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이게 다 호르몬 때문이야 | 리뷰 2022-09-25 12:22
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[도서]이게 다 호르몬 때문이야

마쓰무라 게이코 저/이은혜 역
피카라이프(FIKA LIFE) | 2022년 09월

내용     편집/구성     구매하기

읽기 쉽게 정리되어 있어서 보기 편하고, 어려운 의학용어도 쉽게 설명되어 있어서 이해하기 쉬웠답니다.

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내 몸과 마음이 달라지는 49가지 호르몬 법칙

" 이게 다 호르몬 때문이야."


 

호르몬 불균형이 오면 몸의 균형이 무너져서 이런저런 병들이 생기고, 피곤하고 그렇다는 건 알고 있었지만, 호르몬이 어떤 역할을 하고, 어떻게 만들어지며, 어느 곳에서 어떤 방식으로 작용을 하는지 이 책을 통해서 좀 더 자세하게 알게 되었다.

갑작스런 거대 자궁근종 진단을 받아서, 자료를 찾아보던중 자궁근종은 정확한 발병원인을 없는데, 여성호르몬의 불균형이 원인일 가능성이 크다고 하여, 여성 호르몬에 대해서 공부하던 중 발견하게 된 책...

유난히 예민한 나는, 한달에 아프지 않은 날이 한 일주일? 정도밖에 되지 않는데, 그 원인이 월경주기와 연관이 있었네요. 월경주기가 짧아서, 월경시작전 일주일 몸 상태가 않좋고, 월경시작후 일주일 동안 월경기간이라 않좋고, 월경후 배란기일때도 살짝 좋지 않고, 이러다보니, 배란이 끝나고 일주일 동안만 정상 컨디션..그냥 막연히 월경때문에 그렇다고 알고 있던 것들을, 이책을 통해서 보니, 월경을 준비하는 동안 여성호르몬의 변화로, 내 몸도 마음도 변화가 생기는 거였어요. ㅠㅠ 이렇게 알고 나서 월경을 대하니,. 그냥 그날이 되어 감정기복이 심하다고 생각했는데, 조금 더 자연스럽게  내 몸의 변화를 받아 들일 수가 있겠다는 생각이 드네요 참, 어려운 호르몬이지만, 어떻게 호르몬을 다스려야 하는지 알게 되면, 나에게 좋은 호르몬..^^ 산부인과 가는것을 정말 싫어했는데, 이제는 일년에 한번씩 내몸을 위해서 꼭 다녀야겠어요.


 

이 책을 읽고, 호르몬을 잘 다스르기만 하면, 인생을 편하게? 살수 있다는 사실을 알게 되었다. 우리몸의 균형을 유지하게 해주어서 각종 질병을 예방할 수 있는 호르몬, 호르몬의 균형을 유지하기 위한 식습관, 생활방식등을 잘 숙지해서 남은 인생을 아프지 않게 살았으면 좋겠다. 이제 나도 완경을 앞두고 있는 나이라, 건강한 몸을 유지하는것이 무엇보다도 중요한 나이가 되었기 때문에, 이 책의 내용 한줄한줄이 나에게 너무나 소중하게 와 닿았다.


 


yes24리뷰어클럽 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다.



 

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