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[넌 혼자가 아니야]를 읽고... | 책을 읽고... 2020-10-23 20:27
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[도서]넌 혼자가 아니야

푸키 나이츠미스,안병은,문현호 공저
다림 | 2020년 09월

내용     편집/구성     구매하기

아이의 마음을 이해하는데 많은 도움이 될 것 같아요!~

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자해... 남의 얘기인줄로만 알았는데...

내 아이가 자해를 하고 있을 줄은 상상도 못했어요.

초등 5학년때부터 시작해 중1이 될때까지 엄마인 전 전혀 예상 아니 절대 상상할 수 없는 일이였어요.

담임선생님께 이야기를 들었을때 충격 그 자체...

이 상황을 도대체 어떻게 해야 하나 싶다가도 도대체 왜?? 라는 반문만 혼자 되뇌였지요.

지금은 그당시 아이와 대화로 잘 해결했는데 아직도 아이의 속 마음은 전혀 모르겠어요.

그래서 [넌 혼자가 아니야]가 서평단 도서로 나왔을때 재빨리 응모했어요.

받자마자 읽기 시작했는데 첫장을 넘겼더니 하트모양 안에 밴드 두개가 겹쳐 있고

'피부에 남은 흉터는 힘든 일을 이겨 낸 상징이 될 거야, 기억해! 넌 혼자가 아니야.'라는 문구가 적혀있었어요. 지난날 아이와 대화를 할 때 다그치지만 말고 위로의 말도 해줄껄... 하는 후회가 들었어요.

자해란 무엇인지부터~ 자해와 소셜 미디어와의 관계~

왜 자해를 하는지에 대해 자세히 나와있어요.

이책을 읽기 전까지는 자해는 그저 주위의 관심을 받기 위해 하는 나쁜 행동인줄로만 알았어요.

자해는 청소년들이 스스로 발견한 일종의 감정 조절 방법이라고... (p.25)

 

자해의 위험 신호(p.35) 부분을 읽다가 아차 싶었어요.

날도 더운데 갑자기 긴소매 점퍼를 입고 간다고 해서 그냥 그런가보다 했는데...

나중에 알고보니 손목에 자해한 흔적을 감추기 위해서 그랬다고 하더라구요...ㅠ.ㅠ

책에서처럼 아이에 대한 세심한 관심이 필요했던건데 전 미처 감지하지 못했어요.

 

자해 대처하기 내용중에는 변증법적 행동 치료(p.57)가 있는데 사람들이 고통스러워하는 감정과 행동 문제를 스스로 인정하고, 그에 대한 대처 방법으로 '마음 챙김, 고통 감내, 감정 조절, 대인 관계 효율성, 중도의 길 걷기'가 있다고 해요. 자기에게 잘 맞는 것을 습관으로 만들어 보게끔 하는건데 각 방법마다 자세한 설명이 되어 있어요. 이중에 아이가 가장 하기에 좋은 방법은 걷기 호흡법과 짝지은 근육 이완 방법이 좋을 것 같아요. 아이와 함께 하면서 대화도 나눌 수 있을 것 같고요.

 

자해의 악순환을 끊는 방법에는 친구, 가족, 전문가의 도움 이렇게 세가지가 있는데 엄마인 전 가족으로써 아이의 말에 귀를 기울여주고, 아이 자신을 있는 그대로 인정해주는 사랑으로 듬뿍 채워주는 엄마가 되어야겠어요. 물론 시간이 많이 필요하고 아이의 마음을 이해하는건 쉽지 않을꺼라는걸 너무도 잘 알고 있어요. 그래도 끝까지 포기하지 않고 아이를 위해 노력한다면 모두가 행복한 날이 오겠죠??^^

자해에 대해 알지 못했던 내용들과 대처하는 방법들...

그리고 무엇보다도 아이의 마음을 이해하고 인정해 주어야 한다는 걸 이 책을 통해 알게 되었어요.

좋은 책~ 공감이 많이 되고 도움도 되는 책~ 감사합니다!!!^^

 

 

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