하루 10분 나를 생각해 도서 리뷰 : 레슬리 마샹 『하루 10분 나를 생각해』 (2020) - 자신에게 선물하는 시간

《하루 10분 나를 생각해》

레슬리 마샹 저 | 김지혜 역 | 미디어숲 | 2020.12 | 184쪽

여기에 글을 쓰면서 추억을 기록하고

현실을 간직하며 미래를 꿈꿀 수 있어요..(8쪽)

여기에는 살아가면서 도움이 될만한 메시지, 영감을 주는 인용문이 다수 포함되어 있다. 필사하기 딱 좋다는 이야기다! 그리고 내가 직접 쓸 수 있는 공간이 구성되어있는데, Spring, Summer, Autumn, Winter 의 4계절로 구분 지어져 있다. 각각의 계절엔 26개의 글을 쓰기위한 공간이 마련되어있다.

왜 각 계절에 26개를 담았을까? 총 합하면 1년에 104개 일기를 쓸 수 있고, 52주가 1년이니까, 일주일에 두 번 적을 수 있는 분량이 나온다. 저자는 아무리 바쁘더라도 일주일에 두 번 정도만으로도 자신의 내면에 집중하고, 자존감을 높이는 경험을 할 수 있음을 이야기 하는 것 같다.

이 책의 첫 문장이 눈에 들어온다.

도로시, 너에겐 늘 능력이 있었단다.

그저 스스로 알아내기만 하면 되는 거였어.

-착한 마녀 글린다, <오즈의 마법사>

우리에겐 능력이 있다. 스스로 알아내기만 하면 되는데, 그 내면의 목소리를 들을 시간이 없다. 사람들은 늘 바쁘기 때문이다. 하지만 이 책을 통해서, 잠깐이나마 스스로를 알아갈 수 있는 시간을 가져본다면, 무한한 능력을 볼 수 있고 가질 수만 있을 것 같다.

【Spring _ 나에게 더 다가가기】

<들어가기 전 당부>

먼저, 당신에게 부탁 하나 할게요.

자기 자신에게만큼은 솔직해지는 거예요...(중략)...

서툰 것이 있다면 이해해주고

외롭다면 안아주세요...(중략)...

충분히 괴로워하고 있다는 것.

삶에 떠밀려 지쳤지만 가까스로 버티고 있다는 것.

이제는 나를 다독여줘야 할 때라는 것. (14쪽)

<인용>

세상에는 좋은 것도 나쁜 것도 없다.

단지 생각이 그렇게 만들 뿐이다.

-윌리엄 셰익스피어, <햄릿> (28쪽)

<글쓰기>

잊고 싶지 않은 순간들이 있어요.

내가 자랑스러웠던 순간

어려운 결정을 했던 순간

나를 당당하게 세웠던 일들

상처가 치유된 기억

내가 꽤 괜찮았다고 느낀 그 순간들을

이곳에 고이 간직해 보세요. (30쪽)

【Summer _ 나의 지지자 되기】

<인용문>

비전은 자기 마음을 볼 수 있을 때 명확해진다.

외면을 보는 사람은 꿈을 꾸고

내면을 보는 사람은 깨어난다.

-칼 융 (56쪽)

<글쓰기>

당신을 비판하는 가사를 써 보세요.

무슨 말도 안 되는 소리냐고요?

아, 물론 자랑스러운 인물이며

탁월한 인재라는 사실 잘 알고 있어요.

하지만 때로는 비판도 겸허히

받아들여야 하는 법

미리 연습하는 거예요.

기자의 눈으로 자신을 보고 냉홉하게

평가해 보세요.

무엇을 잘못하고 있는지.

무엇을 바꿔야 하는지. (61쪽)

【Summer _ 나의 지지자 되기】

<인용문>

발전은 그저 운이나 우연으로

이루어지는 것이 아니라,

매일 자기 자신을 위해

노력하는 것으로 이루어진다.

-에픽테투스 (98쪽)

<글쓰기>

"나를 사랑한다."

"나라서 좋다."

"나니까 더 좋다."

"나여서 다행이다."

당신을 받아들이는 연습을 하세요.

더 많이 써주고 싶지만,

당신이 쓸 자리를 남겨두고 싶어요.

알고 있는 예쁘고 긍정적인 단어를 불러 모아

당신에게 붙여보세요.

참 귀한 당신이니까요. (101쪽)

【Summer _ 나의 지지자 되기】

<인용>

새로운 생각이 넘쳐나고

해 보지 않았던 사랑에 도취된 마음으로

삶을 충만히 살아가라.

-어니스트 헤밍웨이 (158쪽)

<글쓰기>

아이가 있나요?

아니면, 먼 훗날 가질 당신의 아이를

상상해 본 적 있나요?

그 아이에게

당신은 어떤 사람이고 싶은지 말해보세요.

언제나 솔직하고, 책임감이 있고,

열심히 살아가고, 당당하며,

이 세상의 모든 아름다움을 사랑하는.

아이가 알아줬으면 하는

당신의 모습도 슬쩍 그려 보세요. (159쪽)

책을 따라 일기를 쓰다 보면 때로는 불편한 감정과 피하고 싶은 순간을 대면할 수도 있다고 저자는 이야기 한다. 그때 고개 돌려 외면하지 말고 꿋꿋하게 정면을 마주한다면 길을 잃지 않고 진정한 자아, 나 자신을 찾을 수 있다고 한다.

아직 이 책에 나온 글을 다 적지 못했다. 하루 10분 나를 생각한다고 단 몇일만에 나를 찾았다 할 수도 없고, 나도 이제 시작이다. 난 1년을 기준으로 최소한 일주일에 두번은 의식적으로 책에 나온데로 따라갈 예정이며, 더 성장해 있는 나를 기대하며, 1년 후 다시 리뷰할 예정이다. ^^

- 출판사로부터 제공받아 성실히 읽고 쓴 리뷰입니다.-