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믿음이가는책 | 기본 카테고리 2021-03-05 05:40
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[도서]당뇨병엔 밥 먹지 마라 실천편

에베 코지 저/이근아 역
이아소 | 2010년 08월

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이번에 건강검진을 받았는데 혈당이 너무높아서 구입하게되었어요
원래 가족력도 있는 편이라 당뇨에 대한 무서움을 알고있기에 너무나도 충격이 크네요
임신했을 때에도 안걸렸던 당뇨였는데 왜 갑자기 혈당이 높게나온건지 지난날들을 생각해보게된 계기가 되었고 검색도중 이 책을 알게 되었어요
식습관이 문제인것같아 먼저 지금의 식생활에서 먼저 밥을 먹지않기 시작했고 걷기 운동을 병행하니까 당체크에도 변화가 생기네요
우선 저자가 당뇨인이었다는 사실에 믿음이더 가기시작했어요
그동안 안심하고먹은 현미나귀리가 안좋다는 글에 더충격적이었지만 이번기회에 책에 나와있는 내용 그대로 실천해보려합니다





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