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기분이 태도가 되지 않으려면 | 2022-08-18 21:28
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[도서]기분이 태도가 되지 않으려면

나겨울 저
떠오름 | 2021년 08월

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나의 감정은 어떻게 해야하지? 늘 고민하는 것 같아요. 일상에서 익숙하게 느끼는 감정들에 대해서 생각하게됩니다.

그리고 그 감정들을 파악하고 바람직하게 받아들이는 방법을 제시하고 있는 책입니다.

스스로의 감정을 제대로 파악하는 것은 참 중요하죠. 내 감정을 남에게 전가하면 안되고,

나만의 감정을 다스리면서 살아가는 것은 참 중요합니다. 그리고 감정은 일시적인것이잖아요.

그래서 그 감정에 내가 치우치면 안되는 것 같아요. 저자는 책에서 우리가 느끼는

10가지 기분들을 다양한 이유를 알려주고 원인, 깊이를 통해 나 자신을 이해하며

함께 성장할 수 있도록 도와주고있습니다. 구체적인 방법을 알려주기에 더욱 도움이되는 책입니다.

그리고 나 자신의 감정을 돌아보게되더라구요. 나는 감정을 어떻게 다스리는지.

저자는 자주 다뤘던 내담자의 질문들과 그에 따른 구체적인 해결책을 제시하고있습니다.

누구나 한번쯤 해봤을 그런 고민의 해답을 차분하게 말해주니까 공감되고 따뜻하더라구요.

위로가 되면서 공감도 되고, 나의 감정을 위로하고 만져주는것 같아서 도움이되더라구요.

그리고 감정도 중요하지만 나 자신을 사랑하는 것 정말 중요한것같아요.

책을 읽어가면서 기분이 태도가 되지 않으려면 어떻게 해야지? 하면서

책에서 알려주는대로 나의 삶에 적용해보는 것이 참 중요한것같아요. 조언과 해법을 제시하기에

더욱 도움이되는 책입니다. 책을 통해서 배워가는 책이라서 도움이되었어요.

나 자신을 알아가고 나의 감정을 알아가고 나라는 사람을 알아가는 시간이라서 도움이됩니다.

공감도 되는 메시지라서 더욱 따스해지는 책입니다. 삶에 있어서 힘을 더해주는 책입니다.

책을 읽으면서 나를 돌아보고 알아가는 시간이여서 의미가 있네요. 나를 만나고 나의 감정을 만나게되는 책입니다.

내가 그 감정을 마주할때 어떻게 반응해야하는지를 배워가게되는 책입니다.

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