내블로그 | 랜덤블로그 쪽지
여기 나의 이야기를
http://blog.yes24.com/ssayumisky
RSS
태그 & 테마링 | 방명록
밍헨
밍헨 blog.naver.com/ssayumisky
프로필 쪽지 친구추가
1월 스타지수 : 별5,061
댓글알리미 비글 : 사용안함
전체보기
기본 카테고리
나의 리뷰
중간리뷰
완독서평
서평단 도전
나의 메모
기본 카테고리
태그
내용이 없습니다.
2022 / 01
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
월별보기
나의 친구
최근 댓글
누구나 낀대였고 낀대이며 낀대일것이다.. 
새로운 글
오늘 18 | 전체 2983
2020-10-09 개설

전체보기
심리 읽어드립니다 03 | 중간리뷰 2021-11-30 07:01
http://blog.yes24.com/document/15480742복사Facebook 보내기 트위터 보내기

[도서]심리 읽어드립니다

김경일,사피엔스 스튜디오 저
한빛비즈 | 2021년 10월

내용     편집/구성     구매하기

위 상품을 구매하면, 리뷰등록자에게 상품판매대금의 3%가 적립됩니다. (상품당 최대 적립금액 1,000원) 애드온 2 안내


 

< 심리 읽어드립니다 >
 

걷기 운동의 효과는 신체적으로만 좋은 것이 아니다.
정신적으로도 좋은 효과를 낸다.
나는 예전에 너무 분노했을 때 동네 산책을 나갔던 적이 있다.
그냥 바깥바람도 쐬며 좀 걸어야 나아질 것 같아서.
그게 본능적인 거였나?

걸으면서 치유 효과가 생긴다고 한다.
발바닥 자극이 
안 좋은 감정을 느낄 때 활성화되는 편도체를 약화시키고
뇌가 새로운 가설을 떠올릴 때 활성화되는 해마는 강화시키는 것이다.

조금 더 객관적이게? 상황을 다시 한 번 생각해보게 할 수 있는?
그런 가설을 만드는 해마가 활성화되며 분노가 조금 줄어들 수 있는 것이다.

자, 일단 걷자. 걷기의 중요성은 여러 번 말해도 부족하다.

 

※ 리딩투데이 서평단으로 도서만을 지원받았습니다

 

 

이 글이 좋으셨다면 SNS로 함께 공감해주세요.
댓글(0) 트랙백(0)
이 리뷰를 | 추천 0        
진행중인 이벤트
나의 북마크
이벤트 세상