아인슈타인이 뇌를 10%밖에 사용하지 못하고 죽었으니 보통 사람은 그것보다 뇌를 더 쓰지 못하고 죽는 것은 아닐까요?
20대 이후부터는 뇌에서 새로운 신경세포가 생겨나지 않는다는데 사실일까요?
좌뇌형 인간은 논리적이고, 우뇌형 인간은 창의적이라는 말이 진실일까요?
머리가 크면 지능이 높을까요?
술을 마시면 뇌세포가 파괴된다는데 맞을까요?
호두는 뇌랑 닮아서 뇌 건강에 좋을까요?
그동안 한 번쯤은 들어봤을법한 뇌와 관련된 여러 가지 속설과 오해들에 대해 적어봤습니다.
그런데 이런 내용들도 정확히 확인된 내용들은 아니었으며 누군가를 통해 전해 들은 내용들이 사실인 양 퍼진 말들이었기에 저 내용들이 진실인지에 대한 것도 궁금해지기 시작했습니다.
그리고 더 깊숙이 생각해 보니 저는 이제껏 '뇌'와 관련하여 깊이 있게 관심을 가지고 책을 읽었던 적이 없었다는 사실을 깨닫게 되면서 이번 기회에 관련된 책을 읽어보면 좋겠다는 생각이 들었습니다.
때마침 뇌가 몸에 어떤 영향을 주는지 의학적, 과학적 증거를 가지고 이야기를 풀어나가는 『뇌몸 사용설명서』라는 책이 출간되었다는 소식이 들려왔고, 감사하게도 Dr.O의 뇌몸 연구소 오박사님을 통해 도서를 협찬받게 되어 서평을 작성하게 되었습니다.
책에서는 최신 뇌 과학 연구를 바탕으로 뇌에 대해 잘못 알려진 오해를 넘어 어떻게 하면 건강하고 똑똑한 뇌를 만들 수 있는지 그 비밀을 찾아가는 뇌몸 관리 핵심 키워드를 알려준다고 하니 책 내용에 대한 기대감이 더욱 커져 망설임 없이 책을 살펴보게 되었습니다.
책의 내용은 사진으로 담아보았습니다.
- 앞표지
- 뒤표지
- 작가 소개
- 프롤로그
- 차례
- 책 세부내용
책에서는 <뇌몸 이야기>, <뇌활용 이야기>로 내용이 구분되어 상세 내용이 설명되고 있었습니다.
책 속에서는 `뇌에 관한 오해와 진실' , '뇌의 구조와 작용 원리', '뇌 노화의 원인', '뇌의 감정이 장을 콘트롤한다', 'ADHD는 뇌질환이다', '뇌가 아프면 심장도 아프다', '뇌를 건강하게 하는 음식들', '뇌 기능을 저하하는 뇌흐림 습관', '우리가 잠을 자는 동안 뇌가 하는 일', '알츠하이머 예방법', '뇌도 디톡스가 필요하다' 등 과학적인 실험과 연구결과를 근거로 한 세부내용들이 나와있었습니다.
제가 책을 읽고 전체적으로 느낀 점은 뇌는 생각 이상으로 우리의 신체 건강과 많은 부분들이 연관되어 있었다는 것이었고, 책에서는 뇌 건강 유지를 위한 예방법과 음식을 통한 건강관리법을 함께 안내해 주고 있어서 실생활에 많은 도움을 제공해 준다는 것입니다.
그리고 『뇌몸 사용설명서』 책을 통해 건강이라는 것은 건강의 적신호가 느껴지기 전에, 건강함이 잘 유지되고 있을 때 더더욱 잘 챙겨야 한다는 것을 깨닫게 되는 계기가 되었습니다.
똑똑하고 건강한 뇌 관리 설명서가 필요한 분들이 계시다면 『뇌몸 사용설명서』 책을 적극 추천드립니다.
※ 『뇌몸 사용설명서』 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성한 서평입니다.