1. 읽은 책: 하루 한 장 마음챙김
2. 읽은 내용: 나 자신을 있는 그대로 사랑하고 받아들입니다.
나는 나 자신을 있는 그대로 사랑하고 받아들인다.
내가 어디에 있는 나를 지지하고, 믿고, 받아들인가.
나는 내 사랑 안에 머룰 수 있다.
내 가슴에 손을 얹고 거이 있는 사랑을 느낀다.
내 안에 지금 당장 나를 받아들일 수 있는 충분한 공간이 있다는 걸 안다.
내 몸, 내 몸무게, 내 키, 내 외모, 내 성적 취향, 내 경험을 받아들인다.
내가 스스로 만들어낸 모든 것, 나의 과거와 현재를 받아들인다.
기꺼이 내 미래가 열리도록 허락한다.
무엇보다 나 자신을 받아들인다.
나는 소중하고, 나 자신을 소중히 여긴다.
그리고 그건 당연한 일이다.
3. 읽은 후 생각:
요즘 나에게 가장 필요한 말인 것 같다. 오늘부터 이 책을 읽어보려 한다.
순서대로 하려고 했으나, 오늘은 이 글이 너무 나에게 힘이 되고, 요즘 우울한 나에게 필요한 말이라
이 글을 먼저 적어 보았다. 이 글을 읽고 읽는 것만으로 힘이 된다. 치유가 되는 것 같다.
마치 주문처럼 나에게 말해 본다.
"나는 소중하고, 나 자신을 소중히 여긴다."