요가마인드_
'요가마인드'책에서는 요가 수련을 위한
요가 철학의 핵심원리 52가지를 알 수 있습니다.
요가 철학의 핵심원리는 요가 철학의 뿌리, 베단타,
바가바드기타, 요가의 8단계, 다양한 요가수련법,
차크라, 하타요가로 구분됩니다.
'요가마인드'책의 첫 페이지는 요가에 대한
의미, 중요성, 효과에 대해 자세히 설명하고있습니다.
요가는 결합한다는 뜻을 가진 산스크리트어 유즈에서 왔습니다.
의식의 흐름을 제어하여 우주와 완전한 합일을 이룬다는 의미로
요가는 진정한 자아를 찾아가는 체험과 성찰의 과학입니다.
요가를 통해서 나에 대에서 알아가고, 삶에 목적의식을 찾을 수 있도록 합니다.
'요가마인드'책은 의미, 중요성, 효과에 대해 설명한 글을 이해하고
바로 수련해볼 수 있도록 수련 페이지가 따로 있습니다.
수련 페이지에서는 앞서 설명한 글을 그대로 실천해볼 수 있습니다.
요가의 수련방법은 노트와 펜을 준비하여
판단을 내려놓는 방법을 연습해볼 수 있도록 했습니다.
저자는 어린시절의 이야기를 예로 들었습니다.
어릴적 자신의 판단이 어떤 영향을 주었고
잘못된 판단을 고치기위해 판단을 내려놓았다는 글을 통해
판단을 내려놓는 것에 대한 이해를 돕고있습니다.
판단을 내려놓기 위해서 노트에 적어보는 수련을 해볼 수 있습니다.
'요가마인드'책에서는 요가에 대해 자세히 알아갈 수 있도록
요가 철학의 핵심원리 52가지 정리하고있습니다.
그동안 요가에 관심이 있으셨던 분들과
요가철학에 대해 공부해보고싶으셨던 분들께
'요가마인드'책을 추천드립니다.
출판사로부터 도서를 제공받아 작성하였습니다