게 모르게 부정적인 영향을 받는것을 느낄 수 있습니다. 

이러한 스트레스의 부정적인 효과로 두통, 위궤양, 다양한 부정적인 효과를 온몸으로 

느끼게 되면서 스트레스는 몸에 해롭다는 것을 깨닫는것처럼 보입니다. 

그리고 이러한 스트레스를 해소해야한다고 하고 해소하지 못하면 몸에 쌓이는 것처럼

느껴지고 합니다. 


이러한 스트레스에 대한 사람들의 인식에 저자는 잘못된 인식임을 알려주고 있습니다. 

바로 우리가 받는 스트레스가 우리가 스트레스를 나쁘다고 생각하는 인식이 스트레스를

더욱 더 우리가 받게 되고 우리몸에 부정적인 효과를 가지고 온다고 주장하고 있습니다.

즉 우리가 스트레스를 부정적인 효과가 아닌 우리 몸에서 일어나는 유익하고 긍정적인 

반응 이라고 생각하면 이러한 스트레스를 받는 부정적인 효과를 줄일 수 있다고 합니다. 


실제로 스트레스르 받으면 우리 몸에서는 이러한 스트레스를 이겨내기 위해서 스트레스 호르몬을

분비하고 이러한 호르몬은 우리 몸에서 집중력이 높아지고 일시적으로 운동능력이 향상된다는

연구 결과도 있어서 이러한 스트레스를 긍정적인 마인드를 가지고 보다 긍정적으로 활용할 수 있을 것입니다. 

이렇게 스트레스를 긍정적으로 활용할 수 있도록 사람들의 인식을 바꾸는 것이 이 책의 가장 큰 특징이자

목적일 것입니다. 그래서 우리가 가지는 스트레스의 부정적인 효과를 최소화 하고 긍정적인 능력을 끌어 올려서

스트레스에 대한 부정적 효과에서 벗어나 보다 우리 인생에서 스트레스를 긍정적으로 활용할 수 있을 것입니다. 

그리고 실제로 이러한 사례들과 연구 결과를 보여주면서 스트레스를 긍정적인 인식으로 바꾸고 스트레스를 

긍정적으로 활용할 수 있는 활용법을 이 책을 통해서 확인할 수 있을 것입니다. 


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