내블로그 | 랜덤블로그 쪽지
부자의 이야기
http://blog.yes24.com/sempei
RSS
태그 & 테마링 | 방명록
부자
Keep Calm and Carry On! (평정심을 유지하고 하던 일을 계속하라!)
프로필 쪽지 친구추가
10월 스타지수 : 별1,560
댓글알리미 비글 : 사용안함
전체보기
애드온 천사 이야기
세상 사는 이야기
이런 저런 이야기
세상의 중심
서평의 모집
서평의 발표
나의 리뷰
서평 이야기
리뷰 이야기
태그
#모든것은태도에서결정된다 #책속문장 뉴텝스입문 NEWTEPS 10대추천 맞춤법한글맞춤법초등국어읽으면서바로써먹는어휘맛있는공부 돈의교실 10대필독서 웅진지식하우스 한글맞춤법맞춤법읽으면서바로써먹는초등국어
2021 / 10
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
월별보기
나의 친구
이웃님
건너님
오늘 9 | 전체 47249
2013-07-24 개설

전체보기
진짜 나를 만나게 해 준 라이팅북에게 감사합니다. | 서평 이야기 2019-02-25 11:58
http://blog.yes24.com/document/11100867복사Facebook 보내기 트위터 보내기

[도서]진짜 나를 만나는 라이팅북

김윤나 저
넥서스BOOKS | 2019년 02월

내용     편집/구성     구매하기

위 상품을 구매하면, 리뷰등록자에게 상품판매대금의 3%가 적립됩니다. (상품당 최대 적립금액 1,000원) 애드온 2 안내

2019년 2월 21일.


"진짜 나를 만나는 라이팅북" 이 내게로 왔습니다.



표지는 분홍색으로 산뜻해서 읽는 사람의 기분을 밝고 맑게 해주는 느낌이어서 아~책표지 선택도 센스 있게 잘했구나~라는게 제 첫 느낌이었습니다

거기다 배송 포장지도 깔맞춤한 진분홍.

누가 보내셨는지 진짜 대단한 감각이다~혼자 감탄을 했어요.

그리고 나서 감사한 마음으로 첫장을 오픈 했습니다.



엄마 눈치는 보며 살고 싶은데 아직은 진짜 나를 만나지 못해서일까요?

대신 친구와는 비교를 하지 않겠습니다~^^



목차를 살펴보면 ..처음에는 이런 식으로 구성이 되어 있어요.


Prologue 당신은 자연스럽게 살고 있나요?
저자 소개


그리고 작가님이 첫 번째 숙제를 내어 주십니다.



최대한 많이 찾아보라고 하셔서 저는 꼼꼼하게 빈칸을 다 채웠습니다.

스스로가 아주 자랑스러웠습니다.

첫 숙제를 깔끔하게 자신있게 마무리 했으니까요.

다 적고 나서 내가 적은 리스트를 보면서 아~ 나는 이럴 때 자연스러운 사람이고 편함을 느끼는 구나 깨닫게 되었죠.


아니나다를까 뒷장을 넘기니까 나를 이해하는 충분한 시간에 대해 적혀 있습니다.


그리고 이제는 진짜 나를 만나기 위한 다섯가지 과정에 들어갑니다.



1. 진짜 나를 만나는 첫 번째 글쓰기, 가치 : 햇볕

나만의 가치 찾기 
나의 가치, 나의 삶 
가치 시간표 
가치 실천 아이디어 
Writing 삶을 가치롭게 하는 가치 캘린더


-> 첫 번째 나만의 가치를 찾기 위해서 50개의 가치 카드 중에서 자신만의 가치를 선택하는 시간을 가졌습니다.



가치 시간표와  그 가치를 실천 할 수 있는 50개 아이디어 예시도 제시해 주셔서 진지하게 생각하는 시간을 가졌습니다.




이 라이팅북은 하루, 이틀 읽고 접어두는 책이 아니라 꾸준한 시간 동안 진짜 나를 아는 시간을 가지도록 설계한 책입니다.



2.  진짜 나를 만나는 두 번째 글쓰기, 신념:뿌리
객관화 질문 
비합리적 신념 찾기 
비합리적 신념 10 
치유의 질문들 
Writing 생각이 유연해지는 독서 노트



자신의 비합리적 신념을 찾기 전에  미리 진단해서 점수를 보며 자신에게는 어떤 신념이 있는지, 그리고 그 비합리적인 신념을 치유하기 위해 다양한 질문들을 통해서 나를 조금 더 알아가는 시간을 가졌습니다.


그리고 비합리적인 신념을 치유하기 위해서 생각이 유연해지는 독서노트를 활용하여 도움이 되는 책을 찾아 읽고 기록하면서 관찰하는 시간을 가지는 거죠.

꾸준한 노력이 필요한 작업입니다만 생각을 스트레칭 하는데 많은 도움이 됩니다.




3. 진짜 나를 만나는 세 번째 글쓰기, 욕구:물
나의 욕구 바라보기 99
욕구 강도 프로파일 100
욕구가 보내는 신호 104
Writing 나의 욕구를 알아가는 취향 노트


내게 필요한 욕구를 알아보고 자신을 사랑하고 아낄 수 있는 방법을 찾는 곳인데요.


2에 있는 비합리적 신념찾기 처럼 문항에 답을 하고 나는
어떤 욕구가 있나 체크하는 시간을 가집니다.


욕구강도프로파일을 작성하고 자신에게 가장 중요한 욕구는 무엇인지  체크한 이후에는 자신의 진짜 욕구가 보내는 신호를 찾는 연습을 합니다.

부정적인 감정이나 숨어있는 진짜 욕구를 찾아서 스스로에게 왜 그런 감정이 드는지  물어보고 또한 해답을  찾는 과정을 거치고 또한 그 과정에서 내 욕구가 소중하면 타인의 욕구도 소중하다는 걸  이해하고 존중해야 한다는 것도 깨닫게 될 지 모릅니다.



이제 나의
욕구를 관찰하고 노트에 기록을  하면서 내가 어떤  취향인가, 내가 만족하는 경험은 무엇인지  조금 더 알아가는 과정을 거칩니다.
이 과정에서 내가 어떤 걸 좋아 하는지 제대로 알 수 가 있겠지요.

나도 몰랐던 나만의 욕구와 취향을...



4. 진짜 나를 만나는 네 번째 글쓰기, 감정:가지

감정의 레퍼토리 
감정 이름표 
잠깐, 이 감정은 뭐지? 
잠시 멈춤 질문 
Writing 내 감정과 친해지는 감정 노트


욕구에 이어 감정을 정리하는 시간을 가지는 겁니다.
한 주일 동안 내게 일어난 일 중에서 기억에 남는 일을 떠올린 뒤, 그 때 그 일이 왜 떠오르는지 이유를 적어봅니다.

그리고 그 때 느낀 감정에 이름을 붙여서 내가 느낀 감정은 뭐지? 그 감정들을  체크해봅니다.



체크한 감정이 무언인지 파악하고 그러한 감정과 친해지는 연습을 합니다.

감정노트에 내가 겪은 일과 그 일 안에서 느낀 감정을 꾸준히 기록함으로써 내 감정을 조절하고 다룰 수 있는 능력을 갖게 될 것 같습니다.



5. 진짜 나를 만나는 다섯 번째 글쓰기, 강점:떡잎

강점 발굴하기 
강점 단어 
강점의 원 
진화하는 강점 
Writing 강점 발견을 위한 칭찬 노트 



이제 마지막으로 내 자신의 강점을 찾아보는 시간을 가집니다.

강점을 발굴한 뒤 강점 카드를 활용해서 50가지 강점 단어 중에 내 강점을 찾아 얼마나 나는 강점을 자주 사용하는지 체크해봅니다.

활용하지 못했거나 많이 사용하는 강점을 통해서 자신을 더 잘 이해하고 알 수 있을 것 같아서 유익한 것 같습니다.

그리고 앞 부분과 마찬가지로 자신의 강점 발견을 위한 칭찬 노트를 적습니다.



이 칭찬하는 노트의 분량도 상당합니다.

마무리까지 칭찬노트입니다.

역시 칭찬이 최고인 것 같습니다.


그리고.


pilogue 이제 당신의 삶을 살자.


이렇게 한 권의 라이팅북을 통해서 자신을 아는 시간을 가졌습니다.

내가 어떤 사람인지, 내가 어떤 욕구를 가지고 있는지.

그동안 나 자신을 깊이 들여다 볼 시간을 가지지 못했는데 이 라이팅북을 읽는 계기로 ""는 무엇인지 조금이나마 알 수 있는 시간이어서 아주 유익했습니다.


처음에는 그저 단순한 자기 자신을 알자~하는 책이라고 생각했는데 그냥 읽고 덮고 그러한 책이 아님을 알고 정말 좋은 책 읽게 되어 감사함을 느꼈습니다.


더 자세하게 쓰고 싶은 거 참은 게 이 정도입니다.

마지막으로 책 앞 부분에 너무나 좋은 문장이 있어서 소개하고 싶었습니다.



사람을 나무로 생각하자면 

나무에게 필요한 햇볕은 "가치"를 생각하게 합니다.

나무가 햇볕을 향해 자라듯 우리도 가치를 따라 자랍니다.

부모나 세상이 원하는 기준이 아닌,

나의 방향을 선택하며 살아야 우울해지지 않습니다.


뿌리는 "신념"과 같습니다.

뿌리가 생명의 중심을 잡듯이, 생각은 뿌리에 속합니다.

나를 지탱하는 깊은 믿음은 무엇인지,

그것이 나에게 어떤 영향을 미치는지 알아야

화가 덜 납니다.


물은 "욕구"를 떠올리게 합니다.

물은 나무를 살게 합니다. 생기를 불어넣지요.

욕구 역시 나를 나답게 만드는 원천입니다.

내가 안정감을 느끼는 방식을 알아야 불안하지 않습니다.


줄기와 가지는 "감정"에 속합니다.

그들이 물과 양분을 실어 나르듯,

감정은 나의 내면에 어떤 일이 일어나는지 소식을 전합니다.

감정이 막히지 않아야 마음이 상하지 않습니다.


떡잎은 강점입니다.

거대한 나무도 작은 떡잎에서 출발하듯,

나의 재능은 내가 쓸모 있게 기능한다고 느끼게 하지요.

내가 즐겁고 잘하는 일을 찾아 해야

비교의 늪에서 벗어날 수 있습니다.


이 리뷰는 예스24 리뷰어클럽을 통해 출판사 넥서스BOOKS에서 도서를 제공받아 작성되었습니다.


이 글이 좋으셨다면 SNS로 함께 공감해주세요.
댓글(41) 트랙백(0)
이 리뷰를 | 추천 24        
진행중인 이벤트