내블로그 | 랜덤블로그 쪽지
내사랑민아
http://blog.yes24.com/tony7530
리스트 | RSS
태그 & 테마링 | 방명록
tony7530
민아와 즐거운 독서세상
프로필 쪽지 친구추가
9월 스타지수 : 별2,518
댓글알리미 비글 : 사용안함
전체보기
북리뷰
예스24 리뷰어클럽
나의 리뷰
북리뷰
나의 메모
기본 카테고리
태그
내용이 없습니다.
2022 / 09
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30
월별보기
나의 친구
최근 댓글
저도 누군가에게 좋은 상사가 되도록 .. 
역쉬 뉴튼이 좋긴 하죠 
제목이 흥미로워요. 
리뷰 감사합니다^^ 
리뷰 잘 봤습니다. 
새로운 글
오늘 7 | 전체 220189
2011-11-01 개설

전체보기
무릎 아프기 시작하면 이 책 | 북리뷰 2022-08-20 01:18
http://blog.yes24.com/document/16750071복사Facebook 보내기 트위터 보내기

[도서]무릎 아프기 시작하면 이 책

김유수 저
길벗 | 2022년 08월

내용     편집/구성     구매하기

무릎 아프기 시작하면 이 책

위 상품을 구매하면, 리뷰등록자에게 상품판매대금의 3%가 적립됩니다. (상품당 최대 적립금액 1,000원) 애드온 2 안내

오직 가족을 위해서 희생하는 삶을 너무

바쁘게 영위하다보니 세월의 흐름 때문인지 아니면

그동안 제대로 건강 관리를 할 시간이 부족했던 것인지는

확실히 모르겠지만 무릎 불편함을 거의 동시에 양가

부모님께서 모두 호소하니 자식으로써 걱정되었어요.

 

 


 

 

일단 아프기 시작하면 이미 늦었다는 말까지

있는 것이 관절이라고 하던데 과연 지금 대책을

세울수나 있을지 너무나도 막막하니 이 모든 케어를

어떻게 진행하면 좋을지 전문가에 의해 아주

상세하게 꼼꼼히 소개된 내용을 전 알고 싶었답니다.

 

 

 

 

길벗 출판사의 신간도서 무릎 아프기 시작하면

이 책 도서를 읽으면서 백세 시대를 살아갈 우리 모두를

위해서 지금 무릎을 위해서 필요한 관리가

무엇인지를 전방위적으로 다양한 내용들을 배우고 있죠.

 

 

 

재활의학과 안티 에이징 클리닉에서의 풍부한 현장 노하우에

융합의학기술 관절 노화 방지 전문가 닥터 유스 김유수

의사 선생님의 전문성이 담긴 저서를 통해 통증 없는 무릎의

사용과 유지 그리고 보수의 A부터 Z까지 완전 매뉴얼을 만났어요.

 

 

 

젊을 때부터 잘 관리한다면 건강한 무릎을 나이가

들어도 유지할 수 있다는 사실이 무척 반가웠는데 단순히

관절 하나만의 문제가 적절한 신체 활동과 체력 유지를 통해

우리 몸 전체적인 건강 관리를 배울 수 있어 유익했답니다.

 

 

 

 

아직은 젊으니까 완전 무결하다고 생각했던 내 무릎과

관절들의 건강에 대한 확신이 책을 읽으면 읽을수록

갑자기 사라지는 것을 느낄 수 있다는 점이 무척이나

아이러니했는데 일단 책 속에 소개된 병원 가기 전에 자가

진단하기 리스트를 체크하면서 스스로 점검해볼 수 있었죠.

 

 

 

이 책에서 제가 가장 주목한 것은 바로 무릎 관리의

단계별 매뉴얼이었는데 4단계로 나뉘어진

제거 재건 강화 힐링이라는 단계 각각의 치료법과

원칙 및 조심해야 할 일상 습관들까지 알아봤답니다.

 

 

 

흥미로운 것은 정형외과적인 관리와 치료 진단을 넘어

힐링이라는 마지막 단계였는데 전반적인 나의 식생활과

관리에서 가장 기본이 되지만 모두가 등한시했던

모든 것을 하나하나 짚어주시는 부분이 정말 인상적이었어요.

 

 

 

무릎이 아플 때 일단 운동을 하라는 조언은 많이 듣지만

정작 지금 통증이 느껴지는데 어떤 방식으로

진행하면 좋을지를 몰라서 어려움을 느끼는 독자들을 위해

무릎 기초 트레이닝 방법도 일러스트와 함께 소개하고 있으며

현재 제시한 이 운동이 어떤 장점이 있고 지금 이 훈련이

가지는 장점이 뭔지를 명확하게 전문가의 글을

읽으며 인지하고 직접 즉시 해볼 수 있다는 점이 유익했죠.

 

 

 

 

에필로그에서의 선생님 말씀처럼 건강할 때 우리는

아플 때를 미리 대비해야 한다는 부분에 공감하며 부모님을

챙겨드리면서 아직은 젊다고 과신하지 말고 우리들도

미리미리 준비하고 일상 속에 관리를 녹아들게 해야겠다는

생각이 들어서 요즘 수시로 이 책을 읽으며 내용을 숙지중이랍니다.

 

 

 

 

길벗 출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰 입니다.

이 글이 좋으셨다면 SNS로 함께 공감해주세요.
댓글(0) 트랙백(0)
이 리뷰를 | 추천 0        
진행중인 이벤트
나의 북마크
이벤트 세상