우리나라에도 이분과 같은 장수 현역 종사자 분이 계시지요.
95세의 나이에도 정정하게 활동하시는 전국노래자랑의 송해님이 바로 그 분이신데요~
이 책의 저자분은 101세에 현역의사로 활동하신다고 해서 송해님만큼이나 아니 그보다 연세가 더 많으시니 진짜 두분다 존경스럽지 않을 수 없었네요.
장장 76년째 의사로 활동하고 계시다고 되어있어요.
오랜 시간 경제활동을 하고 계신것도 존경스러웠지만
제가 이 책을 읽은 까닭은 사실 이분의 장수생활습관을 배워서
양가 부모님께 알려드리고 싶어서였답니다.
백마디 말로 하는 강연보다 몸소 실천해서 보여주는게 훨씬 더 크게 와닿지요.
100살이 넘도록 사는게 중요한게 아니라 100살이 넘게 건강하게 사는게 중요하다는 말씀도 깊이 와닿았구요.
그러기 위해서 이분의 장수 생활습관의 비결이 정말 궁금했는데요.
규칙적인 삶, 운동도 하고 산책도 하지만 과한 운동은 하지 않는다
많은 채소를 먹고 단것을 먹지않는다. 가공식품을 안 먹고 과다한 염분 섭취를 피한다 등
건강에 필요한 상식이 모두 담겨 있는데 사실 ㅠㅠ
알면서도 우리가 잘 실천하지 못하는 것들이 아닌가 싶었는데
이분의 장수하시면서 현업까지 종사하시는 모습을 보니~
지금처럼 제 인생을 이렇게 막.. 살면 안되겠다는 반성이 되더라고요.
(막 산다 함은 단거 맛있는거 가공식품, 트랜스지방산 등을 좋아하는 제 식이습관을 말하는 것입니다.)
연세가 드실수록 골다공증도 심해지고 해서
어르신들 넘어지시면 정말 골절이 되는 경우도 많다는데~
이분은 넘어지셔도 큰 멍이 들었을지언정 뼈가 다치지는 않아 보는 사람마다 놀라워했다 하시면서
그 비결에 대해 평소의 칼슘 섭취를 예로 드셨어요.
그렇구나. 정말 쉽고 간단한거~
남들 다 아는거?
라기엔~
남들은 실천 못하는데 이분은 평생을 실천하신 것을 말하는 거로구나 싶었답니다.
게다가 늘 건강하셨던게 아니라~
이분 역시 큰 질병을 ㅠㅠ
폐결핵, 간암 같은 큰 병에 걸리셔서 죽을 고비를 두번이나 넘기셨다고 하시면서
큰 병을 마주하고 건강한 삶의 소중함에 대해 더욱 깊이 생각하시게 되었다는 말씀
건강은 정말 건강할때 지켜야하는데
공기와 물처럼 .. 평소 가까이 너무나 당연히 있는것처럼 낭비하고 있는게 아닌가 하는 깊은 깨달음이 오는 부분이었네요.
부모님께 권해드리려고 생각한 책이었는데 가장 반성해야할 사람은 제가 아니었나 싶었습니다.
평소 육식 좋아하는 울 아들도 채소를 너무 안먹어서 먹이기가 힘들었는데
이대로는 안되겠어요.
억지로라도 먹는 습관을 들여서 아들이 오래오래 건강하게 살 수 있도록~
부모님 우리, 아들 온가족 모두 건강하게 오래오래 살 수 있도록~
생활습관을 조금씩 바꿔봐야겠다는 생각이 간절하게 든 책이었습니다.
위 서평은 출판사에서 제공받은 책을 읽고 작성되었습니다.