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지금 행복하고 싶다면 릴랙스 | 기본 카테고리 2010-02-19 00:08
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[도서]지금 행복하고 싶다면 릴랙스

최은석,정은기 공저
팜파스 | 2010년 01월

내용     편집/구성     구매하기

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릴랙스는 행복의 열쇠다.

책의 제목처럼 지금 행복하고 싶다면 릴랙스해야 한다고 한다.

릴랙스의 뜻은 두가지가 있다. 첫번째는 몸과 마음의 긴장을 풀다이고

두번째는 편안하고 기분 좋은 마음 상태이다.

예전에 회사를 다닐 때 조그마한 일에도 늘 흥분을 잘했었다. 글럴

때마다 같은 사무실의 절친동생은 '언니 릴랙스~'를 외치곤 했다.

나 스스로 봐도 난 불같은 성미가 있는것 같다. 남들은 그냥 넘어가는

불의를 보고도 난 못 참는 성격인 것이다.

릴랙스는 몸과 마음을 모두 바꿀 수 있는 열쇠인 것이다.

그리고 잠재의식에 꿈을 심으면 그것이 이루어 진다고 한다. 그때

7감을 활용해야 하는데 7감이란 상상하는 감각이다. 원하고 바라는

것을 상상하고 생각하다보면 이루어 지는 것이다.

최근 살이 쪄서 걱정인 나에게 반가운 것은 릴랙스로 다이어트를 한다는

것이다. 지방세포를 떼어내는 상상을 하는것인데 바로 실천에 옮기고

있다. 계속 노력하다 보면 아마도 이루어지지 않을까 싶다.

앞에서 말한 7감은 과거를 바꿀 수 있고, 미래를 창조할 수 있는 변화

의 열쇠라고 한다. 과거에 힘들고 괴로웠던 상처를 치유할 수 있고

꿈을 이루는데 활용할 수 있다는 것이다.

이 책 역시 긍정적인 생각이 미래를 좌우한다고 한다. 얼마전 읽었던

'끌리는 인생은 1%가 다르다' 라는 책에서도 마찬가지였다. 이루고

싶은 꿈을 마음속에 그림으로 그리고 늘 생각하고 바라면 이루어 진

다고 했다. 긍정적인 생각이 모든것을 이룰 수 있는 가장 큰 힘이라는

것을 알 수 있는 책이었다.

이 책의 마지막 부분엔 생활에 적용할 수 있는 것들이 있다. 무기력함

을 떨쳐내고 활력을 얻고 싶을 때, 사람들과 가까워지고 싶을 때, 두려

움을 떨쳐내고 자신감을 갖고 싶을 때, 선댁의 기로에서 갈등할 때, 중

독에서 벗어나고 싶을 때의 마음 설명서가 있다. 물론 릴랙스가 바탕

이 되는 방법들이다.

매사에 릴랙스하면 어떤 일이든 순조롭게 이루어진다는 것이다. 마지

막으로 가장 마음에 드는 글귀를 옮겨볼까 한다.

원하기만 한다면 우리는 지금 이 순간 행복을 누릴 수 있다. 아주 잠시

몸과 마음을 릴랙스하는 것, 그것이 이 책이 전하고 싶은 행복의 비법

이다. 단 3분이면 된다. 의자에 앉아 온몸에 힘을 빼고 세 차례 크게 심

호흡한다.

 

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