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허경환의 맛있는 다이어트 | 기본 카테고리 2011-12-13 11:43
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[도서]허경환의 맛있는 다이어트

허경환 저
영진미디어 | 2011년 10월

내용     편집/구성     구매하기

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책 표지만 봐도 가슴이 떨린다^^


몸짱 개그맨 허경환의 몸 관리 운동 방법과 식이 방법에 대해 자세히 설명이 되어 있다.

30일을 기준으로 하루 1200Kcal 섭취와 스트레칭과 운동으로 몸짱의 길로 갈 수 있다한다.

1200칼로리에 맞는 식단은 의외로 간단해서 지치지 않고 다이어트에 임하기에 좋고

운동또한 복잡하고 힘든 것이 아니라 쉽게 짬짬이 접근하기 쉽게 기록되어 있다.

아쉬움이라면 허경환이 닭 사업을 하는 관계로 음식들이 대부분 닭! 위주로 적혀 있는 점이다.

닭이 아니라 채식 위주로 하는 다이어터 들에게 다른 단백질로 보충이 되는 음식에 대해 살짝 적어 줬었더라면

하는 아쉬움이 살짝 남는다.

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