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나를 내려 놓으니 내가 좋아졌다(feat. 네모토 히로유키)-자존감 자기계발 | 기본 카테고리 2022-06-28 08:27
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[도서]나를 내려놓으니 내가 좋아졌다

네모토 히로유키 저/최화연 역
밀리언서재 | 2022년 06월

내용     편집/구성     구매하기

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자존감을 말하기 전에 나를 이해하는 것이 먼저라는 생각이 들어요. 나는 어떤 사람인지 알고 나서야 나 자신을 사랑하는 마음이 키워지는 것 같거든요.

네모토 히로유키 작가님의 <나를 내려놓으니 내가 좋아졌다>는 제목 그 자체로 와닿은 책이에요. 내가 나를 꽉 부여잡고 틈을 주지 않을수록 욕심만 커지고 그릇된 판단과 행동을 했던 경험을 자주 했었기 때문이에요.

심리상담가인 네모토 히로유키 작가님은 현대인들이 그 어느 시대보다 열심히 일하고 즐기는 듯 보여도 행복감을 느끼지 못하고 쉽게 지치는 것은 끊임없는 비교와 지나치게 높은 기준 때문이라고 말합니다. 정해진 기준이 없기 때문에 사람들은 끊임없이 더 높은 기준을 바라보며 나아가요.

아쉬운 것은 높은 이상을 가지고 있는 것에 반해서 자신을 인정하지 못하고 엄격하게 대하면서 자신을 힘들게 하는 현대인이 많다는 점이에요. 다른 사람들이 만들어 놓은 잣대에 맞추기 위한 노력보다는 나를 잠시 내려놓는 여유와 기술이 필요합니다.

때로는 뒤쳐지는 것처럼 보일수도 있지만 나에게 너그러워지는 시간이 많아지다보면 어느새 마음의 틈새가 생긴다고 해요. 사람들은 그때 느낍니다. '아, 행복하다.'라고요.

<나를 내려놓으니 내가 좋아졌다>는 나를 내려놓는 방법을 하나씩 배울 수 있는 책이에요. 온전히 나이기 때문에 행복할 수 있는 이유를 찾을 수 있도록 도와줍니다. 나답게, 평온하게, 설레는 인생을 살아가는 방법을 알려줘요. 마음 훈련을 통해서 내 삶의 중심에는 '나'가 있음을 확인하고, 가장 가치 있는 나, 가장 나다운 나를 찾아가는 기회를 제공합니다.

<나를 내려놓으니 내가 좋아졌다>는 4개의 Part로 되어 있어요.
Part 1 나를 온전히 받아들이기
Part 2 내 마음 들여다보기
Part 3 내 마음 가는 대로 행동하기
Part 4 나를 사랑하게 되는 순간

이 중에서 가장 어려운 부분이 Part 3이었어요. '내 마음 가는 대로 행동하기'요. 막상 내가 원하는 대로 살아보고 행동할 수 있는 기회를 얻게 된다면 얼마나 많은 사람들이 그렇게 할 수 있을까요? 일단은 마음 가는대로 행동할 수 있겠지만 그에 따르는 책임과 결과로 인해서 쉽게 선택하지 못하는 경우가 생깁니다. 어른이 되었다는 것은 내가 한 행동에 대해서 책임져야한다는 당연함이 포함되어 있기 때문이에요. 거기에 인생은 단 한 번 뿐이기 때문에 쉽게 선택하고 행동할 수 없게 됩니다. 다양한 결과지를 두고 고민하게 돼요.

어떻게 보면 인생은 단 한 번 뿐이기 때문에 내가 하고 싶은 대로 살아야 하는 것이 맞을 수도 있습니다. 타인의 기대에 맞춘 바른 삶을 살았다고 해도, 내가 만족감을 느끼지 못한다면 아무 것도 아닌 인생이 될 수 있어요. 이런 의미에서 30대에 안정적인 연봉을 뒤로한 채 자신이 원하는 꿈을 실현하기 위해 도전했던 제프 베조스가 대단하다는 생각이 듭니다. 그런 결단력과 실행력은 쉽게 가질 수 있는 것이 아니기 때문이에요.

내 삶을 살아가는데 타인의 눈치와 기대를 벗어나지 못하기 때문에 원만하지 못한 경우가 생깁니다. 인생은 행복과는 점차 멀어지는 것 같은 불안감에 둘러싸이게 돼요. 숨 쉴 구멍을 찾는 노력이 필요합니다. 네모토 히로유키 작가님은 이런 현대인들의 고민을 알기에 Part 1과 2에서 나를 온전히 받아들이고, 내 마음을 들여다 볼 수 있도록 안내합니다.

나를 주춤하게 만드는 것은 무엇인지 밝히고, 피해야 할 행동을 알려줍니다. 마음의 틈을 벌릴 수 있도록 워밍업을 합니다. 그 다음으로 내가 얼마나 가치있는 사람인지 파악하는 시간을 가져요. 내 마음을 들여다보기 위해서 나의 가치를 발견하고, 증명하며, 마음의 소리에 귀를 기울이는 연습을 합니다.

<나를 내려놓으니 내가 좋아졌다>는 아무것도 하지 말자는 이야기의 책이 아닙니다. 숨돌릴 틈도 없이 맹목적인 목적만 가지고 전진하는 사람들에게 그 이면에 감추어진 나를 찾아보자고 다독입니다. 진정 나를 사랑하는 방법을 알 수 있도록 도와주는 책이에요.

때로는 긍적적인 포기와 느긋함, 할 일 줄이기, 나만의 속도, 몸의 여유, 앞으로 나아가는 법으로 나를 사랑할 수 있도록 합니다. 행복하다는 착각 속에 진짜 행복한 내가 있을 수 있도록 해줘요.

진짜 나를 만나고 싶어하는 분들께 <나를 내려놓으니 내가 좋아졌다>를 추천합니다.

<출판사로부터 책을 제공받아 진심으로 작성한 서평입니다>

#나를내려놓으니내가좋아졌다 #네모토히로유키 #자기계발
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