평소에 커피 뿐만 아니라 잎녹차를 비롯하여 보이차, 돼지감자차, 우엉차, 루이보스티 등등 가리지 않고 차를 섭렵해 온 사람으로써 정말 반가운 책을 만났다. 그동안 내 체질보다는 내 입맛에 맞거나 호기심에 따라 차를 마셔오곤 했는데 매일 마셔도 좋은 건강 약차 "일일일차" 를 읽고 아차, 싶었다. 책은 차를 소개하는 것 뿐 아니라 직접 내 몸에 맞는 건강약차를 제조할 수 있도록 재료 고르는 법부터 로스팅까지 자세히 설명하고 있다. 나에게 익숙한 재료를 보면서 이게 이런 효능이 있었구나, 하면서 고개를 끄덕였고 조금 생소하지만 내 몸에 맞는 차를 발견하면서 무척 재미있고 흥미롭게 읽었다.
개인적인 바램으로는 맨 마지막에 구성되어 있는 part8 내 몸에 맞는 '한열조습' 체질 약차, 가 맨 처음이나 초반부에 오면 더 좋을 것 같다. 그 부분에 나는 어떤 체질인지, 체질에 맞는 맞춤 약차 고르는 것과 약차와 함께하는 체질별 생활습관이 간단하게 실려있는데 더 보강해서 자세히 알려주고 초반부에 실으면 그 다음 파트들이 더 강력한 정보력으로 다가올 것 같다. 몇 가지 차는 재래시장까지 가지 않고 당장 환절기와 올 겨울에 대비하여 건강약차로 만들 수 있는 것들이 있어서 도전해 보려고 한다. 생각보다 쉽고 조금만 몸을 움직이면 내 체질에 맞는 약차로 원기를 회복할 수 있다는데 그동안 너무 인스턴트 차로 망가진 몸에 좋은 차를 제공해주고 싶은 생각이 굴뚝같다. 집에 있는 당근과 귤껍칠 등 저렴하고도 건강한 재료들을 활용하여 차를 만들어보고 냉동실에 꽝꽝 얼려놓은 오디가 신장을 강화시키고 항노화에 좋다고 하니 책에서 소개해준 방법으로 오디청을 만들어야겠다고 생각했다. 특히 여성들에게 나는 추천해주고 싶은 책이다. 요즘 냉증과 자궁이 건강하지 않아 임신에 어려움을 겪고 있는 여성들이 많은데 이 책에 소개해준 갱년기 여성건강과 냉증에 좋은 약차를 체질에 맞게 골라 꾸준히 복용하면 좋을 것 같다.