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단단한 몸 만들기 | 기본 카테고리 2022-07-01 02:23
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[eBook]잠자기 전 3분 내몸 보살피기-3 _비만과 너무 마른 것

이시가키 준지, 고이케 고로 저
북씽크 | 2021년 01월

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몸 보살피기를 3분안에는 못할것 같아요. 비교적으로 생각보다 해야하는 스트레칭이랑 횟수가 많네요. 동작마다 그림이 나와 있어서 좋았어요. 만약에 글만 있으면 어떻게 해야 하는지 전혀 이해를 못했을것 같아요. 그런데 이렇게 하는게 실제적인 효과가 있을지는 솔직하게 의문은 있어요. 특히 어떤 동작은 몸에 너무 큰 무리가 가는게 아닐까 싶은 동작도 있었어요.

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