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해피나우 | 쉼책이야기 2020-10-14 09:19
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[도서]HAPPY NOW 해피 나우

루이스 L. 헤이 저/엄남미 역
스타라잇 | 2020년 08월

내용     편집/구성     구매하기

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 드라마 단골 장면이 있다.

주인공의 최측근이 주인공 품에서 숨을 거두면서 하는 말이다.

"지금 이순간, 바로 그 사람이 가장 소중하고 행복하다"는 대사를 하고 조용히 눈을 감는다.

 

 "라떼는 말이야"라고 백 날 해야 그 옛날은 이미 과거속에 묻혀있고 "오늘, 지금, 내가 젤로 잘나가고 이쁘고 멋지다"라고 어깨 쭉 펴고 살아야 그나마 살만한 세상이다.

 이 책은 바로 그 부분을 여러 파트를 나누어 실천적인 지시사항까지 주면서 알려준다.

 

 

 

 

가장 핵심이 되는 말은 '긍정확언'이다.

 

"제가 '확언'을 한다고 말할 때에는 이런 의미가 있다는 것을 알아주십시오. 여러분의 삶에서 뭔가 원치 않는 게 있는데 그것을 제거하거나, 인생에서 새로운 경험을 창조하기 위한 단어를 의식적으로 선택하는 것을 의미합니다. "

 

부정적인 말과 생각은 부정적인 결과를 몰고 오니 긍정의 확언으로 바꾸는 연습을 하자는 것이 작가의 이야기다.

 

그렇다면 우리 삶에 어느 파트에서 긍정확언이 필요할까?

건강, 두려운 감정, 비판적 사고, 중독, 용서, 직장, 돈과 풍요, 친구, 사랑과 친밀함, 나이 들어가는 것이란 파트로 나눠서 구체적으로 어떤 말을 어떻게 사용해야 하는지 상세히 알려주고 있다.

 

 

 

 

"있는 그대로 나를 사랑하고 인정해" 라고 말하는 자기 사랑과, 지금의 나를 정확하고 완벽하게 있는 그대로 자신을 인정해 주는 것이 걱정을 해결하는 비책입니다.

 

 

여러 방편 중에 나에게 가장 적합했던 부분은 걱정, 두려움 부분이었다.

요즘 수업에 대한 별로 하지도 않지만 두려움이 좀 있다. 스트레스라고 해야 맞나?

 

이 책에서 대처법 중 나에게 좀 위안이 되고 실질적인 도움이 되는 방법은

 

"~해야만 해"라는 말 혹은 생각 치워버리기다.

그 안에는 조급함도 묻어있지만 전에 못했던 것에 대한 확언이 담겨있다.

특히 난 "잘 해야만 해"라는 강박이 좀 있는 듯하다.  

 

그래서 "~할 수 있다" 는 말로 대처해야 한다.

비난의 뜻이 담겨있지도 않고 미래지향적이며 긍정적이다.

 

"나는 잘 할 수 있다" 100번 말하고 연습장에 써보기 같은 루틴을 주신다.

 

오늘 지금을 살고 있는 나에게 절대 긍정은 늘 모토였다.

근데 현실속에 매몰되면 절대 긍정은 절대 부정이나 절대 절망의 나락으로 떨어지고

나의 굳어가는 어깨는 풀릴 줄 모른다.

 

YES24 리뷰어클럽 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다.

어떻게 보면 뻔하지만 너무 자주 잊어서 가끔 이렇게 상기시켜주는 독서가 나에게는 필요하다.

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2007-01-19 개설