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우울한 마음을 안아드립니다
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[심리+자기계발]
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2022-11-13 18:48
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애드온 2 안내
우울증 때문에 크리스천이 되어가는 저에게 적합한 책입니다.
갑자기 안하던
성경 필사 몇십 개를 하고 있는 저라서
한 번 사 보았습니다..!!!!!
사실 정신과 상담이란게 크리스천 사주 타로 접목시키면
정말 더 멋지고 치유되는 상담이 될 수 있을 거 같은데
현실상 그러기 힘들죠.
우울증에 치유가 되어주는 멘트들이 많은 좋은 책입니다. 여러 벜 읽어보고 싶네요.
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클루지
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[심리+자기계발]
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2022-10-21 02:50
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애드온 2 안내
자청 님 덕분에 산 책
한 사람의 인생을 비꾼다는 건 얼마나 강한 영향력이 있는 책일까
서문만 읽고도
나는 7년간 널던 블로그를 부활시켰다.
그리고 당장 한 줄의 글을 썼고 스위치가 다시 켜졌다.
지금 무언가를 하기 꺼려하는 유전자의 힘을 이겨내고
스스로 능동적으로 100%의 결정 중 80%만 실행하기,
본능 거스르기를 할 수 있게 되었다.
클루지 백신이 되는 이 책이 정말 좋다.
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오티움은 나티움이다
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[심리+자기계발]
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2022-10-15 22:13
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애드온 2 안내
문요한 작가 처음 알았는데 글의 통찰력이 어마어마하다
혹시 블로그 하시나 찾아가봐야겠다.!!
나를 기쁘게 하고 영혼까지 성장시킬 수 있는
진정한 의미의 일을 찾기.
나같은 경우는 오티움 범주 중 글쓰기 등 생산활동에
만족감을 느끼고 행복해짐이 확실시 되었다.
책이 정말 정리를 잘 해준다. 무엇이 오티움인지에 대해
나를 틔우는 좋은 봄비같은 책에 진심으로 감사하다.
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모멸감 라
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[심리+자기계발]
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2022-08-10 17:06
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애드온 2 안내
모멸감 끝낸다고 끝이 아닌 관계에 대하여
사람이 싫어하거나 조직이 싫어질 때
밑바탕에 깔린 감정은 모멸감의 비중이 클 것이다
싸우거나 도망치지 않고
관계를 "개선"할 수 있는 심리학
모멸감을 느끼는 경로 자체가
문화적 경험이 스며든 감정의 필터라는 것
인간에게 문화란
물고기에게 바다와도 같아서
어항 안에서 어항 안의 물과 같은 보이지 않으나
영향을 끼치는 큰 존재이다.
관계를 해석하는 나의 관점조차
어쩌면 자연스럽지 않을 수 있음을..
모멸감을 느끼기보다 바라보며 아우를 수 있는
감정의 해소법을 찾아나서야할듯
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빛나는 비전에 관한 이야기
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[심리+자기계발]
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2022-06-22 19:34
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애드온 2 안내
우리의 약점은 예기치않게 우리를 돕는다
행복은 성취감 성공감 승리감이다
당신은 당신만의 정원을 지어야 한다
행동과 감정은 함께 간다
당신에게 평화를 가져다줄 수 있는 것은 당신 자신밖에 없다
비참해지는 비결은 당신이 행복한지 아닌지 고민할 여유를 갖는 것이고, 바쁘게 일하며 그 상태를 유지해야 행복해진다
같은 강물에 두 번 발을 담글 수 없다
밤이 올 때까지 견디고
또 밤이 오면 견디다보면 살아진다.
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데일카네기인간관계론
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[심리+자기계발]
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2022-06-02 12:42
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애드온 2 안내
데일카네기인간관계론과 데일카네기자기관리론 동시 구매
세월이 흘러도 여전히 고전처럼 읽히는 걸로 봐서
오랜만에 읽어볼 가치가 있겠다 생각해서 구매
20대에 읽는 것과
30대에 읽는 것이 또 다르다.
1950년도이야기가 전혀 어색하지 않게 들린다.
휴대폰과 실시간 사물 인터넷 시대인데도
사람을 향한 근본적인 마인드는 변함이 없다.
다른 사람에게 관심을 보여라
절대 비난하지 말아라 -
내가 좋아하는 사람들이 내게 취하는 태도들이
바로 이 책에서 카네기가 말하는 것들이다.
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부와성공을부르는12가지원칙
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[심리+자기계발]
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2022-03-14 12:46
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애드온 2 안내
끌어당김의 법칙이 느껴지는 그의 인생에 대한 태도
긍정적인 정서로 어매이징하게 감사하며 살아가기,
친절함이 답,
다른 사람이 나를 판단하는 것도 상대방의 관점에서 본 단편적인 나 자신일 뿐이다- 그러니 그렇게 휘둘리지 말자
읽다 보면
어 좋은데 어 좋다~
말하며 긍정적인 정서를 가지도록 도와주는 책이다.
CEO랑 두시간동안 만찬을 하며
삶을 살아갈 지혜 바구니를 얻어온 느낌이다.
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내안의어린아이가울고있다_니콜 르페라
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[심리+자기계발]
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2021-10-06 22:32
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애드온 2 안내
* 공허감은 자기와의 지속적인 단절에서 나온다
* 운명적인 유전학에서 벗어나야 건강의 소유권을 찾아올 수 있다. 우리 인간은 단순한 유전자 코딩의 표현물이 아니라, 우리의 통제 언팎에서 일어나는 놀라운 상호작용의 부산물이다.
* 우리는 하루하루를 기억하지 않는다. 순간을 기억할 뿐이다.
* 머릿 속에 떠오르는 모든 생각을 믿지 말고, 당신이 그 생각 자체가 아니라 주체임을 믿어라.
* 부모는 의식적 무의식적으로 자신들처럼 고통받지 않도록 보호하려하나 그 과정에서 아이의 요구나 욕구를 부정할 수 있다.
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인생은 실전이다_신영준,주언규
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[심리+자기계발]
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2021-09-28 23:16
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애드온 2 안내
책 목차들을 보고 이정도면 나를 바꿀 기회가 되겠구나 하는 생각이 들어서 구매.
읽으면 읽을수록, 내게 도움이 되는 건 이 작가가 어디서 가져온 타인의 명언들이었던 것 같다. 좋은 명언들을 많이 가져왔다.
가르치듯이 써내려갔지만, 자기계발 백과사전 느낌이 들고, 상사에게 책을 읽어도 내가 더 많이 읽으니 조언하지 말라고 말한걸 자랑스럽게 말하는게.. 그가 표현한 타인을 경청하고 존중하라는 말과 상통하지 않는다는 느낌이 든다. 이 책에서 저자 인생의 깊이는 안타깝게도 많이 느껴지지 않는다.
그렇지만 도움이 안되는 책은 아니다. 한줄평 별점 테러를 보니 누군가에 참 원한을 많이도 샀구나 하는 생각이 든다. 저자가 지금보다 한 십년 후에 책을 또 낸다면 지금보다 지혜가 깊어졌으리라는 생각이 드는 책이다.
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나는왜네말이힘들까_박재연
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[심리+자기계발]
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2021-08-09 11:17
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애드온 2 안내
* 우리가 자동적 생각에 사로잡히듯이, 상대도 자동적 생각을 하게 됩니다. 그 자동적 상각은 개개인의 경험에 따라 달라집니다.
* 성공적인 대화란 다음과 같이 끝났을 때
- 고마워, 내 이야기를 잘 들어줘서
- 네 덕분에 마음이 한결 편안하고 이제 뭘해야할 지를 알겠어
* 감정 명확성 인식표
- 무시당한 = 서운하다, 분하다, 민망하다
- 사랑받지 못한 = 슬프다, 외롭다, 비참하다
- 침해당한 = 혼란스럽다
- 인정받지 못한 = 섭섭하다, 억울하다, 맥빠지다
* 화와 분노라는 의사표현은, 돌봄, 안전, 보호욕구이다.
* 칼 로저스
: 누군가와 오랜 대화를 나눈 끝에 치유받은 느낌을 받은 적이 있는가? 누군가와 특별한 관계를 맺으면서 자기 자신에 대한 호감을 되찾은 적은? 만약 그렇다면, 이는 개방적이고 믿을 수 있는 상황에서 두 사람 사이에 상호작용이 일어난 것이다. 상대방은 아마도 어떠한 판단도 내리지 않은 채 온전히 관심을 기울이며 당신의 말을 들어줬을 것이다.
* 명상을 깊게 하는 분들은 명상은 혼자 외딴 곳에 앉아서 하는 것이 아니라 일상과 사람을 대하는 우리의 경험을 통해 이루어지는 훈련이라 합니다. 지금 내가 있는 이 자리에서 경험하는 모든 것을 있는 그대로 바라보는 마음챙김의 연습을 통해서, 나 자신과 상대를 향해 판단하는 태도를 알아차리고 내려놓고 다시 오로지 지금-여기로 나의 의식을 머물게 하는 일입니다. 그리고 그사람이 대화하고 관계를 맺는 과정에서 훈련이 어느 정도 효과가 있었는지를 알게됩니다.
* 신념은 사람마다 고유하게 지닌 삶의 흔적입니다. 지금 우리에게 필요한 건 신념에 대한 명료한 이해와 그 신념을 지닌 자신과 상대에 대한 깊은 이해와 수용의 마음입니다.
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