¡¶»ìµÐ Á¦·Î¿¡³ÊÁöÇϿ콺¡·¿¡¼ ¹ßÃéÇϰí ÇÊ»çÇÑ ³»¿ëÀÔ´Ï´Ù.
¾î¶² ¶¥À» ±¸ÇÒ±î?
1. óÀ½À¸·Î Àü¿øÁÖÅÃÁö¸¦ ÅÃÇÒ ¶§´Â ÁÁÀº Àü¸Á°ú ¿ÜÁø °÷À» ¼±ÅÃÇÏ·Á°í ÇÑ´Ù. ÁÁÀº Àü¸ÁÀº °øÂ¥°¡ ¾Æ´Ï°í ¿ôµ·À» ÁöºÒÇØ¾ß ÇÑ´Ù. °ú¿¬ ±×·² ¸¸ÇÑ °¡Ä¡°¡ ÀÖ´ÂÁö °í¹ÎÇÒ Çʿ䰡 ÀÖ´Ù. ÁÁÀº Àü¸ÁÀº °è¼Ó »ì°í ÀÖ´Â »ç¶÷¿¡°Ô´Â ¾Æ¹«·± Àǹ̳ª Áñ°Å¿òÀÌ ¾ø´Ù. °¡Á·ÀÌ »ì±â ÆíÇÑ ¶¥ÀÌ ÃÖ¼±ÀÇ ¶¥ÀÌ´Ù. ¹Ýµå½Ã ±â¾ïÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀº ¿ì¸®´Â ³Ê¹« ¿À·£ ±â°£À» ³²ÀÇ ´«À» ÀǽÄÇØ¼ »ì¾Æ¿Ô´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ¿ì¸® °¡Á·ÀÇ ´«³ôÀÌ·Î, ¿ì¸® °¡Á·À» Áß½ÉÀ¸·Î »ì¾Æ¾ß ÇÏ´Â °ÍÀÌ Àü¿ø»ýȰÀÌ´Ù.
ÅäÁö³ª ÁýÀ̳ª ¿ì¸® °¡Á·ÀÌ Æí¾ÈÇØ¾ß ÇÏ´Â °÷ÀÌÁö À̰÷À» ¹æ¹®ÇÏ´Â ¿ÜºÎÀÎÀ» Áñ°Ì°Ô Çϱâ À§ÇÑ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó´Â °ÍÀ» ÀØÁö ¸»ÀÚ. ÅäÁö´Â ½Ã¾ß¿¡ ÀÌ¿ôÁýÀÌ º¸ÀÌ´Â °÷, °¡´ÉÇϸé Å« ¸ñ¼Ò¸®·Î ¼·ÎÀÇ Àǻ縦 ÀüÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Àå¼Ò°¡ ÃÖ¼±ÀÌ´Ù. ±×¸®°í ÀÌÂ÷¼±µµ·Î, ¶Ç´Â ±×¿Í ºñ½ÁÇÑ ±Ô¸ðÀÇ µµ·Î·ÎºÎÅÍ ¸Ö¸® ¹þ¾î³ª¼´Â ¾È µÈ´Ù. ±× °Å¸®´Â 100m À̳»¿©¾ß ÇÑ´Ù.
2. ÅäÁö´Â µµ·Î¿ÍÀÇ ´ÜÂ÷°¡ ¾øÀ»¼ö·Ï ÁÁ´Ù. °¡´ÉÇÏ´Ù¸é ½ÅÃàÁÖÅà ¾Õ±îÁö ÀÚµ¿Â÷(Å« Æ®·° Æ÷ÇÔ)°¡ ¿Ã ¼ö ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. µµ½Ã¹ÎµéÀº ±æº¸´Ù À§ÂÊÀ¸·Î °¡°í ½ÍÀº ¿å¸ÁÀ» Áö´Ï°í Àִµ¥ Àý´ë ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±×·± ¶¥Àº ³Ê¹« ºÒÆíÇÏ´Ù. ±×¸®°í °ÅÁÖÀÚÀÇ ³ªÀ̰¡ µé¸é µé¼ö·Ï À§ÇèÇÑ Á¸Àç°¡ µÇ±âµµ ÇÑ´Ù.
3. °è°î¹°Àº ¸Ö¸®ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±âÈĺ¯È¿¡ ÀÇÇÑ ÁýÁßÈ£¿ì°¡ ºó¹øÇØÁö°í È«¼ö ¶§ ¹ü¶÷ À§ÇèÀÌ Á¡Á¡ Ä¿Áö°í ÀÖ´Ù. ÁÖº¯ ¸¶À»»ç¶÷µé·ÎºÎÅÍ '°ú°ÅÀÇ ÃÖ°í È«¼ö¼±'À» ¾Ë¾Æ³»¾î ±×º¸´Ù ÃÖ¼ÒÇÑ 10m ³ôÀº °÷À̾î¾ß ÇÑ´Ù. ¸¶Âù°¡Áö ÀÌÀ¯·Î »ê±â½¾µµ ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
4. ¹Ýµå½Ã ³²ÇâÀÇ ÅõÁö¸¦ ¼±ÅÃÇÑ´Ù. ¿¹ÀüºÎÅÍ ³²ÇâÀÌ ÁÁÀº °ÍÀº ¸ðµÎ°¡ ¾Ë±â ¶§¹®¿¡ ³²ÇâÀÇ ÅäÁö¸¦ ±¸ÇϱⰡ ½±Áö ¾Ê´Ù. Á¤³²ÇâÀÌ ¾Æ´Ï¶óµµ µ¿¼·Î 30µµ ÀÌ»ó Ä¡¿ìÄ¡Áö ¾Êµµ·Ï ÇÑ´Ù.
5. ÀÎÅͳÝÀÌ °¡´ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Àü¿ø»ýȰ¿¡¼ 'ÀÎÅͳÝÀº Àؾî¹ö¸®ÀÚ'´Â »ý°¢Àº ¿ÇÁö ¾Ê´Ù. »ìµÐ¸¶À»Àº Á¤º¸È ¸¶À»À̶ó ÀÎÅͳÝÀÌ Àß µÇ¾î ÀÖÁö¸¸, ÀÌ¿ô ¸¶À» ¹Ì»ê¸®´Â °ÅÁÖ¹ÎÀÇ ¼ö°¡ ÈξÀ ¸¹Áö¸¸ ÀÎÅͳÝÀ» Çϱ⿡ ¾î·Á¿î Á¡ÀÌ ¸¹´Ù. ¾î¼¸é µµ½Ã¿¡¼º¸´Ù ÀÎÅͳÝÀº ´õ Áß¿äÇÏ´Ù.
6. ÇöÀç °¡¼³µÇ¾î ÀÖ´Â Àü¿ø¿¡¼ 200m±îÁö´Â ÇÑÀüÀÇ ºÎ´ãÀ¸·Î Àü±â °ø±ÞÀÌ µÈ´Ù. ±× ÀÌÈÄÀÇ °Å¸®ºÎÅÍ´Â ¹ÌÅÍ´ç 5¸¸ ¿øÀ» º»ÀÎÀÌ ºÎ´ãÇÏ°Ô µÇ¾î Àִµ¥, Àüȼ±À̳ª ÀÎÅͳݵµ ¸¶Âù°¡Áö´Ù. Àüȼ±Àº Àü±â¼±°ú ´Þ¸® ¿¬Àå¼±ÀÌ ±æ¾îÁö¸é ǰÁúÀÌ ³ªºüÁø´Ù. ¿ì¸® ÁýÀº Àüȼ±ÀÇ Ç°Áú ¹®Á¦·Î ÆÑ½º°¡ µÇ´Ù ¸»´Ù ÇÑ´Ù. Àü±â ¼³ºñ´Â ½Åû ÈÄ °ÅÀÇ ÇÑ ´ÞÀÌ °É·Á¾ß ¿Ï¼ºµÈ´Ù. Àü±â ¾øÀÌ´Â °ÇÃà °ø»ç°¡ Èûµå´Ï ¼µÑ·¯ Àü±â ¼³ºñ¸¦ ½ÅûÇÑ´Ù.
ÀÎÅ׸®¾î µðÀÚÀÎÀº °ÇÃàÁÖ°¡ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Çö´ë¿¡ ¿Í¼ ÀÎÅ׸®¾î µðÀÚÀÎÀ» °ÇÃàÀÇ ÀϺηΠ¹Þ¾ÆµéÀ̰í ÀÖÁö¸¸, ±×°÷¿¡ »ì °ÇÃàÁÖÀÇ ÀÏÀ̶ó »ý°¢ÇÑ´Ù.
ºÒ°ú ÇÑ ¼¼´ë Àü¸¸ ÇØµµ ´ëºÎºÐÀÇ »ç¶÷µéÀº ÀÚ±â ÁýÀ» ½º½º·Î ¼³°èÇϰí, ¸ñ¼öÀÇ µµ¿òÀ» ¹Þ¾Æ Á÷Á¢ Áö¾ú´Ù. ¿ì½º°¹¼Ò¸®·Î ÀÚ±â ÁýÀ» ³²ÀÇ ¼ÕÀ¸·Î °ÇÃàÇÏ´Â µ¿¹°Àº Àΰ£»ÓÀ̶ó°íµé ÇÑ´Ù. ÀڱⰡ »ì Á¶±×¸¸ ÁýÀ» Áþ´Â °ÍÀº ¹Ýµå½Ã °ÇÃàÀ» Àü°øÇؾ߸¸ °¡´ÉÇÑ ÀÏÀÌ Àý´ë·Î ¾Æ´Ï´Ù. ³» ÁýÀ» ¼³°èÇÏ°í °ÇÃàÇÏ´Â °ÍÀº ³» °¡Á·ÀÇ ¹Ì·¡¸¦ ¼³°èÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ³ª Àڽŵµ È®½Å ¸øÇÏ´Â ¹Ì·¡¸¦ ³²ÀÇ ¼ÕÀ¸·Î, ´õ±º´Ù³ª ÀûÁö ¾ÊÀº ´ë°¡¸¦ ÁöºÒÇÏ¸é¼ ÃßÁøÇÒ °¡Ä¡°¡ ÀÖÀ»±î?
Áý µÚÆí¿¡ ÀÖ´Â ¾Æ³»ÀÇ ÅԹ翡´Â ´Ù¾çÇÑ Ã¤¼ÒµéÀÌ ÀÚ¶ó°í ÀÖ´Ù. ÆÄ¸©ÆÄ¸© °í°³¸¦ ³»¹Ì´Â ºÎÃ߸¦ ½ÃÀÛÀ¸·Î »óÃß, ¾Æ¿í, ½Ã±ÝÄ¡, ÆÄ°¡ ¾Õ´ÙÅõ¾î ¾ó±¼À» ´Ï¹Ð¸é °Ü¿ì³» Ǫ¸¥ ä¼Ò¿¡ ±¾ÁÖ·È´ø ÀÔÀÌ ±ÞÇÑ ´ë·Î ¾î¸°ÀÙÀ» ¶Ò¶Ò ¶ß¾î »ø·¯µå, ºñºö¹ä¿¡ µµÀüÇϳª. ±×¸¾¶§Âë¿¡´Â ¾çÁö¹Ù¸¥ °÷¿¡¼´Â ³ÃÀÌ¸ç ¾¦µµ ¸¸³¯ ¼ö ÀÖ°í µ¹³ª¹°, ¸ÓÀ§, °õÃë, °ïµå·¹, ´Þ·¡µµ ¼µÑ·¯ ¸ð½ÀÀ» µå·¯³½´Ù.