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50 인생 후반전 | 기본 카테고리 2021-02-23 13:17
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[도서]50+ 인생 후반전

이은영 저
BMK(비엠케이) | 2020년 12월

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@도서출판bmk


#도서협찬
#50 인생후반전

?인생의 중반을 갓 넘긴 나 남은 50년을 어떤 방향으로 나아갈지 이 책 덕분으로 인생의 후반전 슬기로운 혜안을 얻고 건강하고 행복한 노후의 삶을?살아갈?수 있으리라?생각되었습니다

우리는 살아오면서 인생의 전환점인 이 시기에 나 자신을 뒤돌아보고 남은 삶을 어떻게 보람찬 생활을 지향해 나아갈? 수 있는지에 대한 물음을 물어야 할 적절한 나이이며 책과 글쓰기를 통해 자신을 업그레이드하고 친구나 늘 새로운 인연들과의 만남을 통해서 취미, 운동 등으로
일상의 공통된 이야기를 나누면? 인생 후반에 추억과 소중한 경험이?될 것?같습니다

철저한 워밍업 없이 50대를 맞이하면 지루하고 심심하고 불행한 인생?2 막을?살게 될지도 모릅니다?더 풍성하고 생활에 활력을?얻기 위해?자신이 갖고 있던 고정 가치관을 탈바꿈으로써 남은 인생 2막이 보람 있는?참행복이 아닐까? 생각되었답니다?

이제 막 중년의 반환점을 돈 중년들에게 소확행?워 라벨을 꿈꾸는 이 시기에 새로운?도전 앞에?주눅 들지?말고 박차고 나와 더 넓은 세상으로?다가갈 것인가는?전적으로 나 자신의 선택에 달려 있다는 사실을 명심하시길?바랍니다

인생은 결국 내가 선택한 삶의 방향으로?흘러갈 것이며?인생의 후반전을 기대하는 50대에게 이 책은 삶의 방향이자 한줄기 빛이 되어 캄캄한 바다 위를 밝히는 등대가?될 것이라는?믿음이 생겨났습니다 50 이후 인생 후반전을 지혜로운 삶의 길로 들어서는 성찰의 계기가 되어?준 것?같아?감명 깊게?읽었습니다


잘 읽었습니다 감사합니다?도서출판 bmk ????


#50 인생후반전 #50플러스 #인생후반전 #중년 #중년을위한책 #책스타그램 #북스타그램 #좋은글귀 #자기계발 #자기계발서 #책추천



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정온 靜穩 | 기본 카테고리 2020-12-26 13:33
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[도서]정온 靜穩

조신영 저
클북(클래식북스) | 2020년 12월

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@classicbooks_pub

《정온 靜穩》

코로나19는 우리에게 우울과 불안 두려움, 공포을 주면서 절망의 늪, 큰 파도는 밀물처럼 들어와 현대인에게 큰 충격으로 다가 왔어요 현재 우리들의 삶은 존중과 인정받기 원하며 사랑받기 위해 세상의 온갖 페르소나들 앞에 밀려드는 파도의 썰물처럼 자신의 기만에 빠져서 살아가고 있는 것은 아닌가? 생각하게 되었어요

“대체 언제 끝이 날까요?”
“이게 과연 미래가 있을까요?”
“사업이 이대로 버틸 수 있을까요? 물음에
?
“넌 괜찮아?” 하며

힘겨운 오늘을 살아가는 우리에게 영혼을 위로하고 치유하는 정온靜穩의 말들이 다가 왔지요

“고요하면 맑아진다 맑아지면 밝아진다 밝아지면 비로소 볼 수 있다.”

정온靜穩, 오티움 쿰 디크니타테 Otium Cum Dignitate
위엄으로 가득한 평온. 혹은 배움으로 충일한 휴식의 뜻으로 로마인들이 사용했던 라틴어 구절인 저자가 5년의 멈춤 동안 갈구했던 이 마음의 세계. 페르소나을 쓴 채로 도무지 누릴 수 없었던 정온. 절대가면을 벗은 나에게 임하는 정온靜穩, 위엄으로 가득한 고요함과 평온함, 절대가치와 절대사랑 앞에,
?
분노, 짜증, 불안, 부정적 감정들, 공포, 두려움, 죽음이 몰려왔어요

"오래 되었어도 강한 것은 시들지 않고 깊은 뿌리에는 서리가 닿지 않는다"

는 말처럼 우리의 깊은 내면인 (정온靜의 세계)는 광명의 한 줄기 빛이 꺼지지 않고 활활 타오르고 있다는 사실을 잊지말고 항상

"This too shall pass awany ?
이 또한 지나가리라"

말을 가슴깊이 새기면서 암울한 현실 앞에 희망을 안고 위로와 치유로 한 발씩 나아가길을 바라는 것 같았어요 고요한이 아버지의 유언을 지키기 위해 광활한 몽골 대초원 평야에서 만나는 번개와 큰 모래폭풍 앞에 불안과 두려움, 죽음 속에서 깨우치는 고요함과 평온함, 정온靜穩의 세계를 느끼며 "pass awany ? " 깊은 내면의 세계를 통찰력으로 바라보게 되어요

죽음 공포을 이겨내고 평온함 삶을 다시 찿은 정온靜穩의 세계를 경험하고 느겼든 것처럼 친구 문호의 편지를 보면서 생각의 깊이을 알게 해주었어요 "삼사일언 三四一言"이나 "우물을 팔때 넓게 깊게 파라, 수원지 까지 도달할 때까지 깊이 파라" 두 말의 의미인 불교의 수미산 처럼 깊은 생각과 아침마다 하는 명상이 우리들을 정온靜穩의 세계로 다가가 치유하는 삶을 살게 해주었어요

절대가치와 절대사랑 앞에 '콜 니드라이의'첼로 선율이 오선지 위에 그려넣은 음표 하나 하나가 노력을 다하는 열정과 희망, 소망이 되어 일상의 삶에 고요함과 평화로움이 춤추듯 노래하며 우리들 삶에 포근히 안겨 환하게 빛나고 있었어요

생각의 학교 ASk를 세운 고요한과 자살을 시도한 윤수와 윤수 부모님의 새 삶과 몽고 초원에서 만난 제널드 부부의 삶에는 고통점이 있었어요 눈앞에 다가온 두려움과 불안, 죽음의 공포에 앞에
물러서지 않고

"pass awany?"
'이 또한 지나가리라'

정온의 세계로 초대를 받았고
성자의 말씀대로 깨달음 지혜를 얻었고 남을 위해 베푸는 삶, 존중과 사랑을 아끼지 않으며 살아가는 모습에 밤하늘의 수 놓은 은하수처럼 영혼의 소유자가 아닐까 생각 되었답니다

세상의 모든 고통과 불안, 두려움, 죽음을 담은 항아리에 저는 나 자신의 고통을 조용히 적어며 내마음과 감정을 다받아주고 아무런 말없이 위로와 격려를 주는 마음 책, 인생의 책 앞에 겸허와 겸손함으로 하루를 감사함으로써 '남을 위해 베푸는 삶' 이 다가오네요


이 서평은 클북으로 부터 도서협찬을 받아 서평을 작성 하였습니다

좋은 책을 선물로 주셔서 감사합니다 조신영 클북 ????????


#소설#신간#추천도서#책추천#정온#클래식북스#힐링#위로#클북#힐링소설#명상#마음의평화#평온#코로
?







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블랙 아이드 수잔 | 기본 카테고리 2020-12-12 13:18
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[도서]블랙 아이드 수잔

줄리아 히벌린 저/유소영 역
소담출판사 | 2020년 11월

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《블랙 아이드 수잔》

책 표지만 봤을 때는 스릴러 물이라고 생각했었는데 의외로
미국의 500여년의 역사 속에 감추어진 인종갈등 문제와 텍사스주의 사형제도에 대한 이야기를담고 있었어요 블랙 아이드 수잔을 통해 바라본 저자의 생동감 넘치는 추리력과 상상력 손에 땀을 쥐게하는 노련한 스릴러, 번뜩이는 아이디어로 과거와 현재를 넘나드는 서스펜스 추리소설로서 캐릭터와 빠른 이야기전개가 갈수록 몰임감을 가져다 주었어요

저자는 풍부한 구상과 아름다운 서술로 긴장감은 차츰 더해가면서 플롯의 반전과 큰 사회문제에 뿌리박힌 이야기를 통해 독자들에 큰 울림과 감동을 주고 있어요

이 책은 총 3부로 되어 있어요 1부는 과거는 테시와 현재 테사 사이에서 과거와 현재를 넘나들며
죽음 속에서 살아난 자신을 돌아보며 죽음 공포와 두려움에 고통의 겪어든 삶을 엿볼 수 있어었요 과거의 테시는 한정된 시간 속에 갇혀 1995년 이라는 울타리 속에 갇혀 긴 트라우마를 남긴 상처의 흔적들을 치유 하려고 상담을 받고 있는 자아의 모습을 볼 수 있어요

2부는 흑인 테렐이 사형수가 된 29일 동안의 이야기를 하고 있어요
블랙 아이드 수잔의 별명을 가진 테사의 의해 지목당한 범인 테렐이 사형수가 집행 당하는 날 테사의 집 앞 마당에는 블랙 아이드 수잔 꽃들이 여기저기 심어져 있었고 협팍 편지까지 묻어있었어요 그 편지 내용은 p64~p203에서 나와요
"오 수잔, 사랑하는 수잔, 나의 맹세는 영원하리
흐르는 네 눈물은 내 키스로 닦으리
다시는 너를 아프게 하고 싶지 않아
하지만 네가 입을 열면, 리디아도 수잔으로 만들 수밖에"

테사는 블랙 아이드 수잔의 꽃으로 인해 죽음의 공포와 두려움에 떨게 되지만 한편으로 이 사형수 테롤이 진짜 범인이 아니라? 의문을 품게 되죠 그리고 두번째 수잔인 벨(라디아)에 의해 테사의 증거가 불완전 하며 잘못 판단을 하고 있다고 증언을 하고 과거 속 테시는 연전히 1995년 과거 속에 머물러 있어며 정신과 치료를 받아요

3부는 테사의 단짝 친구인 리디아(벨) 진실을 고백 하므르써 그 과정에서 테렐이 진짜 범인이 아니라 것이 밝혀지게 되요 현대 과학인 DNA 유전자 정보 덕분에 진짜 범인의 실체가 드러나요 테사는 더 이상 긴 고통의 터널 속에서 빠져 나오게 되지만 친구인 리디아의 배신감에 불타 올라요 리디아는 테사를 보면서 수잔은 꽃일 뿐 이라고 바람의 의해 날려왔다고 세상의 텍사스 주의 사형제도와 사회 문제들로 인해 다가 온 것이라고 이제 과거의 테시의 삶에서 벗어나라고?
우리는 심리적인 트라우마가 십 대에게 남기는 정신적인 고통을 보았어요 그리고 미국 사회에 느리게 굴러가는 텍사스의 사형제도에 대해 언급하고 있어요

우리도 세윌호 사건으로 수 많은 사람들이 트라우마를 지금도 겪고 있으며 살아 돌아온 단원고 학생 또한 자기만 살아 돌아온것에 대한 죄책감과 정신증 충격으로 심한 트라우마을 겪고 있고 지금도 정신과 치료를 받고 있어요 청소년기에 받은 정신적 트라우마는 쉽게 헤어 나올 수 없는 큰 소용돌이 이예요 즉 우주의 블랙홀 처럼 우리의 정신세게를 황폐화 시켜고 마비 시켜버려요 치료를 제때 하지 않는다면 어른으로 성장 하더라도 정신세계는 그 사건 이후의 성장에 머물러 있을 수밖에 없을 것이예요

향후 이 책이 영화가 된다고 하니 꼭 보고 싶은 마음이 들었이요

잘 읽었습니다 소담님~^^

#소담 #블랙아이드수잔 #줄리아히벌린 #유소영 #서평단





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하버드 100년 전통 말하기 수업 | 기본 카테고리 2020-12-10 12:45
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[도서]하버드 100년 전통 말하기 수업 (리커버 에디션)

류리나 저/이에스더 역
리드리드출판 | 2020년 11월

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《하버드 100전통 말하기 수업》

#류리나지음 #이에스더옮김
#리드리드출판

말하기 능력을 향샹을 시키는 것은 인관관계를 강화하여 서로 간의 감정과 생각을 교류하고 상대방을 존중 하면서 긍정적인 전달하는 것이란 것을 알게 해주었다

하버드 앨리트들의 말히기 핵심 포인트는 의견, 분열이 있을때 공통점을 찾아 타인을 존중과 배려 하면서 명확한 이해와 설득력으로 명쾌한 해법을 찾아가는 노력이 있다는 사실을 알게 되었어요

저자는 중국의 베스트셀러 작가이며 커뮤니케이션전문가 이다 전 세계의 군사 정치 경영 사회 등에서 큰 영향력을 행사하는 하버드 생들의 말하기와 연설로 대중의 심리와 심중을 꿰뚫어 위안과 공감을 주는 말의 힘을 분석 연구하여 말은 선척적 보다는 후천적 노력으로 말하는 능력을 길러왔다는 사실을 알고 이 책을 편찬 하였다

하버드는 일찍부터 '세 치 혀'가 돈과 원자폭탄에 이어 세계 3대 위력 에 속하다고 봤다 100년 전통을 사랑하는 하버드 생들의 말하기 비법은 바로 여기에서 출발 하였다
'1.왜냐하면' 을 이용하면 수월하다
2.포괄적인 감사보다 한 가지 일에 집중해서 감사하라
3.언제 침묵해야 하는지 안다
4.바디랭귀지로 하는 말이 친밀감이 다가온다
5.상대가 듣고 싶은 말을 먼저하자
6.대화에 마침표를 찍는 사람이 되지마라
7. 유쾌하지 않아든 만남이라면 대화의 과정을 돌이켜보라

상대방과 대화하는 교류와 공감가는 대화의 창이 되어야 한다는 사실을 명심하자 상대방과 즐거움이 있는 대화를 많이 하자 대화 중에 뜬끔 없는 소리로 대화를 중단 될때 즉시 다른 화제로 바꾸어라

첫인사로 좋은 인상을 남기고 대화를 리드해보자 개방형 질문과 폐쇄형 질문을 섞어 적극적인 피드백으로 대화을 유도하자

양쪽 모두가 최선을 다하는 적극적인 소통의 교류가 있어야 한다

나의 생각을 전달하는 법 배우고 익혀라 말하기 기술 훈련이 필요하다 자신의 장점을 표현 할 수 있다면 사회, 직장에서 인정 받을 수 있고 더 큰 영향력을 행사 할 수 있을 것이다

말끝마다 트집잡는 사람을 마주하게 됐을 때는 강력하고도 단호하게 자신을 변호하는 방법 사용하자
177
말하기 승패를 좌우하는 설득력,
이 설득력이 있으면 좋은 인과관계를 맺을 수 있다 나도 타인에게 설득력 있는 말하기 기술을 배우고 싶어졌다

직장에서 상사나 동료가 고집이 센다면 우선 생각을 억지로 바꾸는 것만큼 그 사람의 기를 죽이는 일은 없어야 할 것이다 변화에 대해 전적인 책임을 지게 하는 동시에 그의 능력과 적극성,능동성, 예견하는 능력성이 있음을 인정하고 칭찬하면서 심리상태를 이해해야만 한다 그리고 그의 마음을 바꾸게 하고 싶다면 두가지 스텝을 알아보자
1. 누군가에게 도움을 요청하기 전에 상대방의 허락을 받아보자
2. 상대방이 '하고 싶지 않은 일'을 제한하자

화제를 다루는 대처 방식에는 두가지 방법이 있다 p270
자신을 컨트롤 하는 방법
1. 언어폭려에 자기보호에 대한 충동을 억제하자
2. 언어폭력을 언어폭력으로 반격하지 마라

말하기 수업의 핵심 포인트는
상대방과의 소통의 과정에서 발생하는 의견 대립, 충돌, 논쟁 차체를 피하기는 어려울 것이다 나 역시도 상대방의 논쟁에 휩말려 피해를 본적이 한 두번이 아니었다 상대방과의 의견 충돌이 있을 때 공통점을 찾아내는 노력 즉 양쪽의 이익에 손해를 끼지는 부정적인 내용에 집중하게 만들어 양쪽 모두가 분열된 마음을 하나로 모아 효과적으로 해결할 수 있도록 기초를 다지는 것이 말하기 수업의 중요 포인트 이란 것을 알게 되었다

논리적으로 말히기의 세 가지 기준
1.자신의 의견을 명확히 전달하라
2.명확한 설명과 명쾌한 답을 하라
3.논리적 신호를 사용하라
P330
명언
태서나면서 말을 잘하는 사람은 없다 대중 앞에서든 개인적인 자리에서든 우리는 두려움 때문에 말실수를 저지른다
-스테판 포스차드

자기변화와 궤변은 본질적인 차이가 있다 전자는 결백함을 수반하지만 후자는 명예에 영향을 끼친다
--버락 오바마



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어른이 되면 괜찮을 줄 알았다 | 기본 카테고리 2020-12-06 12:41
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[도서]어른이 되면 괜찮을 줄 알았다

김혜남,박종석 공저
포르체 | 2019년 06월

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@ebs_travelingbook

#도서협찬
#어른이되면괜찮을줄알았다


저도 죽을만큼 아픈 상처가 있었고 자살 시도 해봤고 그것을 누군가 치유해줄 것이라는 믿음이 없었든 것 같아요 말할 친구하나 없었고 내마음을 들여다볼 생각은 전혀 할 수도 없었어요 지금 생각해 보면 하루 종일 멍하니 누워있거나 시간을 보내기 위해 TV만 본것 같아요 그러다 우연한 기회에 책을 접하게 되었고 책을 읽어면서 울고 웃고 내감정들을 하나씩 토해 낸것 같아요 '나의 모든 면을 인정하고 사랑하면서 내면의 목소리를 듣는 순간 '나는 이 세상에 귀한 존재' 라는 것을 느끼게 되었죠 내 몸을 사랑하게 되었고 나쁜 기분들과 감정들도 하나 씩 긍정적으로 마인드가 생겨나게 되니 사고의 전환이 저절로 생겨 나더라구요 나와 내 주변의 풀 한 포기 그 흔한 돌멩이도 다 저마다 이 세상에 온 이유가 보이더군요 지금도 지난온 기억들이 가끔 떠올려면 나쁜생각을 긍정적으로 바꾸는 노력을 하게 되었구요 그 노력이 효과가 있었든 같아요 현대인의 마음의 병 누구나 겪어을 수 있는 병이기에 주변에 이러한 이들이 있다면 어떠한 위로의 말 보다는 가만히 옆에만 있어줘도 위로가 된다는 것을 새삼느끼게 되어답니다 이러한 병은 정신과 의사의 노력과 처방약도 중요 하지만 무엇 보다 가족들이나 친구 등등 지속적인 관심과 사랑이 필요하고 몸을 움직여 자신이 좋아하는 취미나 운동을 하면서 사람들과 관계를 점차적으로 넓혀 나아가는 노력이 필요한것 같아요

이 책은 대한민국의 최고의 정신의학 전문의 김혜남, 박종석 작가의 만남은 통해 우리의 우울이 어디에서 오는지에 대한 이해와 우울의 터널을 지나는 방법에 대한 심리학 처방을 제공 하고 있어요


세상의 모든 일과 힘든 고통은 누구나 다 겪지만 이 힘든 고난과 역경을 얼마나 슬기로운 지혜와 긍정적으로 바라보는 가는 "나 자신의 몫"이라는 생각이 들어요
그러기 위해서 꾸준한 명상과 자신의 내면을 들여다 보는 사유의 시간과 책을 통해 배우는 긍정의 힘 즉 '무한한 생각하는 힘'이 생겨난다면 이 우울의 동굴을 지나 밝은 빛이 우리를 기다리고 있다는 사실을 알 수 있어요

누구나 '소확행 워라벨'을 꿈꾸지만 보통 사람들은 불행이 더 많아요 불행은 좋은일과 같이 온지만 우리는 이 불행의 씨앗을 좀 더 긍정적 시점으로 바라보고 매순간 진심으로 노력과 최선을 다하는 삶으로 살아간다면 이 마음의 병 쯤이야 쉽게 이겨내리라 믿어요 마음의 병도 행복과 불행도 다" 나 자신의 몫" 인것 같아요

아무리 어둡고 아물한 세상이라도 찬란한 태양의 빛과 어둠을 밝히는 달빛은 언제나 우리들을 항상 비추고 있으니까요 항상 밝은 모습으로 긍정적으로 살아가려는 노력과 슬기로운 지혜가 지금 이 시대를 살아가는 모든 이들에게 필요한 것 같아요


좋은 책을 선문로 주셔서 감사합니다 건강하세요 EBS독서장려캠페인 윤아름작가님 ~^^♡



이 책은 #ebs_travelingbook #무료제공으로 서평을 적었습니다


#포르체 #어른이되면괜찮을 줄 알았다 #윤아름작가 #김혜남 #박종석#배우신소율
#EBSㄷㅗㄱㅅㅓㅈㅏㅇㄹㅕㅋㅐㅁㅍㅔㅇㅣㄴ





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