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삶의 무기가 되는 좋은 습관 | 책 리뷰&서평 2020-11-27 02:21
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[도서]삶의 무기가 되는 좋은 습관

김시현 저
레몬북스 | 2020년 11월

내용     편집/구성     구매하기

작심3일에서 벗어나고 싶다면 꼭 읽어야 하는 책

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요즘따라 더욱 더 심하게 느껴지는게 긍정적인 생각이 아니라 부정적인 생각이고, 긍정적인 시각이 아닌 부정적인 시각. 마지막으로는 좋은 습관을 먼저 생각하는게 아니라 부정적인 습관들을 모여 후회를 하고 자책을 하는 시간이 많아지던 때에 '삶의 무기가 되는 좋은 습관'을 읽어보게 되었습니다.

 

좋은 습관이 뭐길래 삶의 무기가 되는 걸까?라는 의문점과 부제목으로 '단순하지만 강력한 15분 핵심 습관의 힘' 이라는 것을 보고 좋은 습관을 만들기 위해서 15분이라는 시간밖에 안든다고? 라는 2가지 의문점을 가진 채 읽게 되었는데요.

 

'삶의 무기가 되는 좋은 습관'은 나쁜 습관은 쉽게 반복되고 좋은 습관은 오래 지속되지 못하는 가에 대한 이유를 찾아보고 열정과 꿈에 대한 잘못된 환상과 학습된 무기력을 어떻게 극복할 수 있는지 경험담을 통해 해결책을 제시하는 책입니다.

 

이 책은 실천 가능한 목표를 가지고 15분이라는 시간 내에서 해결하는 것입니다. 커다란 꿈 대신 하루를 24시간으로 쪼개고 1시간을 15분이라는 네 덩이의 관점으로 봤을 때 말입니다. 이 책을 보기 전 15분이라는 시간은 한시간에 속해있는 시간이며 짧은 시간도 아니지만 길지도 않은 시간이라고 생각했습니다. 그래서 더욱 더 흥미가 있었습니다. 이 15분이라는 시간을 어떻게 사용할 것인가에 대한 호기심으로요.

 

저자는 크게 되고 싶다면 오히려 작게 행동하라고 말하며, 목표는 크게 두어도 되지만 행동 또한 크게 하면 금방 지쳐버리고 만다며 신나는 게임을 하듯 쉽고 간단하게 하루 15분을 활용한 사소한 습관으로 큰 결과를 얻게 된다고 얘기합니다.

 

이 책을 보면서 주변사람들한테 자주 들었던 나의 '좋은 습관'에 대해서 생각해보고, 타인이 보았을 때 따라하지 않았을 '나쁜 습관'을 생각하면서 오늘 있었던 하루에 대해 생각해보고 낭비되는 시간이 많음을 깨닫게 되었으며 '꿈'이라는 거창한 단어 아래 실천하지 않음에 반성하게 되고 열정으로 에너지 소비가 가득하여 쉽게 지치는 저를 발견하는 모습을 보면서 책을 읽기를 잘했다는 생각이 들게 되었습니다. 주변 지인중에 언행일치, 마음만 먹으면 바로 행하는 분이 있어 항상 부러워만 했는데 부러워하지 않고 15분이라는 제한된 시간 내에, 내가 얼마나 많은 것을 할 수 있는가에 대한 도전과 지속가능한 목표를 설정하여 실천해야겠다고 마음 먹었습니다.

 

'꿈'이라는 말 아래 항상 염두해두고 있던 것이 다이어트와 영어와 중국어 배우기, 책읽기였는데요. 다이어트는 15분 내에 식단 일기 작성하기와 짧은 영상의 운동 따라하기로 실천 가능한 목표를 세우고, 영어와 중국어는 2가지를 함께 달성하지 못할 것 같아 영어부터 짧은 영상과 가지고 있는 영어책을 조금씩 하는 것으로 목표를 바꾸고, 책은 15분이라는 제한된시간 내에 가능한 많이 읽어봐야겠습니다. 15분이란 시간은 시간이 없다고 변명할 수 없는 시간이니까요.

 

- 출판사로부터 도서를 제공받아 작성된 리뷰입니다. -

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