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국내도서 > 인문 > 심리 > 쉽게 읽는 심리학 | 기본 카테고리 2021-03-06 22:28
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[도서]인간의 마음을 이해하는 수업

신고은 저
포레스트북스 | 2021년 01월

내용     편집/구성     구매하기

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가 책을 읽는 이유는 모르는 것들을 알기 위함이기도 하지만,

내 안에서 미처 정리되지 못한 나를 다듬기 위함도 있다.

이 책은 코로나로 인해 정체되어 있고, 갱년기로 인해 우울감이 깊은 나에게

나뿐만 아니라 사람들에 대한 마음을 좀 더 이해하고 인정하게 만든 책이라 할 수 있다.

누군가가 주는 상처가 뾰족한지도 모르고 삼켜버리는 자두이야기는 책을 읽기 시작한 초반부터 많은 생각과 많은 마음들을 다듬게 한다.

총 4개의 챕터로 나누어 마음을 이해할 수 있는 수업이 들어있다.

그 중에 나에게 가장 와닪는 부분은

첫번째 챕터 "나도 내 마음을 잘 모르겠습니다"이다

나도 내 마음을 모르는데 남들이 나를 어떻게 알 수 있을까하는

마음이 크게 작용하면서 나 뿐 아니라 타인도 이해하기 위한 부분이기도 하다.

그 중에서도 [맥락효과]에서 우리들이 세상을 보면서 그대로 받아들이지 않고 주관적으로 해석한다는 내용이 나온다. 그러한 이유는

각자가 처한 시간,온도,환경, 기분, 문화, 오늘 있었던일, 그동안 살아온 경험등 나를 둘러싸고 모든것이 자극될 수 있기 때문이다.

사람들은 이야기 한다. 내가 다르고 네가 다르다고,

하지만, 실상에서는 서로의 맥락이 다르다는 것을 인지하지 못하고 서로 소통이 되지 않는다고만 말한다.

요즘 누군가와의 소통이 어렵고 날카롭게 느껴진다면 말랑한 관계를 위해

이 책을 읽어보기를 권한다.

이론적 이야기에서부터 심리에 해당하는 효과 풀이,

그에 따른 실상의 예를들어

읽기 편하고,

나를 힘들게 했 던 그 누군가를 이해하며

크게 고개를 끄덕이는 나를 보게 될 것이다

목차

prologue | 자두씨를 삼킨 강아지

PART 1. 나도 내 마음을 잘 모르겠습니다

타인의 시선을 지나치게 신경 쓰는 당신께 _욕구

내 속에 내가 너무도 많아서 _프로이트의 세 가지 성격 구조

하지 말라니까 더 하고 싶네! _리액턴스 효과

어느 날 외계행성에 떨어진다면 _인간의 세 가지 유형

우리는 정말 인연이 아닐까? _애착과 사랑

거시기가 거시기라 좀 거시기할 거여 _맥락 효과

내겐 너무 무서운 그 노래 _고전적 조건 형성

칭찬이 고래를 춤추게 한다고? _자기결정 이론

PART 2. 나도 내가 싫을 때가 있습니다

타인의 불행은 내 삶의 원동력? _하향 비교

그 사람을 통해 내 마음을 보는 거예요 _투사

저리 비켜요, 부정 타니까! _마법적 전염 효과

말실수는 은연중에 나오는 진심 _프로이트의 말실수

말에 항상 진심이 담기는 건 아니다 _점화 효과

1월 1일에 세운 계획이 매년 실패하는 심리학적 이유 _계획 오류

새해의 계획을 성공시키는 방법 _자기조절

무기력을 배우는 법, 무기력을 극복하는 법 _학습된 무기력

성숙일까, 정신 승리일까? _달콤한 레몬형 합리화

엎질러진 물을 주워 담고 싶은 순간에 _취소

PART 3. 그 사람을 어떻게 이해해야 할까요?

그 사람 웃는 거, 사실 불안해서 그래 _반동 형성

내 기억을 믿지 마세요 _오정보 효과

악플의 심리학 _거짓 일치성 효과

아홉 번 잘해도 한 번 잘못하면 화를 내는 이유 _부정성 편향

상처는 가장 가까운 사람에게 받는 법 _검은 양 효과

대체 왜 카페에서 공부를 하는 거예요? _여키스·도슨 법칙

그렇게 유난을 떨더니 헤어질 줄 알았어 _후견지명

그 사람에 대해 판단하기 전에 _행위자·관찰자 편향

세상은 나를 중심으로 돌아가지 않는다 _마음 이론

남편이 설거지를 하게 만드는 법 _손다이크의 효과의 법칙

PART 4. 너무 애쓰지 않고 나답게

내향적인 성격을 고치고 싶어요 _외향성과 내향성

매번 다른 모습의 나, 혹시 다중인격인가? _자기복잡성

하느냐 마느냐, 그것이 문제로다 _후회의 심리학

내 잘못이 아닐 때는 내 탓을 하지 말자 _자기 고양적 편향

모두가 ‘예’라고 할 때 ‘아니오’라고 할 수 있는 용기 _동조의 심리학

마음에도 주유등이 있다면 _스트레스와 일반 적응 증후군

기분이 좋은지 나쁜지 누가 아는가 _정서 이요인 이론

보톡스를 맞은 사람들이 행복한 이유 _안면 피드백 효과

짜장면과 행복의 상관관계 _적응 수준 현상

행복은 강도가 아닌 빈도 _조작적 정의

epilogue | 당신의 마음에 진심이 가닿기를

 



 

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2. 출처를 넣어주세요. ex) 234page, 4번 트랙<사랑해>, <브리짓존스의 다이어리>에서 브리짓의 대사
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