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2022-02-26 개설

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긍정만을 이야기 하지 않아 좋은 책. | 기본 카테고리 2022-06-28 04:48
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[도서]말의 알고리즘

고은미,김정호 저
한밤의책 | 2022년 06월

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나의 관심사 탓인지 최근 성공이라든가 말의 힘이라든다

그런류들의 책이 굉장히 많다.

자기계발서들을 읽다보면 뻔한 클리셰처럼 보이는 그래서 네가 마당히 해야할 것들을 열거해주고 있어서 더이상의 동기부여는 이제 그만~~ 이라는 생각 마저 든다.

여느 긍정 확언 책 느낌 이려나 펼친 책은 예상과 다르게
과학적인 접근을 쉬운 비유와 적절한 호흡으로 흡입력을 준다.
(개인적으로 만화책 읽는 듯한 흡입력이였어요. 순삭)

성인의 경우 하루에 6,000번의 생각을 하니 매일 6,000개 생각벌레가 생겼다 사라지는 셈이다 -33p.
행복을 위해서는 세잎클로버 속에서 네잎클로버를 찾듯 의도를 가지고 주의 집중해야 한다 -57p.
막연한 희망, 근거 없는 희망, 비현실적인 과도한 희망을 현실을 회피하기 위한 수단으로 사용하는 것이다. -61p.
마음의 건강을 유지하는 데도 생각의 항상성이 필요하다. (중략) 긍정적 생각과 부정적 생각의 비율이 1.7:1을 유지하여 생각의 항상성이 유지될 때, -68p.
마음의 창 키우기. ‘어떨 때 유독 창문의 크기가 줄어드는지’ 알기. -87p.
다른 사람과 비교해서 자신이 부족하다고 판단 되면 지기싫어 과도하게 잘 하려고 욕심내게 된다. 이는 자기 비난이나 자기 혐오 이어지기 쉽다. -113p.

아래는 프롤로그 글인데 함께 나누고 싶어 기록으로 옮겨 봅니다.

당신이 건강하기를,
당신이 평화롭기를,
당신이 행복하기를,
당신이 성장하기를,
진심으로 바란다.


긍정확언책처럼 주술 같은 이야기만을 담고있지 않아 마음이 든 책.
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