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내 감정에 잡아먹히지 않는 독서의 기술, 부정적 감정에서 벗어나는 법 | 기본 카테고리 2021-03-03 15:27
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[도서]내 감정에 잡아먹히지 않는 독서의 기술

김현주 저
굿위즈덤 | 2021년 02월

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내 감정에 잡아먹히지 않는 독서의 기술, 부정적 감정에서 벗어나는 법
.
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감정이 태도가 되지 않아야 성숙한 인간이라고들 한다.
우리는 사회화라는 과정을 통해 감정을 통제하고 억제하고 남과 트러블없이 잘지내는 방법들을 학교나 사회관계를 통해서 터득하고 배운다.
하지만 그럼에도 불구하고 여전히 감정을 잘다루는 방법은 힘들다. 대개는 감정이 이성을 잡아먹기도 하고 감정으로 그릇된 판단도 하게되며 감정으로 돌이킬수 없는 실수를 저지르기도 한다. 그게 인간이다.
하지만 나를 포함하여 감정을 배설하고 난후에 밀려오는 것은 또다른 패배감과 후회뿐이다. 감정이라는 소용돌이가 지나고 나면 언제 그 감정에 휘말렸는지 기억도 안나게 우리는 공허하게 그 감정이 휘몰아치고 난 상처를 바라보게 된다. 오늘 소개해드릴 책은 바로 그 감정에 내가 잡아먹히지 않게 도와주는 책이다. 그 방법으로 저자는 독서를 제안한다.
저자 김현주씨는 작업치료사이자 사회복지사, 동기부여가등 다양한 이력을 가진 아이를 키우고 있는 김현주씨다. 아이를 깨우고 등원시키는 과정에서 큰소리를 치며 화내기도 하고 매일 내안에 일어나는 부정적인 감정에 사로잡히는 자신을 발견한다고 고백한다.
하지만 저자는 책읽기를 통해 자신의 부정적인 감정을 긍정적인 감정으로 승화시키는 경험을 공유하고 누구의 말과 행동 때문에 상처를 받거나 휘둘리지 않는 내공을 배웠다고 이야기 한다.
엄마, 아내가 되면서 자신의 인생은 아이, 남편에 의해 뒷전이 되었다고 생각한 순간 책을 통해 가족안에서 자신의 중심을 찾고 가족의 화목을 위해 자신이 가져야할 마음가질을 배울수있었다고 고백한다.
육아로 지치고 누군가를 돌보고 뒷바라지 하는데 지쳐 정작 자신을 돌보는데는 후순위로 밀려 공허한 마음을 안고 살아가는 수많은 대한민국 엄마들 그분들이 이책을 읽으시면 많은 부분 공감할 수 있을거라고 생각된다. 책읽는것 나는 관심없는데? 하시는 분도 있으실 것이다. 그러나 책읽기의 편안함과 즐거움을 알게 되면 무엇보다도 내자신과 친해지고 내자신을 돌보는 경험을 할 수 있을 것이라고 저자는 전한다.

부정적인 감정에 쉽게 빠지는 분들에게 저자는 독서를 통해 삶이 어떻게 변화할수 있는지 자신의 경험과 생각을 생생히 전한다. 책은 총5챕터로 나뉘어 있는데 1장에서는 내 감정이 도대체 왜 이러는지에 대해 이야기한다. 2장에서는 내면의 불안이 사라지지 않는 이유에 대해 말한다 3장에서는 부정적인 감정에서 벗어나는 10분 독서 방법을 설명한다. 4장에서는 내 감정에 잡아먹히지 않는 독서의 기술을 제시한다. 5장에서는 독서로 내 감정의 주인이 되는 노하우를 전한다.
책읽기가 왠지 모르게 힘드신 분들, 내 자신의 마음과 부정적 감정을 다스리는 방법들이 궁금하신 분들에게 이 책은 많은 부분 유용할 것이다.
독서는 결국 내자신과의 대화이다. 내자신과 좀더 친해져 보는 방법으로 독서보다 유용한 것은 없다는 점에 있어 이책의 주제에 매우 동감한다.
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