파리의 심리학 카페 도서 리뷰 : [오독오독] 9월의 리뷰 - 파리의 심리학 카페

어딘가 모르게 바쁘고 지치는 9월
이번달에는 오독오독 회원님들과 각자 자율적으로 책을 골라 읽기로 했습니다.

제가 선택한 책은 <파리의 심리학 카페> 였는데요. 유달리 몸도 마음도 시끄러웠던 9월에 쉼터가 되어준 책이었습니다.

이책은 다양한 명제와 에피소드로 이루어진 책입니다. 각 에피소드가 주는 교훈 그리고 하고싶은 말이 명확해
1. 책읽기가 어려운 분(책을 읽고싶지만 글자가 안읽히는 분)
2. 마음의 쉼이 필요한 분
께 추천드리고 싶습니다.

마음의 여유는 없지만 나와 약속한 독서를 소홀히 할 수 없다는 생각에 집어든 책이었는데요 (세븐틴 정한님이 읽으셨다고 해서 기억해뒀던 책이기도 합니다ㅋㅋ)

그중에 마음에 꽂힌 부분에 대해 몇글자 이야기해보고 싶습니다.

"심리학자 마틴 셀리그만은 무기력에 빠지는 원인이 '통제불가능한요소'에 있다고 설명합니다. 고통을 제거할 수 있는 수단을 아예 가지고 있지 못할 때 무기력에 빠진다는 것입니다."

1년 여간 열심히 해온 제 일상이 아무것도 아닌 것 같다는 생각에 사로잡혀 불안하고 힘든 며칠을 보냈습니다. 쏟았던 노력들이 왜인지 부질없게 느껴졌습니다. 평소라면 하면 된다고 마음을 다잡았을텐데 쉽지 않던 와중에 한 챕터를 읽게 되었습니다.

"뭐든 잘해야 한다는 완벽주의적 성향이 강할수록 가만히 있으면 왠지 불안해서 손에 잡히는대로 이것저것 합니다. .... 겉으로는 무슨일이든 열심히 했다는 사실에 만족하지만, 마음 한편에는 불안감을 떨쳐내지 못합니다. 이처럼 중요한 일에 쏟아야 할 에너지를 부수적인데 쓰는 이들은 '은밀한 무기력'에 빠진 사람들입니다. "

놀랍게도 저 그 자체였습니다. 한시를 쉬지 않고, 매사 뭐든지 최고의 노력으로 해내야 합니다. 바쁜데, 그 순간이 지나면 또 공허합니다. 저도 무기력인간이었다는 걸 책을 통해 알았습니다. 심리 상담을 받은 것처럼 뭔가 통쾌하더라구요.

다시 생각해보니 저는 한낱 인간일 뿐이고 그렇기에 세상사를 통제하며 살 수 없습니다. 그걸 인정하고 받아들이는게 중요할 것 같다는 생각이 들더라구요. 하지만 이러나 저러나 제 인생이고, 예쁘게 가꿔나가는 것 역시 저입니다. 나 자신만이 내 인생을 꾸릴 수 있다는 사실을 다시금 새겼습니다.

지금 이순간에도 많은 분들이 고민을 안고계실거라 생각합니다. 생각보다 많은 것들을 공감해주는 이책을 추천드리고 싶네요.

파리의 심리학 카페

모드 르안 저/김미정 역
갤리온