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3개월에 12kg 빼주는 살잡이 까망콩
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소득공제 2009 제7회 올해의 책 선정도서

3개월에 12kg 빼주는 살잡이 까망콩

정주영 저/채기원 감수 | 국일미디어 | 2009년 03월 16일 리뷰 총점8.7 정보 더 보기/감추기
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3개월에 12kg 빼주는 살잡이 까망콩

품목정보

품목정보
발행일 2009년 03월 16일
쪽수, 무게, 크기 161쪽 | 322g | 148*210*20mm
ISBN13 9788974255398
ISBN10 8974255391

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저자 소개 (2명)

저 : 정주영
관심작가 알림신청 작가 파일
50kg을 직접 감량하며 체력을 길렀고, 50억을 직접 벌어보며 재력을 기르는 법을 배웠다. 그리고 그 과정에서 체력과 재력은 동떨어진 게 아니라, 체력이 재력이 되는 힘을 깨달았다. 직접 변화를 경험한 뒤 오랜 시간을 거쳐 책으로 전달하는 작가다. 외적인 변화와 내적인 변화를 이야기하는 3부작 중에 마지막 작품으로 《더 레이저》를 선보인다. 지은 책으로 2000년대 역대 베스트셀러로 선정된 《살잡이 까망콩》과 ... 50kg을 직접 감량하며 체력을 길렀고, 50억을 직접 벌어보며 재력을 기르는 법을 배웠다. 그리고 그 과정에서 체력과 재력은 동떨어진 게 아니라, 체력이 재력이 되는 힘을 깨달았다. 직접 변화를 경험한 뒤 오랜 시간을 거쳐 책으로 전달하는 작가다. 외적인 변화와 내적인 변화를 이야기하는 3부작 중에 마지막 작품으로 《더 레이저》를 선보인다. 지은 책으로 2000년대 역대 베스트셀러로 선정된 《살잡이 까망콩》과 2020년 올해의 베스트셀러에 올랐던 《하버드 상위 1퍼센트의 비밀》 등이 있다.
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감수 : 채기원
관심작가 알림신청 작가 파일
한의학 박사이다. 경희대학교 한의과대학 및 대학원 졸업. 현재 청아연 한의원 원장이다. 대한한의 환단제형학회 부회장, 대한한방 피부과학회 정회원, 한의안면성형학회 정회원으로 활동하고 있다. 아이엔여기한의원네트워크 창립원장이다. 경희대학교 한의학대학을 졸업하고 한의원을 처음 개원했던 20여 년 전과 달리 언제부턴가 점점 환자들의 병증이 다른 양상을 보인다는 걸 이상하게 여기고 그 원인을 연구하기 시작했다. ‘감기’... 한의학 박사이다. 경희대학교 한의과대학 및 대학원 졸업. 현재 청아연 한의원 원장이다. 대한한의 환단제형학회 부회장, 대한한방 피부과학회 정회원, 한의안면성형학회 정회원으로 활동하고 있다. 아이엔여기한의원네트워크 창립원장이다. 경희대학교 한의학대학을 졸업하고 한의원을 처음 개원했던 20여 년 전과 달리 언제부턴가 점점 환자들의 병증이 다른 양상을 보인다는 걸 이상하게 여기고 그 원인을 연구하기 시작했다. ‘감기’만 예를 들어도 나을 만하면 다시 반복되는 양상을 보이는 경우가 많다. 그 외에도 현대에는 대증요법으로는 해결할 수 없는 난치성 질환이 많다. 많은 사람들이 잦은 야근과 회식, 스트레스에 시달리면서 너무 많이 먹거나 너무 부실하게 먹고 있는 것도 원인으로 보인다. 아기 때부터 너무 많이 먹고 있으며 청소년이 되면 인스턴트 식품, 가공식품에 노출되면서 부실한 식단이 되기도 한다. 거의 모든 질병들이 음식의 변화에서 시작되었으며 현대인의 식생활은 ‘탄수화물 과다, 포화지방 과다, 필수지방 부족’의 특징을 보이고 있음을 발견했다. 세 사람은 식생활 개선 없이는 환자를 치료할 수 없음을 깨닫고 10여 년 전부터 저탄수화물 고필수지방식을 내용으로 하는 음식치료를 병행하고 있으며, 환자들의 호평을 얻고 있다.
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추천평

‘과유불급(過猶不及)’이라는 말이 있다. 지나침은 모자란 것만 못하다는 이 말은 비만으로 고민하는 모든 사람에게 공통된 격언이 아닐까 싶다. 사실 ‘지나치게 먹지 않는다’는 한 가지 원칙만 잘 지켜도 현재 과체중과 비만에 시달리는 사람의 70퍼센트는 정상 체중에 가까워질 것이다. 여기에 하루 30분 이상 가볍게 걷고 7시간 정도 충분한 수면을 취하고 매사를 긍정적으로 생각하며 산다면 다이어트에 성공할 것이다. 또한 건강하게 생활할 수 있을 것이다. 이 원칙에 ‘검은콩 다이어트’가 충분히 도움을 줄 수 있을 것이라 보며 독자에게 편안히 읽어볼 것을 감히 추천한다.

강현빈(해동한방병원 원장, 대한 한의 환단제형학회 회장)
콩은 피를 잘 돌게 하고 소변이 잘 나오게 하며 해독하는 효능이 있다. 또한 고기가 귀했던 시절 우리나라 사람들이 즐겨 먹던 영양식품이었다. 의학서인 『동의보감』과 『본초강목』 등에도 콩의 효능에 대해 자세히 기록되어 있다. 이 책은 콩의 재발견이라고 할 정도로 콩의 우수성을 잘 알려주고 있다. 살을 빼고 싶은 사람뿐 아니라 건강한 생활을 하고 싶은 사람들도 꼭 한번 읽어 보길 바란다.
조창인(인천 조창인 한의원 원장)
정주영은 재수생 시절 대기업의 횡포와 맞서 싸웠던 혈기왕성한 청년이었다. 하지만 이 사회는 그에게 지지를 보내기보다는 외모에 대한 혐오와 가족까지 비난하는 인신공격성 악플을 달았다. 악플의 대부분은 100킬로그램이 넘는 그의 외모에 관한 것이었다. 자살까지 생각했던 그는 부모님의 얼굴을 떠올리며 처절한 다이어트에 들어갔다. 하지만 번번이 실패했다. 그런 그가 조각 같은 미남으로 돌아왔다. 대체 그에게 무슨 일이 있었던 걸까? 이 책에서 그는 그 비법을 공개했다. 이제 고통스러운 다이어트는 잊어라. 『살잡이 까망콩』은 여러 다이어트에 지치고 실망한 이들에게 새로운 희망을 안겨줄 멋진 책이다.
김영철(KBS 「시사정보」 PD)
이 책은 11년 간 온갖 종류의 다이어트를 체험해 본 정주영 씨의 생생한 기록이다.
때로는 전투를 치르듯 때로는 고행을 자처하듯 여러 다이어트를 섭렵한 끝에
그가 선택해 성공한 다이어트가 '검은콩 다이어트'다.
저자는 몸에 무리를 주지 않고 자연스럽게 살을 빼는데 효과적인 식품으로 검은콩을 적극 추천한다. 이 책은 왜 검은콩이 다이어트에 좋은지, 검은콩이 어떤 사람에게 좋은지 상세하게 풀어가고 있다. 한의학 박사 채기원 원장의 도움으로 검은콩의 우수성을 객관화한 것도 장점이다. 검은콩 다이어트에 대한 모든 정보를 이 책을 통해 얻을 수 있을 것이다. 이제 남은 것은 당신의 실천이다.
이윤석(개그맨)
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