코로나 시대 집콕을 즐기는 방법 도서 리뷰 : 코로나 시대 집콕을 즐기는 방법 리뷰

코로나라는 것을 올해 초 처음 알게 되고,

설날이였던거 같아요. 가족들이 모여앉아 중국인들이 길거리에 픽픽 쓰러지는 뉴스를 보며

이거 생각보다 심각한거 같은데 ,놀랐던게 엊그제 같은데 그렇게 벌써 10개월이 지나버렸습니다

어린이집도 학교도 가지 못하고, 두아이를 끼고,

집에서 정말 미칠거 같은 힘든 시간을 보내었어요.

다음주부터 1학년 아이는 매일 학교를 가게되었고, 둘째는 어린이집을 다니기 시작하면서

아직은 코로나가 끝나지 않았지만, 슬슬 예전 생활을 되찾는게 맞나 걱정도 되기도 하면서

몸은 또 편해지니 좋기도 하고 정말 다양한 감정을 경험하게 됩니다

이래저래 힘든 세상입니다. 멘탈이 하루에도 몇번씩 흔들흔들 너덜너덜 거리는 시간들

아이들이 잠깐 유튜브를 하며 게임을 하면서 짜투리 시간이 생겼을떄

정말 멍하니 휴대폰만 보며 지냈는데요. 이때 스트레스도 해소해보고,

스스로 마음건강도 괜찮은지 체크해 볼수 있는 좋은 책이 나왔어요

바로 코로나 시대 집톡을 즐기는 방법!!!

"내마음을 토닥토닥 파트1"

아이들이 학교를 가면 자투리 시간을 이용해서 운동도 해보고 싶었고

좋은 전시도 보러가고 싶었고, 그림도 그리고 싶었고,

까페에서 차도 한잔 하고 싶었던 휴직맘의 꿈은 산산조각나고,

정말 정신적으로 힘든 시간이였는데요. 저와 같은 사람을 위해 챕터1부터 폭풍감동

마음을 토닥토닥해주는 심리테스트와 우울감 테스트등 마음이 괜찮은지

먼저 살펴봐주는 파트에요 . 자가 진단해보고, 위로해주는 글들이 잔뜩이라 너무 좋았답니다

"감정은 괜찮니"

감정단어와 긍정감정단어가 개인적으로 너무 좋았는데요

이렇게 많은 감정들이 있는데, 실상 살면서 어떤지 느끼거나 자각하지 않고 살고 있는거 같아요

많은 감정들을 온전히 느낄수 있는 편안한 상태가 단어를 읽는것만으로 느껴집니다

긍정단어들 또한 읽으면서 이렇게 느낄수 있는 긍정의 단어들이 많구나

스스로 그 감정들을 하나 하나 살피며 힐링되는 기분이였답니다

"힐링 컬러링"

다양한 색을 쓰다보면, 치유받는 느낌이 들때가 많아서 컬러링 취미를 저도 하고 있는데요

이 책에서도 무언가 집중해서 잡념을 없애는 도구로 컬러링 도안을 제공해 주고 있어요

색을 칠하면서 내가 그림을 완성해가는 성취감과 다양한 색을 쓰며, 느끼며 자유로움을 느껴볼수 있는

파트라 너무 좋았답니다

"오늘의 토닥토닥"

오늘의 토닥토닥 파트는 좋은 글과 드라마 대사 등으로

우리에게 많은 생각을 하게 해주어요. 위로해주기도 하고, 조언을 해주고 있기도 하고

힘을 내고 용기를 내게 해주는 좋은글들 가득이라 꼭 잊지 말고, 체크해 읽어볼만한 파트랍니다

오늘도 재택근무로, 혹은 아이들과 뒹굴거리며

집콕 스트레스를 받고 계신 많은 분들이 접하고 힐링하도록 도와주는 책이에요

추천합니다 ^^

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