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위로의 책 / 매트 헤이그 저 / 비즈니스북스 | 서평 2022-09-29 13:29
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[도서]위로의 책

매트 헤이그 저/정지현 역
비즈니스북스 | 2022년 08월

내용     편집/구성     구매하기

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제목과 표지 빛깔만으로도 위로 그 자체인 이 책은 '미드나잇 라이브러리'를 통해 전 세계적인 베스트셀러 작가가 된 매트 헤이그의 에세이 이다.

저자도 고난을 겪었다.

 

 

오랫동안 그를 괴롭힌 우울이라는 마음의 병을 직면하고,

있는 그대로의 자신을 사랑하는 법을 깨닫기까지 거쳐온 생각과 감정들을 이 책에 담아냈다.

 


 

책의 좋은 구절들을 필사하거나 스마트폰으로 손 쉽게 캡쳐하여 사진첩에 보관해두곤 했던 경험들은 다들 있을 것이다.

우리와 비슷하게 저자 매트 헤이그도 역시 우울함을 앓고 있는 자신을 위로하기 위해, 쓰고 모아두었던 글들을 책으로 엮은 것이다.

페이지마다 내용 길이도 제각각이고 각각의 글들이 특별한 주제는 없지만, 핵심 메시지는 같다. 그것은 바로 '연결' 이다. <사람과 사람, 고통과 기쁨, 절망과 희망 모든 것이 연결돼있다.>

한 사람의 인생을 앗아갈만큼 영혼을 압도하는 우울을 극복하기 위해서는, 매우 작은 일상들로 채우는 것이 중요하다. 밖으로 나가기, 제시간에 잠자리에 들기, 물을 많이 마시고, 실수를 용납하며, 삶을 가로막는 것들은 거절하고 도움이 되는 것들을 받아들이는 것 말이다.

우울하면 몸을 일으키기도 쉽지 않기 때문에 이 모든 것들은 쉽지가 않아보인다. 그런데 아래에 타사브랙의 말은 조금 다른 깨달음을 주는 것 같아 사진으로 남겨보았다.


 

 

 

그리고 기분이 우울할 때 그 순간의 감정으로 떠오르는 생각들은 실제 일어나지도, 객관적이지도 않다는 걸 기억하라고 한다. 저자도 스물 네살때 갑자기 찾아온 정신적인 고통 때문에 다음 생일을 맞이 할 수 없을 것이라고 확신했는데 출구를 찾을 수 없을 것 같던 때에 우울증보다 거대한 무언가는 바로 '시간'임을 알게 되었다.

우울증은 거짓말을 한다.

우울한 감정 자체는 사실이었지만

그 감정이 믿게 만든 것들은 결코 사실이 아니다.

시간은 우울증의 거짓말을 밝힌다.

시간이 흐르면 우리의 태도와 마음가짐이 바뀌기 마련이기 때문에

보이지 않던 관점으로 볼수 있을 만큼 오래 버티면 된다.

 

버티라는 말이 조금은 야속하게 들리기도 한다.

하지만 저자가 앞서 말한 것처럼 고통과 기쁨, 절망과 희망은 '연결'되어 있기 때문에 시간을 바라보고 버티라 하는 것은 연결과 같은 맥락이라고 생각되었다.

우울을 겪고 극복해본 저자의 경험치 덕분에, 혹시나 우울감에 빠진 독자가 있다면 시간을 믿고 버텨낼 수 있도록 깊은 위로를 줄 수 있기에 이 책을 추천한다.

 

* 미자모카페를 통하여 출판사로부터 도서를 제공받아 작성하였습니다


 

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