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마지못해 혼자입니다

나는 왜 사람사이에서 행복하지 못할까

오카다 다카시 저/문정신 편 | 빛과사람 | 2018년 05월 07일 리뷰 총점8.8 정보 더 보기/감추기
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마지못해 혼자입니다

품목정보

품목정보
발행일 2018년 05월 07일
쪽수, 무게, 크기 276쪽 | 348g | 142*205*20mm
ISBN13 9791196312008
ISBN10 1196312001

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저자 소개 (2명)

저 : 오카다 다카시 (Takasi Okada,おかだ たかし,岡田 尊司)
관심작가 알림신청 작가 파일
도쿄대에서 철학을 공부했지만 중퇴하고 교토대 의과대학에 다시 들어가 정신과 의사가 된 특이한 경력의 소유자이다. 오랫동안 교토의료소년원에서 근무한 후, 오카다 클리닉을 개업했다. 정신의학과 뇌 과학 분야 전문가로 주목받는 그가 꾸준히 주장하고 있는 ‘애착 이론’은 청소년 범죄의 근본적인 원인과 해결책을 제시했다는 점 때문에 일본 사회에 큰 반향을 불러일으켰다. 『나는 상처를 가진 채 어른이 되었다』,... 도쿄대에서 철학을 공부했지만 중퇴하고 교토대 의과대학에 다시 들어가 정신과 의사가 된 특이한 경력의 소유자이다. 오랫동안 교토의료소년원에서 근무한 후, 오카다 클리닉을 개업했다.

정신의학과 뇌 과학 분야 전문가로 주목받는 그가 꾸준히 주장하고 있는 ‘애착 이론’은 청소년 범죄의 근본적인 원인과 해결책을 제시했다는 점 때문에 일본 사회에 큰 반향을 불러일으켰다.

『나는 상처를 가진 채 어른이 되었다』, 『나는 왜 혼자가 편할까?』, 『나는 왜 저 인간이 싫을까?』가 대표작이며 『나만 바라봐』, 『예민함 내려놓기』, 『심리 조작의 비밀』, 『애착 수업』, 『나는 네가 듣고 싶은 말을 하기로 했다』 등 수많은 책이 국내에 소개되었다.

『나는 왜 사는 게 힘들까?』(원제: 발달장애의 그레이존?達障害「グレ?ゾ?ン」)는 딱히 장애가 있는 것도 아닌데 사회생활이 너무 힘든 사람들, 나이가 들수록 적응이 되는 게 아니라 오히려 더 힘들어지는 사람들의 속마음과 인간관계를 분석하고 대안을 제시한다. 이 책은 코로나19로 사회성과 관계력이 퇴화하면서 고통을 호소하는 사람들 사이에서 큰 호응을 받으며 출간 이후 단기간 내에 10만 부 이상이 판매되었다.
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편 : 문정신
관심작가 알림신청 작가 파일
일본 아시카가칼리지, 경기대학교, 성균관대학교 대학원에서 공부했다. 출판 및 일본어 통번역에 종사하고 있다. 일본 TBS방송국 통역으로 일했으며, 북스넛출판사 대표를 지냈다. 옮긴 책으로는 《마지못해 혼자입니다》,《일류가 되는 사람 이류에 머무는 사람》이 있다. 일본 아시카가칼리지, 경기대학교, 성균관대학교 대학원에서 공부했다. 출판 및 일본어 통번역에 종사하고 있다. 일본 TBS방송국 통역으로 일했으며, 북스넛출판사 대표를 지냈다. 옮긴 책으로는 《마지못해 혼자입니다》,《일류가 되는 사람 이류에 머무는 사람》이 있다.

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--- p. 233
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종이책 주간우수작 마지못해 혼자입니다 - 오카다 다카시(빛과사람)
평점8점 | i*****i | 2018-05-26 | 신고
회피형 인간의 외로움이 이로움으로 변하기 위한 조언들​일본의 정신과 전문의 오카다 다카시가 쓴 책으로, 원제는 <사는것이 귀찮은 사람 회피성 인격 장애 生きるのが面倒くさい人 回避性パーソナリティ障害>이다. 사실 처음엔 내가 회피형 자아라는 생각은 크게 없었고 문득문득 사람들 사이에서 느끼는 외로움에 대해 답을 줄까싶어 이책을 만... 더보기

원문주소 : https://sarak.yes24.com/review/10403568

 

 

회피형 인간의 외로움이 이로움으로 변하기 위한 조언들

​

일본의 정신과 전문의 오카다 다카시가 쓴 책으로, 원제는 <사는 것이 귀찮은 사람 회피성 인격 장애 生きるのが面倒くさい人 回避性パーソナリティ障害>이다. 사실 처음엔 내가 회피형 자아라는 생각은 크게 없었고 문득문득 사람들 사이에서 느끼는 외로움에 대해 답을 줄까 싶어 이 책을 만나게 됐는데, 의외로 내 안에 잠재되어있던 의외의 회피성도 발견할 수 있었다. 회피성 인격에 대해 긍정적으로 조언해주기 때문에, 이로 인해 힘들어하는 사람에게는 무척 도움이 되는 책이 될 거 같다. 물론 외로움을 이로움으로 바꾸는 힘도 알 수 있었기에 사람들 사이에서 나를 지키며 살고 싶은 사람에게도 추천하는 책이다.

 

- 나는 어딜 가나 환영받지 못할 거라고 생각한다

- 실패할지도 모른다는 두려움이 매번 나를 멈춰 세운다

- 남들이 나를 나쁘게 평까할까봐 항상 눈치 본다

- 의지할만한 사람이나 잠시 머물 도피처가 없다

- 가족에게도 마음을 털어놓기가 쉽지 않다

- 나는 무슨 일을 해도 어차피 안 될 거라고 생각한다

- 창피당할까 두려워 솔직하게 나를 드러내지 못한다

- 상대에게 관심이 있어도 내가 먼저 다가가지 못한다

- 누군가 내게 호의를 보이면 기쁘다기보다 부담스럽다

- 사람 사이에 있으면 불안하고 불편하다

 

위의 항목들 중에 해당하는 것이 4개 이상이면 마음의 '안전기지'가 필요하다고 한다. 책은 1장부터 9장에 걸쳐 회피형 자아가 탄생한 원인을 자세히 하나하나 분석하고 그를 둘러싼 환경을 살펴보며, 회피형 인간을 다루는 법, 직업선택 조언, 마음의 안전기지를 찾는 법 등을 제시해준다. 이 책에서 특히나 마음에 드는 점은 저자가 한 때 회피성 자아로 무척 힘든 시기를 보낸 후 그것을 극복했다는 점이다. 저자는 본인이 힘들어했었기에, 자신과 같이 힘들어하는 사람의 심경을 더 잘 들여볼 수 있다고 말하는데 확실히 더 믿음이 가고, 분석들 또한 자세하고 구체적이다.

 

회피성 자아는 어떤 특별한 계기에 의해 생겼을 거라고 생각할 수도 있지만, 의외로 그 원인을 꽤나 과거까지 거슬러 올라가 살펴보게 된다. 어린 시절의 가정환경이나 양육환경이 무척 중요하다는 것을 새삼 확인할 수 있었기도 하고, '이런 점도 회피성 자아에 영향을 미치는구나' 같은 의외의 점들도 발견하게 되어 많이 놀랐다. 내재된 상처들로 인해 자신감이 결여되고, 의욕이 떨어지고, 새로운 관계를 만들 욕구도 사라지며, 더 이상 상처를 받고 싶지 않기 때문에 외로운 회피형 자아가 만들어진다. 이런 회피형 자아는 누구에게나 생길 수 있는 것이며 누구든 '마음의 안전기지'를 찾으며 극복해낼 수 있다고 저자는 말한다.

 

마지막 장에서는 옳은 일 대신 원하는 일을 하며, 주어진 길을 피하지 말고 걷고, 부모의 과도함 보살핌에서 벗어나는 등의 자신만의 마음의 안전기지를 만들 방법을 살펴볼 수 있다. 당연하지만 놓치기도 쉬운 점들이라 내 상처를 둘러싼 환경과 원인을 파악한 후에, 조언들을 곱씹어본다면 좀 더 새로이 마음가짐을 달리하는 데 도움이 될 것이라 생각한다. 나 역시도 이 책을 읽으며 내가 모르는 회피성이 짙은 면들을 발견해 원인을 파악하고, 외로움을 이겨내는 긍정적인 힘을 어느정도 얻게 된 것 같다. 요즘 워낙 힘든 일이 많은 세상이라 쉽게 상처받고 지쳐버려, 피해버리고만 싶은 일들이 많은 것 같다. 나 포함 다들 자신만의 마음의 안전기지를 찾아 상처를 치유하고, 세상을 좀 더 긍정적이고 힘있게, 이롭게 살 수 있길 바라본다. 마지못해 혼자가 아니기를.

 

​

살아 있는 한, 우리에게는 자신의 인생을 살 기회가 있다.

늦고 빠른 것은 없으며, 결심하는 순간이 새로운 삶의 출발점이다.

지금 이 순간 회피적인 태도를 멈추고, 자신의 인생을 살아보자고 결심해 보면 어떨까.


 


 

이 리뷰는 예스24 리뷰어클럽을 통해 출판사에서 도서를 제공받아 작성되었습니다.

 

 

 

 

 

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