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[독서습관/02/18] 엄마의 감정연습 _ 4
[2]
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독서습관
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2021-02-18 18:35
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엄마의 감정 연습
박태연 저
유노라이프 | 2021년 01월
우울증은 아무런 이유 없이 찾아 올 수 있기에 우울한 사람을 비난하거나 질책해서는 안됩니다. p.129
우울한 감정은 주위에 빠르게 전염됩니다. 우울한 감정뿐만 아니라 어떠한 감정도 주위 사람들에게 쉽게 영향을 미칩니다. p.. |
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[독서습관/02/19] 엄마의 감정연습 _ 5
[6]
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독서습관
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2021-02-19 18:58
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엄마의 감정 연습
박태연 저
유노라이프 | 2021년 01월
부정적 감정을 떨치는 5가지 방법
1. 불안에서 벗어나기
2. 무기력을 극복하기
3. 오감을 활용해 우울감 벗어나기
5. 열등감을 인정하고 온몸으로 받아들이기
6. 화났을 때도 건강하게 감정 표현하기
우리는 알게 모.. |
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