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아임향
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키가 크는 방법을 아주 쉽고 친절하게 설명한 책 | 기본 카테고리 2022-06-26 14:26
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[도서]숨은 키 7cm가 우리 아이 미래를 바꾼다

이선용 저
부커 | 2022년 06월

내용     편집/구성     구매하기

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다소 딱딱해보이는 이 책은 첫인상과 다르게 읽을수록 글이 유연했다. 정확한 근거를 제시하기 위해 논문이나 자료를 인용하여 설명했고, 그 설명들은 쉽게 풀어 이야기했다. 아마도 읽는 이를 고려했기에 최대한 쉽게 풀어낸게 아닐까 그런 생각이 든다.

한편 책을 읽으며 잘 몰랐던 부분들에 대해 알게됐다. 뼈는 자고 있는 시간에만 자란다거나, 키가 자라는 시기, 식욕을 높이는 방법, 언제 먹여야 하는지, 키크는데 도움이 되는 운동 등등등. 알아두면 유익한 내용을 많이 담고 있었다.

아이들의 성장, 키에 대해서 고민해본 적 없는 나는 그저 아이들이 알아서 큰다고 생각했다. 잘 신경쓰지 않고 살아왔기에 이 책을 읽으며 놀라기도 하고, 반성하기도 했다.

잘 먹이는 것. 영양소를 골고루 먹이려고 하기보다 나의 입맛에 맞춰 음식을 하고, 내 편의에 의해 맞추거나 아이들이 좋아하는 음식만 한 것. 여기에 칼슘을 챙겨주지 못한 것 등 그 동안 아이들을 키우며 잘 챙겨주지 못한 미안함이 밀려 왔다.

잠자는 것도 마찬가지였다. 잠자는 시간을 일정하게 유지하지 못했고, 재우지도 않았다. 매일밤 아이들이 스스로 잠이들 때까지 기다렸다. 그러다보니 매일밤 12시가 되어갔다. 하루하루를 사소하게 흘려 보낸 것 같다.

‘하루하루 따지면 얼마 안 되어 보일지 몰라도 몇 달, 몇 년 동안 누적되다 보면 성장할 수 있는 시간을 많이 잃게 됩니다.’ 저자의 글을 읽으며 정신이 번쩍 들었다.

앞으로는 키크는 식단을 고려하여 5대 영양소를 골고루 먹이는데 최대한 신경을 쓰고, 칼슘 보충을 위해 우유는 하루 400ml를 줄 예정이다. 그리고 잠드는 시간을 일정하게 유지하도록 해보려고 한다. 그 후 저자가 알려준 것들 중에서 내가 할 수 있는 것들을 우선적으로 반영할 예정이다.

유전적으로 받을 수 있든 키 외에 환경적인 노력으로 키가 클 수 있다고 하니, 관심있으신 부모님들은 꼭 한번 읽어 보시길 추천드린다.


해당 도서는 출판사로부터 도서만 지원받았습니다.
지원과 관계없이 솔직한 생각을 적었습니다. 감사합니다.




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